Toto sú najväčšie chyby pri behaní. Dopúšťate sa ich aj vy?
Neskúsení bežci majú často dlhý krok, používajú nesprávnu techniku či zlú obuv. Na čo si dať pozor? Aké sú najväčšie chyby pri behaní, ktorých sa dopú...
Nikola Turková
0
Aké sú účinky hnedej ryže? Pre toto je vítanou súčasťou jedálnička!
Viete, aké sú účinky hnedej ryže? Prečo sa ju oplatí zaradiť do jedálnička a uprednostniť ju pred bielou? Všetko dôležité sa o hnedej ryži dozviete v ...
Nikola Turková
0
Sú účinky zelerového džúsu pravda či blud? Zistite, čo tvrdí veda
Možno ste ho zachytili, možno nie. Instagramový ošiaľ okolo toho, aké sú účinky zelerového džúsu pobláznil desaťtisíce ľudí. Ale myslíte, že oprávnene...
Michaela Bašnáková
0
Najčastejšie prejavy nedostatku sacharidov: Nechýbajú vám náhodou?
Viete, aké sú prejavy nedostatku sacharidov? Áno, aj nedostatok týchto základných živín sa prejavuje na zdraví človeka. Tak zistite, ako spoznať ich d...
Nikola Turková
0
Viete, prečo jesť reďkovky pravidelne? Toto robia pre naše zdravie!
Viete, prečo jesť reďkovky pravidelne? Áno, sú plné dôležitých látok, ktoré naše telo potrebuje pre správnu funkciu. Aký vplyv však majú na naše telo?
Nikola Turková
1
Zdravá desiata i olovrant – vhodná do školy, práce i doma
Zdravá desiata dokáže človeku razom doplniť potrebné živiny a zároveň energiu medzi hlavnými jedlami. To platí aj pre olovrant. Z čoho by však mali po...
Nikola Turková
0
Preháňadlo ako tajomstvo štíhlosti? Na čaj Senna si dajte pozor!
Možno čaj Senna poznáte ako prírodné preháňadlo a možno ste o ňom počuli ako o tajomstve štíhlej postavy. Pozor, tento čaj však môže byť nebezpečný!
Michaela Bašnáková
0
Nejde len o číslo! Viete, ako veľmi je nebezpečný brušný tuk?
Viete, ako veľmi je nebezpečný brušný tuk? Ohroziť vás môže natoľko, že vám privodí vážne zdravotné problémy. Ako sa ho teda zbaviť čo najjednoduchšie...
Michaela Bašnáková
0
Ako porozumieť zdravej strave? Tu je návod pre začiatočníkov!
Stravovať sa zdravšie, to nie je len trend, ale aj nutnosť. Ako porozumieť zdravej strave a nezblázniť sa z toľkých informácií?
Michaela Bašnáková
1
Anaeróbne cvičenie: Pomáha nám chudnúť alebo budovať svalstvo?
Anaeróbne cvičenie je cvičenie, pri ktorom je naše telo v kyslíkovom deficite. Aké má však účinky a oplatí sa vôbec venovať takýmto pohybovým aktivitá...
Nikola Turková
0
Viete, ako si udržať stabilnú váhu? Dodržujte týchto 7 zásad!
Viete, ako si udržať stabilnú váhu? Myslíte si, že to ide len veľmi ťažko? Omyl! Treba vedieť správne triky, ktoré vám k tomu dopomôžu. Nájdete ich v ...
Nikola Turková
0
Osvedčené tipy výživových poradcov, ako schudnúť po štyridsiatke!
Po 40-tke sa metabolizmus výrazne spomaľuje a kilá idú ľahšie nahor ako nadol. Schudnúť však nie je nemožné. Poradíme vám, ako schudnúť po štyridsiatk...
Michaela Bašnáková
0
Cvičenie 5 Tibeťanov: Len 10 minút denne a energie budete mať na rozdávanie!
Počuli ste už o tomto cvičení? 5 Tibeťanov je presne ten tréning, ktorý vás dokáže posilniť po viacerých smeroch. Prečo by ste ho mali vyskúšať?
Radka Vargová
0
Karfiolová ryža ako zdravá a diétna príloha?! Ako ju pripraviť?
Karfiolová ryža predstavuje chutnú a zdravú prílohu, ktorá je skutočne diétna. Ako si ju pripraviť a čo ponúka nášmu telu vám prezradíme v nasledujúco...
Nikola Turková
0
15-minútový tréning pre štíhly pás: Získajte ho už za 14 dní!
Nikola Turková
1
30-minútová hormonálna joga: Skvelý spôsob, ako podporiť hormonálnu rovnováhu!
Nikola Turková
0
10-minútové cvičenie pre pevnejšie prsia: Intenzívne, no účinné!
Nikola Turková
0
Výhody varenia na pare: Ako tepelne spracovávať potraviny šetrným spôsobom?
