AKO SCHUDNÚŤ
Prečo cvičiť plank pravidelne? Toto dokáže doska aj s vaším telom!
Prečo cvičiť plank pravidelne, a to pokojne aj každý deň? Tento na pohľad jednoduchý cvik má úžasné účinky na ľudské telo. Ktoré svaly dokáže posilniť...
Nikol Kaštierová
0
Jojo efekt: Prečo sa váha stále vracia späť a čo s tým konečne urobiť
Jojo efekt nie je slabá vôľa, ale reakcia tela na diéty. Vysvetľujeme, prečo sa váha vracia, aké má dôsledky pre zdravie a čo funguje dlhodobo.
Nikol Kaštierová
0
Ako si zlepšiť flexibilitu? Skúste nenáročný 15-minútový strečing!
Ako si zlepšiť flexibilitu? S tým nám pomôže najmä pravidelný pohyb. Pomôcť pritom môže aj pomerne nenáročný strečing, ktorý však prinesie veľké výsle...
Nikol Kaštierová
0
Čím nahradiť pečivo a chlieb pri chudnutí? 5 tipov na zdravé alternatívy pečiva
Pečivo pri chudnutí nemusí úplne zmiznúť. Zistite, čím ho nahradiť, ako ho jesť rozumne a ktorým chybám sa vyhnúť, aby ste schudli bez hladu.
Nikol Kaštierová
0
Neuveriteľné účinky jablčného octu: Top 7 pre naše zdravie!
Pravý jablčný ocot je fermentovaný výrobok z dozretých drvených jabĺk. No poznáte všetky účinky jablčného octu? Aké zázraky dokáže s našim zdravým?
Alena Čabáková
5
Keď sa pohyb stane nepriateľom: 9 tichých signálov tela, že cvičíte príliš veľa
Nadmerné cvičenie sa nemusí prejaviť bolesťou svalov. Únava, zhoršený spánok či časté choroby môžu byť tichým signálom, že telo nestíha regenerovať.
Nikol Kaštierová
0
Reklama
Expander alebo guma na cvičenie – ako dokáže zefektívniť domáce cvičenie?
Expander alebo guma na cvičenie predstavuje skvelú pomôcku nielen na domáce posilňovanie svalstva. Prečo začať tohto pomocníka používať a ako na to?
Nikol Kaštierová
0
Hormóny v ľudskom tele: Ktoré by sme mali poznať a čo o nich vedieť?
Hormóny v ľudskom tele zohrávajú množstvo dôležitých funkcií. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré orgány ich produkujú a aký je ich význam!
Nikol Kaštierová
0
Tabletky na chudnutie – ako fungujú a čo obsahujú? Potrebujeme ich k chudnutiu?
Tabletky na chudnutie sa môžu zdať ako dobrý pomocník pri zhadzovaní prebytočných kíl. Ako fungujú, čo obsahujú a dokážu byť skutočne účinné?
Nikol Kaštierová
0
Diéta na chudnutie: Čo je základom k strate hmotnosti? 12 krokov, ako správne začať!
Diéta na chudnutie má jasné základy. Vysvetľujeme, ako schudnúť postupne, čo funguje pri strate hmotnosti a akých 12 krokov pomáha začať bez extrémov.
Lenka Biba Slovak
0
Ako začať s chudnutím? Tu sú tipy na novoročné zhadzovanie kíl!
Zistite, ako chudnúť zdravo bez diét, jojo efektu a extrémov. Praktické tipy na jedálniček, pohyb, pitný režim aj nastavenie realistických cieľov.
Nikol Kaštierová
0
Toto sú najlepšie potraviny na večeru. Nebojte sa večerného jedenia!
Večera zohráva dôležitú úlohu pri spánku, trávení aj hmotnosti. Pozrite sa, ktoré potraviny sú vhodné na večeru a čomu sa radšej vyhnúť!
Nikol Kaštierová
1
Hara Hachi Bu: Japonské pravidlo striedmosti, ktoré podporuje zdravie a dlhovekosť
Hara Hachi Bu je japonský princíp stravovania. Zistite, ako ovplyvňuje trávenie, hmotnosť, metabolizmus aj vzťah k jedlu a prečo ho spájajú s dlhoveko...
Nikol Kaštierová
0
20-minútová joga pre lepšie trávenie: Zastavte nepríjemné nadúvanie!
Joga môže podporiť trávenie, zmierniť nadúvanie aj zápchu a pomôcť telu nájsť rovnováhu. Zistite, kedy funguje a ako pôsobí na nervový systém.
Nikol Kaštierová
1
Ako sa stravovať pri problémoch so štítnou žľazou? TOTO zaraďte do jedálnička!
Ako sa stravovať pri problémoch so štítnou žľazou? Niektoré potraviny sú pri týchto problémoch vhodné, iné zasa nie. Poradíme vám v nasledujúcom článk...
Nikol Kaštierová
1
Reklama
Počítanie kalórií je minulosťou – TOTO je účinnejší spôsob chudnutia!
Počítanie kalórií stráca význam. Zistite, prečo môže byť prerušovaný pôst účinnejším a prirodzenejším spôsobom chudnutia než klasické diéty.
Lenka Biba Slovak
0
3 najúčinnejšie diéty po 40-tke: Na čo by ste sa mali sústrediť?
Chudnutie po 40-tke má svoje pravidlá. Zistite, ktoré diéty fungujú, ako sa mení metabolizmus a akým chybám sa vyhnúť pre lepšie výsledky.
Radka Vargová
0
TOP pomôcky na cvičenie v pohodlí domova – do ktorých 7 investovať?
