Prečo začať cvičiť? 7 hlavných dôvodov pre vaše zdravie

Chcete sa cítiť vitálnejšie, silnejšie a zdravšie? Objavte 7 dôvodov, prečo je pravidelné cvičenie kľúčom k lepšiemu zdraviu a kvalitnejšiemu životu.

Nikola Turková

1

Šokujúce odhalenie: Tieto bežné prísady v čaji urýchlia vaše chudnutie

Zázvor, citrón, škorica a kardamón v čaji podporujú chudnutie, zlepšujú metabolizmus, trávenie a regulujú hladinu cukru v krvi.

Denisa Neupauerová

0

Čo zaberá na boľavý krk? Skús tieto účinné joga pozície!

Utrpenie v podobe bolesti v krčnej oblasti môže spôsobiť veľa faktorov. Čo zaberá na boľavý krk naozaj účinným spôsobom? My odporúčame jogu!

Michaela Bašnáková

1

Každé kilo sa počíta: Prečo sa oplatí schudnúť 5 % telesnej váhy?

Schudnúť nie je také jednoduché a najmä ak nejde len o pár kíl ale o desiatky. Čo keby sme vám však povedali, že schudnúť 5 % telesnej váhy má zmysel?

Michaela Bašnáková

0

5 spoľahlivých spôsobov, ako si udržať kontrolu nad hladom

Zvládanie hladu je kľúčové pre úspešné stravovanie a zdravý životný štýl. Objavte 5 spoľahlivých spôsobov, ako kontrolovať hlad, predchádzať prejedani...

Denisa Neupauerová

0

Riziká rýchleho chudnutia: Pozor na zdravie!

Rýchle chudnutie môže vyzerať atraktívne, najmä ak sa chcete rýchlo pripraviť na špeciálnu udalosť. Avšak takéto drastické metódy môžu viesť k závažný...

Denisa Neupauerová

0

TOTO je 5 osvedčených stratégií, ako mať hlad pod kontrolou

Zistite, aké jednoduché úpravy môžete zaviesť do svojho každodenného života, aby ste sa vyhli prejedaniu a udržali si zdravé stravovacie návyky. Od vý...

Lenka Biba Slovak

0

Zázračná žihľavová voda – na chudnutie aj pre krásne vlasy

Objavte účinky žihľavovej vody na chudnutie a zdravé vlasy. Pripravte si prírodný elixír doma!

Lenka Biba Slovak

0

Viete, prečo nikdy nevynechávať raňajky? Môže to mať vážne následky!

Každý deň by mal začať zdravými a výdatnými raňajkami. Viete, prečo nikdy nevynechávať raňajky? V dnešnom článku vám prezradíme tie najhlavnejšie dôvo...

Nikola Turková

0

Poznáte účinky karfiolu? Tu je 8 dôvodov, prečo si ho pripraviť na rôzne spôsoby

Poznáte účinky karfiolu a jeho vplyv na naše zdravie? Prečo sa ho oplatí pravidelne konzumovať a ktoré živiny nám doplní? Zistite všetko dôležité!

Nikola Turková

0

Prečo cvičiť plank pravidelne? Toto dokáže doska aj s vaším telom!

Prečo cvičiť plank pravidelne, a to pokojne aj každý deň? Tento na pohľad jednoduchý cvik má úžasné účinky na ľudské telo. Ktoré svaly dokáže posilniť...

Nikola Turková

0

Prekvapivé výhody bicyklovania: Prečo sadať na bicykel pravidelne?

Dnes sa pozrieme na výhody bicyklovania. Vedeli ste o tom, že pravidelná jazda na bicykli má množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie? Zistite via...

Nikola Turková

0

Vplyv zdravého stravovania: Čo sa stane s telom, keď začneme jesť zdravšie?

Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme! Vplyv zdravého stravovania na naše zdravie nie je zanedbateľný. Čo sa stane s telom, keď budeme jesť zdravo...

Nikola Turková

0

Aký je vplyv korčuľovania na telo? Ani by ste nepovedali, koľko má výhod!

Prečo je dôležité vedieť, aký je vplyv korčuľovania na telo? Myslíte si, že jazda na korčuliach je len zábavná? Omyl! Môže byť i zdraviu prospešná!

Nikola Turková

0

Prečo začať behať? Pozrite na 7 dobrých dôvodov, prečo začať hneď!

Prečo začať behať? Dôvodov, prečo vykonávať práve túto fyzickú aktivitu, je mnoho. Pozrite sa spolu s nami, ako vplýva beh na naše zdravie, telo a mys...

Nikola Turková

0

10-minútové cvičenie na rovný chrbát: Pomôže vám zlepšiť postoj!

Správny postoj je skutočne dôležitý a má väčší vplyv na naše zdravie, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Vyskúšajte preto cvičenie na rovný chrbát!

Nikola Turková

0

Ako pôsobí aeróbne cvičenie na človeka? Pomáha vôbec pri chudnutí?

Viete, ktoré druhy športu či pohybových aktivít radíme medzi aeróbne cvičenie? V článku vám prezradíme, ktoré to sú a ako vplývajú na naše telo.

Nikola Turková

0

Toto sú najväčšie chyby pri behaní. Dopúšťate sa ich aj vy?

Neskúsení bežci majú často dlhý krok, používajú nesprávnu techniku či zlú obuv. Na čo si dať pozor? Aké sú najväčšie chyby pri behaní, ktorých sa dopú...