Varíte zeleninu, mäso či zemiaky na pare? A prečo sa to vlastne oplatí vyskúšať? Výhody varenia na pare aj ako na to vám prezradíme v nasledujúcom člá...
Nikola Turková
0
Tigrie orechy: Superpotravina, ktorú sa naozaj oplatí konzumovať!
S popularitou takzvaných super potravín sa nám roztrhlo vrece. Tigrie orechy alias zemné mandle sú určite jednou z nich. Prečo sa ich oplatí jesť?
Michaela Bašnáková
0
Všetko je inak! Je 10 000 krokov denne realita či mýtus?
Mnohí z nás sa každý deň naháňajú za jedným cieľom — spraviť 10 000 krokov denne, čo považujeme za dostatočný denný pohyb. Je to ale dostačujúce?
Michaela Bašnáková
0
TOP recepty s ovsenými vločkami: Ako ich pripraviť zdravo a chutne?
Ako pripraviť ovsené vločky zdravo a chutne? V našom článku sme si pre vás pripravili recepty s ovsenými vločkami. Skúste tieto sladké aj slané pochúť...
Nikola Turková
0
Prečo nechudnem? Tu je 10 možných dôvodov, prečo sa nás držia prebytočné kilá!
Nikola Turková
0
Ako spoznáš chýbajúci estrogén v tele? Tieto symptómy neignoruj!
Klesanie hodnôt estrogénu v ženskom tele mnohí pripisujú menopauze, no problémy s ním majú aj mladšie ženy. Ako odhaliť chýbajúci estrogén v tele?
Michaela Bašnáková
1
Ako na štíhle ruky? Zmeny prinesie 8-minútové cvičenie už po pár týždňoch!
Ako na štíhle ruky? Dôležitá je nielen správna strava, ale v tomto prípade pomôže najmä pravidelné cvičenie. Postačí pritom aj pár minút cvičenia denn...
Nikola Turková
1
Prečo jesť kuskus? Vďaka jeho účinkom si ho zamilujete aj vy!
Prečo jesť kuskus? To je otázka, na ktorú je veľmi ľahké odpoveďať. Pretože je zdravý! Ale aký má vplyv na naše zdravie? To vám prezradíme v našom člá...
Nikola Turková
2
Ako funguje diéta dlhého dychu? Je možné schudnúť dýchaním?
Nikola Turková
0
Čím nahradiť maslo? Čo použiť pri pečení a čo natrieť na chlieb?
Čím nahradiť maslo v rôznych receptoch a pokrmoch? Čo si okrem neho natrieť na chlieb? V článku si predstavíme rozličné zdravšie náhrady klasického ma...
Nikola Turková
0
Ako uvoľniť bolesť krížov? Skús tieto účinné cviky na boľavé kríže
Nikola Turková
1
Máte tučné kolená? Vieme, ako zhodiť z tejto chúlostivej oblasti
Nadmerné tukové zásoby v okolí kolien môžu mať rôzne príčiny. Ak máte tučné kolená predpokladáme, že sa ich chcete zbaviť. Poradíme vám, ako!
Michaela Bašnáková
0
Neuveriteľné účinky jablčného octu: Top 7 pre naše zdravie!
Pravý jablčný ocot je fermentovaný výrobok z dozretých drvených jabĺk. No poznáte všetky účinky jablčného octu? Aké zázraky dokáže s našim zdravým?
Alena Čabáková
5
Čím nahradiť pečivo a chlieb pri chudnutí? 5 tipov na zdravé alternatívy pečiva
Vo všeobecnosti pretrváva názor, že pri chudnutí nie je pečivo dobrou voľbou. Na druhú stranu však platí, že nie je pečivo ako pečivo. Existujú nejaké...
Nikola Turková
0
Hormóny v ľudskom tele: Ktoré by sme mali poznať a čo o nich vedieť?
Hormóny v ľudskom tele zohrávajú množstvo dôležitých funkcií. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré orgány ich produkujú a aký je ich význam!
Nikola Turková
0
Intenzívna tabata na spaľovanie tukov: Pomôže zhodiť prebytočné kilá!
Ak si chcete doma zacvičiť a nebojíte sa skutočne intenzívneho tréningu, tabata na spaľovanie tukov je pre vás ako stvorená. S ňou si dáte poriadne do...
Nikola Turková
0
10 trikov, ako schudnúť a dosiahnuť ideálnu váhu bez námahy v roku 2024!
Naučte sa 10 účinných trikov, ktoré vám pomôžu ako schudnúť bez námahy. Zaručene fungujú!
Lenka Biba Slovak
0
15-minútová joga proti stresu: Rozlúčte sa so stresom a úzkosťou!
Nikola Turková
0
10-minútová séria cvikov na štíhle nohy: Dajte zbohom tuku na stehnách!
Aj vy túžite po krásnych štíhlych nohách bez tuku na vnútorných stehnách? Potom je pre vás táto séria cvikov na štíhle nohy ako stvorená. Idete do toh...
Nikola Turková
0