Ktoré pomôcky na cvičenie sa oplatí mať doma, ak sa chcete venovať domácemu cvičeniu? Ktoré vám pomôžu zlepšiť výsledky? Máme niekoľko skvelých tipov!
Nikol Kaštierová
0
Vianoce bez výčitiek? Mixit prináša zdravé maškrty a tipy na darčeky, ktoré miznú rýchlo!
Objavte sviatočné darčeky Mixit! Vianočné maškrty bez palmového oleja, s poctivým zložením. Užívajte si sviatky so zdravými, chutnými prekvapeniami.
Alena Čabáková
0
Chudnutie pri PCOS môže byť náročné. Prečo sa vás kilá držia a čo s tým urobiť?
Prečo je chudnutie pri PCOS náročné a aké zmeny skutočne pomáhajú? Praktické rady, ako stabilizovať hormóny, inzulín a podporiť zdravé chudnutie.
Nikol Kaštierová
0
Poznáte najhoršie diéty? Tieto pri chudnutí radšej neskúšajte!
Toto sú najhoršie diéty, ktoré kedy existovali. Nie že by nepomáhali so zhadzovaním prebytočných kilogramov, no môžu škodiť zdraviu. Ktoré diéty neskú...
Nikol Kaštierová
0
Bizarné diéty svetových hviezd: Pozor, tieto radšej neskúšajte!
Bizarné diéty hollywoodskych hviezd, ktoré by ste určite nemali skúšať! Čo dobrovoľne podstúpili hviezdy, ako Kourtney Kardashian či Reese Witherspoon...
Radka Vargová
0
F-Faktor diéta: Pre toto sa ju rozhodne oplatí vyskúšať!
F-Faktor diéta je novinka medzi diétami, ktorá však stojí za vyskúšanie. Aká je jej pointa a prečo by ste sa mali pustiť do chudnutia práve s ňou?
Radka Vargová
0
10-minútová večerná joga pre lepší spánok: Vhodná i pre začiatočníkov
Niektorí cvičia jogu výhradne ráno, no iným sa zapáčila skôr večerná joga. Môže predstavovať spôsob, ako sa po celom dni uvoľniť a pripraviť sa na spá...
Nikol Kaštierová
1
Najčastejšie polopravdy a mýty o chudnutí – čo platí a čo nie?
V nasledujúcom článku sa pozrieme na časté polopravdy a mýty o chudnutí, ktorým veria mnohí z nás. Aká je pravda a ktorým tvrdeniam rozhodne neveriť?
Nikol Kaštierová
0
Ako si vybrať zdravé müsli? Týmto sa v obchode oblúkom vyhnite!
Ako si vybrať zdravé müsli a nenechať sa len oklamať reklamou a marketingovými trikmi? Na čo všetko si dať pri nákupe pozor, vám prezradíme v našom čl...
Nikol Kaštierová
0
Trendy a virálne diéty, ktoré skôr nefungujú: Čo radšej ani neskúšať?
Sociálne siete sú plné rýchlych diét a „zaručených“ trikov na chudnutie. Ktoré z nich nefungujú a prečo môžu ohroziť vaše zdravie? Prečítajte si!
Nikol Kaštierová
0
3 recepty na zdravé raňajky: Tieto budete určite milovať
recepty na zdravé raňajky
Radka Vargová
0
Chyby pri chudnutí, pre ktoré nebudete štíhli: Robíte toto aj vy?
Snažíte sa dlhšie zhodiť zopár kíl, no nejako to nejde? Chyby pri chudnutí sú možno tým dôvodom, prečo sa vám nedarí dosiahnuť vysnívanú postavu!
Radka Vargová
1
Ako variť zdravšie? Týchto 11 tipov a trikov musíte poznať!
Ako variť zdravšie, aby aj naše telo bolo zdravé a plné síl? Nie je to také ťažké. V článku vám ponúkame niekoľko tipov, ako na to!
Nikol Kaštierová
0
Valec na cvičenie – revolučný nástroj pre efektívny tréning
Revolutionárny valec na cvičenie vám pomôže dosiahnuť efektívny tréning. Zlepšte svoju kondíciu a formu s týmto nástrojom.
Lenka Biba Slovak
0
Cyklovanie kalórií ako účinná diéta: Viete, o čo ide?
Počuli ste o novom spôsobe chudnutia, ktorý odporúčajú aj odborníci? Cyklovanie kalórií je najnovšou účinnou diétou, ktorá je založená na delení kalór...
Radka Vargová
0
TOP jesenné športy a pohybové aktivity: Ako udržať telo v pohybe?
Na jeseň netreba zaháľať! Spoznajte najlepšie jesenné športy a pohybové aktivity, ktoré vás aj toto ročné obdobie udržia v pohybe. Ktorým dáte prednos...
Nikol Kaštierová
0
3 pomôcky na domáce cvičenie: S nimi sa bude chudnúť jedná radosť!
Ktoré pomôcky na domáce cvičenie vám pomôžu pri formovaní postavy a oplatí sa do nich investovať? Nechajte sa inšpirovať a pusťte sa do domáceho chudn...
Radka Vargová
0
3 čistiace nápoje, ktoré vás zbavia kilogramov: Naordinujte si last minute diétu
Ak chcete schudnúť na poslednú chvíľu, mali by ste venovať pozornosť týmto nápojom. Skúste tieto TOP čistiace nápoje!
Radka Vargová
0
Najlepšie cviky s fitloptou: Získajte dokonalú postavu jednoduchým spôsobom
Získajte dokonalú postavu s najlepšími cvikmi s fitloptou. Zlepšte svoju silu a kondíciu s týmito účinnými cvikmi.
Lenka Biba Slovak
0
