15-minútový tréning pre štíhly pás: Získajte ho už za 14 dní!

Dobre zacvičiť si človek môže i doma. Ako vďaka efektívnemu cvičeniu získať úzky pás a pekné brucho? Osvojte si tento TOP tréning pre štíhly pás!

Nikola Turková

1

30-minútová hormonálna joga: Skvelý spôsob, ako podporiť hormonálnu rovnováhu!

Viete, ako podporiť hormonálnu rovnováhu v tele? Účinná je hormonálna joga, ktorá pomôže upraviť hladiny hormónov a eliminovať rozličné ťažkosti. Skús...

Nikola Turková

0

10-minútové cvičenie pre pevnejšie prsia: Intenzívne, no účinné!

Ako získať krásne poprsie, ktoré nebude vyťahané až po zem? Ako zabrániť gravitácii? Vyskúšajte cvičenie pre pevnejšie prsia, ktoré skutočne funguje!

Nikola Turková

0

Výhody varenia na pare: Ako tepelne spracovávať potraviny šetrným spôsobom?

Varíte zeleninu, mäso či zemiaky na pare? A prečo sa to vlastne oplatí vyskúšať? Výhody varenia na pare aj ako na to vám prezradíme v nasledujúcom člá...

Nikola Turková

0

Tigrie orechy: Superpotravina, ktorú sa naozaj oplatí konzumovať!

S popularitou takzvaných super potravín sa nám roztrhlo vrece. Tigrie orechy alias zemné mandle sú určite jednou z nich. Prečo sa ich oplatí jesť?

Michaela Bašnáková

0

Všetko je inak! Je 10 000 krokov denne realita či mýtus?

Mnohí z nás sa každý deň naháňajú za jedným cieľom — spraviť 10 000 krokov denne, čo považujeme za dostatočný denný pohyb. Je to ale dostačujúce?

Michaela Bašnáková

0

TOP recepty s ovsenými vločkami: Ako ich pripraviť zdravo a chutne?

Ako pripraviť ovsené vločky zdravo a chutne? V našom článku sme si pre vás pripravili recepty s ovsenými vločkami. Skúste tieto sladké aj slané pochúť...

Nikola Turková

0

Prečo nechudnem? Tu je 10 možných dôvodov, prečo sa nás držia prebytočné kilá!

Prečo nechudnem? Tak túto otázku sa pýta nemalé množstvo tých, ktorí sa snažia zhodiť prebytočné kilá. Niekedy to však nejde. Prečo váha neklesá?

Nikola Turková

129

Ako spoznáš chýbajúci estrogén v tele? Tieto symptómy neignoruj!

Klesanie hodnôt estrogénu v ženskom tele mnohí pripisujú menopauze, no problémy s ním majú aj mladšie ženy. Ako odhaliť chýbajúci estrogén v tele?

Michaela Bašnáková

1

Ako na štíhle ruky? Zmeny prinesie 8-minútové cvičenie už po pár týždňoch!

Ako na štíhle ruky? Dôležitá je nielen správna strava, ale v tomto prípade pomôže najmä pravidelné cvičenie. Postačí pritom aj pár minút cvičenia denn...

Nikola Turková

1

Prečo jesť kuskus? Vďaka jeho účinkom si ho zamilujete aj vy!

Prečo jesť kuskus? To je otázka, na ktorú je veľmi ľahké odpoveďať. Pretože je zdravý! Ale aký má vplyv na naše zdravie? To vám prezradíme v našom člá...

Nikola Turková

2

Ako funguje diéta dlhého dychu? Je možné schudnúť dýchaním?

Viete, čo je takzvaná diéta dlhého dychu? Ide o veľmi netradičnú metódu zhadzovania kíl pomocou určitého spôsobu dýchania. Pôvod má v Japonsku. Ako fu...

Nikola Turková

141

Čím nahradiť maslo? Čo použiť pri pečení a čo natrieť na chlieb?

Čím nahradiť maslo v rôznych receptoch a pokrmoch? Čo si okrem neho natrieť na chlieb? V článku si predstavíme rozličné zdravšie náhrady klasického ma...

Nikola Turková

0

Ako uvoľniť bolesť krížov? Skús tieto účinné cviky na boľavé kríže

Trápia vás boľavé kríže? V článku vám prinášame tipy na účinné cviky na boľavé kríže. Vďaka nim dozaista zabudnete na problémy s chrbticou v oblasti k...

Nikola Turková

1

Máte tučné kolená? Vieme, ako zhodiť z tejto chúlostivej oblasti

Nadmerné tukové zásoby v okolí kolien môžu mať rôzne príčiny. Ak máte tučné kolená predpokladáme, že sa ich chcete zbaviť. Poradíme vám, ako!

