ZDRAVIE
Objavte overené rady pre zdravie a prevenciu chorôb. TvojeZdravie.sk prináša tipy na posilnenie imunity, zdravú výživu a prevenciu civilizačných ochorení.
Domáce cviky na brucho po 50-tke – takto sa udržíte v skvelej forme!
Posilnite brušné svaly aj po päťdesiatke jednoduchými cvikmi, ktoré zlepší držanie tela a pohyblivosť. Naučte sa, ako cvičiť bezpečne a efektívne!
Denisa Neupauerová
0
Ekzém či akné: Ako spoznať zriedkavé kožné ochorenia?
Najrozšírenejším kožným ochorením je akné a niekde v tesnom závese sa drží aj ekzém. Ako však rozpoznáte zriedkavé kožné ochorenia?
Michaela Bašnáková
0
Sex v tehotenstve – áno alebo nie? Je potrebná ochrana? Neublížime bábätku?
Sex v tehotenstve je niečo, o čom sa hovorí iba veľmi málo alebo dokonca vôbec. Čo je v poriadku a čo už nie? Máme pre vás užitočné informácie!
Lenka Biba Slovak
0
Ako si vegáni dopĺňajú bielkoviny? Sú rastlinné zdroje bielkovín postačujúce?
Je všeobecne známe, že k najlepším zdrojom dôležitých bielkovín patria hlavne rôzne druhy mäsa. Odkiaľ ale získavajú bielkoviny vegáni? Čo konzumujú?
Nikol Kaštierová
0
Ako ovplyvňuje stres zdravie vašich zubov? Môže stáť za problémami so zubami?
Stres môže negatívne ovplyvniť vaše zuby a ďasná – od škrípania zubami cez zápaly ďasien až po suchosť v ústach. Zistite, ako sa týmto problémom vyhnú...
Denisa Neupauerová
0
Ľanové semená ako superpotravina: Objavte ich účinky na trávenie!
Ľanové semená sú superpotravina plná vlákniny, omega-3 a antioxidantov. Podporia trávenie, zlepšia zdravie srdca a pridajú vitalitu do vášho jedálničk...
Nikol Kaštierová
0
Hrozba Alzheimerovej choroby: Toto sú zásady prevencie!
V tridsiatke pravdepodobne neuvažujeme nad tým, čo bude, keď budeme mať o štyridsať viac. Ale mali by sme! Hrozba Alzheimerovej choroby číha na každéh...
Alena Miháliková
3
Trápi vás v zimnom období nedostatok energie? Toto pomôže!
Ak vás trápi nedostatok energie v zimnom období, nie je to nič nezvyčajné. Tento problém trápi mnohých. Ako zabezpečiť, aby sme aj v zime boli plní en...
Nikol Kaštierová
0
Prečo zaradiť cottage cheese do jedálnička? Skvelý zdroj bielkovín a všestranná potravina!
Objavte, prečo je cottage cheese ideálnym doplnkom vášho jedálnička. Zdravé, chutné a výživné jedlá pre každého, kto chce zlepšiť svoje zdravie a kond...
Denisa Neupauerová
0
Má káva negatívny vplyv na váš spánok? Zistite, kedy ju piť!
Kedy si dopriať poslednú šálku kávy, aby vám nenarušila spánok? Objavte, ako káva ovplyvňuje spánok a čo robiť, aby ste sa dobre vyspali.
Nikol Kaštierová
0
TOP 7 dôvodov, prečo jesť bataty: Prečo sú tou správnou voľbou?
Viete, prečo jesť bataty pravidelne? Aké živiny ukrývajú a v ktorým smeroch dokážu podporiť zdravie človeka? Viac sa o sladkých zemiakoch dozviete v č...
Nikol Kaštierová
0
Čaká vás operácia? Zistite, ako sa na ňu správne pripraviť!
Ak vás čaká operácia v nemocnici, nevyhnete sa rôznorodým prípravám, vrátane viacerých predoperačných vyšetrení. Ako sa pripraviť na chirurgický zákro...