Nikola Turková

0

Aké sú účinky hnedej ryže? Pre toto je vítanou súčasťou jedálnička!

Viete, aké sú účinky hnedej ryže? Prečo sa ju oplatí zaradiť do jedálnička a uprednostniť ju pred bielou? Všetko dôležité sa o hnedej ryži dozviete v ...

Nikola Turková

0

Sú účinky zelerového džúsu pravda či blud? Zistite, čo tvrdí veda

Možno ste ho zachytili, možno nie. Instagramový ošiaľ okolo toho, aké sú účinky zelerového džúsu pobláznil desaťtisíce ľudí. Ale myslíte, že oprávnene...

Michaela Bašnáková

0

Najčastejšie prejavy nedostatku sacharidov: Nechýbajú vám náhodou?

Viete, aké sú prejavy nedostatku sacharidov? Áno, aj nedostatok týchto základných živín sa prejavuje na zdraví človeka. Tak zistite, ako spoznať ich d...

Nikola Turková

0

Viete, prečo jesť reďkovky pravidelne? Toto robia pre naše zdravie!

Viete, prečo jesť reďkovky pravidelne? Áno, sú plné dôležitých látok, ktoré naše telo potrebuje pre správnu funkciu. Aký vplyv však majú na naše telo?

Nikola Turková

1

Zdravá desiata i olovrant – vhodná do školy, práce i doma

Zdravá desiata dokáže človeku razom doplniť potrebné živiny a zároveň energiu medzi hlavnými jedlami. To platí aj pre olovrant. Z čoho by však mali po...

Nikola Turková

0

Preháňadlo ako tajomstvo štíhlosti? Na čaj Senna si dajte pozor!

Možno čaj Senna poznáte ako prírodné preháňadlo a možno ste o ňom počuli ako o tajomstve štíhlej postavy. Pozor, tento čaj však môže byť nebezpečný!

Michaela Bašnáková

0

Nejde len o číslo! Viete, ako veľmi je nebezpečný brušný tuk?

Viete, ako veľmi je nebezpečný brušný tuk? Ohroziť vás môže natoľko, že vám privodí vážne zdravotné problémy. Ako sa ho teda zbaviť čo najjednoduchšie...

Michaela Bašnáková

0

Ako porozumieť zdravej strave? Tu je návod pre začiatočníkov!

Stravovať sa zdravšie, to nie je len trend, ale aj nutnosť. Ako porozumieť zdravej strave a nezblázniť sa z toľkých informácií?

Michaela Bašnáková

1

Anaeróbne cvičenie: Pomáha nám chudnúť alebo budovať svalstvo?

Anaeróbne cvičenie je cvičenie, pri ktorom je naše telo v kyslíkovom deficite. Aké má však účinky a oplatí sa vôbec venovať takýmto pohybovým aktivitá...

Nikola Turková

0

Viete, ako si udržať stabilnú váhu? Dodržujte týchto 7 zásad!

Viete, ako si udržať stabilnú váhu? Myslíte si, že to ide len veľmi ťažko? Omyl! Treba vedieť správne triky, ktoré vám k tomu dopomôžu. Nájdete ich v ...

Nikola Turková

0

Osvedčené tipy výživových poradcov, ako schudnúť po štyridsiatke!

Po 40-tke sa metabolizmus výrazne spomaľuje a kilá idú ľahšie nahor ako nadol. Schudnúť však nie je nemožné. Poradíme vám, ako schudnúť po štyridsiatk...

Michaela Bašnáková

0

Cvičenie 5 Tibeťanov: Len 10 minút denne a energie budete mať na rozdávanie!

Počuli ste už o tomto cvičení? 5 Tibeťanov je presne ten tréning, ktorý vás dokáže posilniť po viacerých smeroch. Prečo by ste ho mali vyskúšať?

Radka Vargová

0

Karfiolová ryža ako zdravá a diétna príloha?! Ako ju pripraviť?

Karfiolová ryža predstavuje chutnú a zdravú prílohu, ktorá je skutočne diétna. Ako si ju pripraviť a čo ponúka nášmu telu vám prezradíme v nasledujúco...

Nikola Turková

0

15-minútový tréning pre štíhly pás: Získajte ho už za 14 dní!

Dobre zacvičiť si človek môže i doma. Ako vďaka efektívnemu cvičeniu získať úzky pás a pekné brucho? Osvojte si tento TOP tréning pre štíhly pás!

Nikola Turková

1

30-minútová hormonálna joga: Skvelý spôsob, ako podporiť hormonálnu rovnováhu!

Viete, ako podporiť hormonálnu rovnováhu v tele? Účinná je hormonálna joga, ktorá pomôže upraviť hladiny hormónov a eliminovať rozličné ťažkosti. Skús...

Nikola Turková

0

10-minútové cvičenie pre pevnejšie prsia: Intenzívne, no účinné!

Ako získať krásne poprsie, ktoré nebude vyťahané až po zem? Ako zabrániť gravitácii? Vyskúšajte cvičenie pre pevnejšie prsia, ktoré skutočne funguje!

Nikola Turková

0

Výhody varenia na pare: Ako tepelne spracovávať potraviny šetrným spôsobom?

Varíte zeleninu, mäso či zemiaky na pare? A prečo sa to vlastne oplatí vyskúšať? Výhody varenia na pare aj ako na to vám prezradíme v nasledujúcom člá...

Nikola Turková

0