Michaela Bašnáková

0

Neuveriteľné účinky jablčného octu: Top 7 pre naše zdravie!

Pravý jablčný ocot je fermentovaný výrobok z dozretých drvených jabĺk. No poznáte všetky účinky jablčného octu? Aké zázraky dokáže s našim zdravým?

Alena Čabáková

5

Čím nahradiť pečivo a chlieb pri chudnutí? 5 tipov na zdravé alternatívy pečiva

Vo všeobecnosti pretrváva názor, že pri chudnutí nie je pečivo dobrou voľbou. Na druhú stranu však platí, že nie je pečivo ako pečivo. Existujú nejaké...

Nikola Turková

0

Hormóny v ľudskom tele: Ktoré by sme mali poznať a čo o nich vedieť?

Hormóny v ľudskom tele zohrávajú množstvo dôležitých funkcií. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré orgány ich produkujú a aký je ich význam!

Nikola Turková

0

Intenzívna tabata na spaľovanie tukov: Pomôže zhodiť prebytočné kilá!

Ak si chcete doma zacvičiť a nebojíte sa skutočne intenzívneho tréningu, tabata na spaľovanie tukov je pre vás ako stvorená. S ňou si dáte poriadne do...

Nikola Turková

0

10 trikov, ako schudnúť a dosiahnuť ideálnu váhu bez námahy v roku 2024!

Naučte sa 10 účinných trikov, ktoré vám pomôžu ako schudnúť bez námahy. Zaručene fungujú!

Lenka Biba Slovak

0

15-minútová joga proti stresu: Rozlúčte sa so stresom a úzkosťou!

Ak vás trápi nadmerný stres, nervozita či pocity úzkosti, možno vám pomôže joga proti stresu. Skúste pomocou jednoduchého cvičenia upokojiť telo i mys...

Nikola Turková

142

10-minútová séria cvikov na štíhle nohy: Dajte zbohom tuku na stehnách!

Aj vy túžite po krásnych štíhlych nohách bez tuku na vnútorných stehnách? Potom je pre vás táto séria cvikov na štíhle nohy ako stvorená. Idete do toh...

Nikola Turková

0

Čím zahnať chuť na jedlo pred spánkom? Tieto jedlá sú istota!

Predtým, než sa poberieme na nočný spánok by sme do úst nemali dať len tak hocičo. Čím zahnať chuť na jedlo pred spánkom?

Michaela Bašnáková

0

Čo jesť po cvičení? 9 potravín, ktoré sú dobrou voľbou!

Čo jesť po cvičení? Ktoré potraviny sú vhodné a ktoré živiny naše telo bezpodmienečne potrebuje po tréningu? To vám prezradíme v nasledujúcom článku!

Nikola Turková

1

Ako sa stravovať pri problémoch so štítnou žľazou? TOTO zaraďte do jedálnička!

Ako sa stravovať pri problémoch so štítnou žľazou? Niektoré potraviny sú pri týchto problémoch vhodné, iné zasa nie. Poradíme vám v nasledujúcom článk...

Nikola Turková

1

Najlepšie cviky s fitloptou: Získajte dokonalú postavu jednoduchým spôsobom

Získajte dokonalú postavu s najlepšími cvikmi s fitloptou. Zlepšte svoju silu a kondíciu s týmito účinnými cvikmi.

Lenka Biba Slovak

0

Tajomstvo úspešného schudnutia odhalené! Tieto jednoduché činnosti sú tým zázrakom.

Odhalili sme tajomstvo úspešného schudnutia. Zbavíte sa tuku pomocou jednoduchých a efektívnych činností.

Lenka Biba Slovak

0

Valec na cvičenie - revolučný nástroj pre efektívny tréning

Revolutionárny valec na cvičenie vám pomôže dosiahnuť efektívny tréning. Zlepšte svoju kondíciu a formu s týmto nástrojom.

Lenka Biba Slovak

0

Tajomstvo úspešného chudnutia po pôrode odhalené!

Naučte sa tajomstvo úspešného chudnutia po pôrode a získajte späť svoju pôvodnú postavu. Skúste to ešte dnes!

Lenka Biba Slovak

0

Ako schudnúť zo stehien? Zaručené spôsoby, ktoré fungujú na 100 %!

Ako schudnúť zo stehien? Tak touto otázkou sa trápia mnohé ženy. My sme si dnes pre vás pripravili overené tipy a rady, ktoré vám zaručene pomôžu!

Lenka Biba Slovak

0

15-minútové cvičenie na nohy – pre krásne sexi nohy do letných outfitov

Ako na krásne a sexi nôžky? Prinášame tip na 15-minútové cvičenie na nohy, na ktoré vám stačí doma len priestor, nepotrebujete žiadne špeciálne pomôck...

Nikola Turková

0