Nikol Kaštierová
0
Cvičenie doma: 7 cvičení s vlastnou váhou zameraných na chudnutie
Cvičenie doma - odhodlávate sa k nemu aj vy? Máme pre vás 7 najlepších cvičení na chudnutie doma, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu vytúženej váhy.
Lenka Biba Slovak
0
Histamín – čo o ňom treba vedieť? Objavte zásadné fakty, vyvráťte časté mýty!
Zistite všetko o histamíne! Objavte jeho význam, príznaky histamínovej intolerancie, potraviny s vysokým obsahom histamínu a časté mýty, ktoré treba p...
Nikol Kaštierová
0
Cvičenie počas menštruácie – áno alebo nie? Ktoré cvičenia sú najvhodnejšie?
Zistite, či je cvičenie počas menštruácie vhodné, aké výhody vám môže priniesť a ktorým druhom pohybu sa radšej vyhnúť, aby ste sa cítili lepšie.
Denisa Neupauerová
0
Toto sú účinky kofeínu! Pôsobí na naše telo pozitívne alebo škodlivo?
V článku sa pozrieme na to, čo je to vlastne kofeín, aké sú účinky kofeínu a kde ho môžeme okrem kávy nájsť. Zistite viac o tomto účinnom stimulante!
Nikol Kaštierová
1
Potraviny prispievajúce k vyššiemu biologickému veku – sú aj vo vašom jedálničku?!
Zistite, ktoré potraviny zvyšujú biologický vek a prispievajú k rýchlemu starnutiu. Ako správnou stravou predísť poškodeniu pokožky a zdravia?
Denisa Neupauerová
0
Spánková paralýza – nepríjemný nočný zážitok, ktorý mnohých straší opakovane. Prečo sa to deje?
Prečo sa nemôžeme hýbať pri prebúdzaní? Odhaľte príčiny, príznaky a spôsoby zvládania spánkovej paralýzy, jedného z najzvláštnejších fenoménov spánku.
Denisa Neupauerová
0
Skríning rakoviny krčka maternice: Prečo by toto vyšetrenie mala absolvovať každá žena?
Skríning rakoviny krčka maternice je kľúčovým krokom v prevencii tohto ochorenia. Zistite, pre koho je určený, ako prebieha a aké sú jeho prínosy.
Monika Bajlová
0
Benefity masáže tváre Gua Sha kameňom – proti vráskam, opuchom i napätiu v tvári
Vstúpte do sveta Gua Sha – starodávnej techniky masáže tváre, ktorá zlepšuje krvný obeh, redukuje vrásky a prináša prirodzený lifting a detoxikáciu pl...
Denisa Neupauerová
0
Narkolepsia: Ako sa prejavuje táto spánková porucha?
Narkolepsia je porucha spánku, ktorá spôsobuje, že ľudia sú počas dňa veľmi ospalí. Aké sú ďalšie symptómy tejto poruchy spánku a ako s ňou zatočiť?
Lenka Biba Slovak
0
Chronické rany či rany po operácii – ako podporí hojenie vhodné pH?
Chronické rany či rany po úrazoch alebo operáciách je dôležité nechať správne zahojiť. Ako prebieha proces hojenia rán a ako ho podporiť? Akú rolu zoh...
Nikol Kaštierová
0
Poznáte účinky wasabi? Nie je to len štipľavá pochúťka, ale aj liek!
Viete o tom, že wasabi nie je ten štipľavá pochúťka, ale zároveň má pozitívny vplyv na ľudské zdravie? V článku vám prezradíme, aké sú účinky wasabi!
Nikol Kaštierová
0
Apoplexia – čo to je? Spoznajte príznaky aj hlavné príčiny vzniku!
Apoplexia predstavuje vážny zdravotný stav, ktorý môže dokonca ohroziť život človeka. Prečo a ako apoplexia vzniká, ako sa prejavuje a ako prebieha li...
Nikol Kaštierová
0
Mrazená zelenina a ovocie: Aké sú ich najväčšie výhody?
Mrazená zelenina a ovocie dokážu ponúkať porovnateľné množstvo dôležitých živín ako čerstvé plody. Okrem toho však majú aj mnohé ďalšie výhody. Aké?
Nikol Kaštierová
0
3 tipy domáce džúsy na posilnenie imunity – proti chrípke, prechladnutiu aj na prevenciu
Objavte tri účinné recepty na imunitu – od citrusového posilňovača cez ananásový bojovník proti chrípke až po wellness shot. Doprajte svojmu telu prir...
Nikol Kaštierová
0
Syndróm toxického šoku sa netýka len žien. Ako sa prejavuje?
Syndróm toxického šoku predstavuje závažný a potenciálne aj život ohrozujúci stav, ktorý sa môže vyskytnúť nielen u žien, ale aj mužov a detí. Čo o ňo...
Nikol Kaštierová
0
Trápia vás kruhy pod očami? Zistite, čo ich zhoršuje a ako sa ich zbaviť
Tmavé kruhy pod očami trápia mnohých. Spôsobovať ich môžu faktory životného štýlu, ale aj niektoré ochorenia. Aké sú možné príčiny a ako sa ich zbaviť...
Nikol Kaštierová
1
Dlhé sedenie na záchode ako škodlivý zlozvyk – aké sú riziká pre zdravie?
Dlhé sedenie na záchode môže viesť k hemoroidom, oslabeniu svalov panvového dna a ďalším problémom. Zistite, prečo a ako sa tohto zlozvyku zbaviť.
Denisa Neupauerová
0
Prepadá vás zimná depresia? 7 rád, ako s ňou zatočiť!
Pochmúrne zimné dni v nás niekedy vyvolávajú nepohodu, zlú náladu, negatívne myšlienky. No zimná depresia ťa vďaka našim tipom už trápiť nebude!
Alena Miháliková
0
Shatavari: Zázračná bylina pre zdravie ženy. Aké sú jej účinky?
Shatavari, tradičná ajurvédska bylina, ponúka podporu hormonálnej rovnováhy, trávenia a imunity. Objavte jej benefity, použitie aj možné riziká.
Denisa Neupauerová
0
Prevarené kravské mlieko: Pre koho je zdravšie než obyčajné?
Zvyknete prevárať mlieko? Prevarené kravské mlieko ponúka mnoho zdravotných benefitov, ale aj nevýhod. Zistite o nich viac v článku!
Michaela Bašnáková
0
Čo sú febrilné kŕče? U ktorých detí sa môžu vyskytnúť a ako podať prvú pomoc?
Čo sú, kedy vznikajú, ako sa prejavujú a čo robiť, ak sa febrilné kŕče objavia? Naučte sa zvládnuť túto situáciu pokojne a chrániť svoje dieťa.
Nikol Kaštierová
0
Intolerancia na laktózu: Pri ktorých príznakoch treba spozornieť?
Intolerancia na laktózu je u mnohých ľudí čím ďalej tým viac rozšírenou. Prečo je to tak a pri ktorých príznakoch sa treba mať na pozore? Vieme viac!
Lenka Biba Slovak
0
Aký je význam mikroelementov pre zdravie? Nesmú nám chýbať!
Niektoré minerálne látky potrebujeme vo väčšom množstve, iné v menšom. To ale neznamená, že ich nepotrebujeme. Aký je teda význam mikroelementov pre z...
Nikol Kaštierová
0
Rakovina pankreasu – spoznajte jej druhy, príčiny vzniku, varovné príznaky aj možnosti prevencie!
K najzákernejším druhom rakoviny patrí karcinóm pankreasu s vysokou úmrtnosťou a malou mierou prežitia. Čo o tomto ochorení treba vedieť?
Nikol Kaštierová
0
