Cvičenie „neutrality“ – technika na zachovanie pokoja a zvládnutie stresu

Objavte, ako technika neutrality znižuje stres, zlepšuje rozhodovanie a posilňuje medziľudské vzťahy. Udržujte si pokoj aj v náročných situáciách.

Denisa Neupauerová

0

Organizácia času v každodennom živote: Ako efektívne plánovať a získať kontrolu?

Naučte sa efektívne organizovať čas pomocou overených metód ako Pomodoro, časové bloky a prioritizácia úloh. Získajte kontrolu nad každodenným životom...

Aneta Zubová

0

Ako zvládnuť strach: Osvedčené metódy, ktoré vám pomôžu prekonať obavy

Objavte vedecké vysvetlenie strachu, praktické psychologické triky a dlhodobé stratégie, ako ho zvládnuť a premeniť na svojho spojenca.

Denisa Neupauerová

0

Mozgová hmla: Ako ju rozpoznať a zbaviť sa jej raz a navždy?!

Trápi vás zahmlená myseľ, zábudlivosť a únava? Objavte príčiny mozgovej hmly a tipy, ako získať späť sústredenie a mentálnu ostrosť!

Denisa Neupauerová

0

Je potrebné mať záľuby v dospelosti? Sú dôležitejšie, než si myslíte!

Majú záľuby v dospelosti svoj význam alebo ide len o záležitosť detí a dospievajúcej mládeže? V skutočnosti je potrebné venovať sa hobby i neskôr. Pre...

Nikol Kaštierová

1

Zmysel života: Ako ho nájsť a prečo je dôležitý?

Objavte, čo je zmysel života a ako ho nájsť. Inšpirujte sa tipmi na sebareflexiu, stanovovanie cieľov a budovanie vzťahov pre šťastnejší život.

Aneta Zubová

0

6 hlavných znakov toxického človeka: Ako ho rozpoznať?!

Spoznajte 6 hlavných znakov toxického človeka. Naučte sa, ako rozpoznať toxické správanie, chrániť sa pred ním a budovať zdravšie vzťahy.

Aneta Zubová

0

Objavte silu manifestácie (zákon príťažlivosti) pomocou magických kryštálov

Objavte, ako môžete pomocou kryštálov zosilniť svoje zámery a manifestovať svoje sny. Naučte sa správne vyberať, aktivovať a používať drahé kamene!

Lívia Diabelko Korenková

0

Môže byť nadmerné premýšľanie škodlivé? Prečo s tým okamžite prestať?

Vedeli ste o tom, že nadmerné premýšľanie pre nás vôbec nemusí byť dobré? Môže mať výrazne negatívny vplyv na psychické zdravie. Ako tomu zabrániť?

Nikol Kaštierová

0

Ako si zachovať pokoj v situáciách, ktoré nemôžeme ovplyvniť? Ide to!

Naučte sa umenie „nechať veci tak“ a nájdite vnútorný pokoj. Objavte, ako prijať realitu, sústrediť sa na prítomnosť a zbaviť sa zbytočných starostí.

Monika Bajlová

0

Osobnosť podľa krvnej skupiny: Aké črty sú pre vás typické?

Zistite, čo vaša krvná skupina prezrádza o vašom charaktere a ako môže ovplyvniť vaše vzťahy a kariéru.

Aneta Zubová

0

Digitálny detox: Cesta k vyváženejšiemu životu v online svete

Digitálny detox je cesta k lepšiemu životu. Objavte prínosy odpojenia, praktické tipy a stratégie na zvládnutie výziev moderného digitálneho sveta.

Aneta Zubová

0

Prokrastinácia: Ako spoznáme, že to flákame? Čo s tým robiť?

Prokrastinácia ovplyvňuje produktivitu aj psychiku. Zistite, prečo vzniká, aké má dôsledky a ako ju prekonať efektívnymi stratégiami.

Monika Bajlová

0

9 tipov pre work-life balance: Kľúč k úspešnému životu modernej ženy

Deväť praktických tipov pre dosiahnutie work-life balance. Naučte sa, ako efektívne zladiť prácu a osobný život pre väčšiu spokojnosť a úspech.

Aneta Zubová

0

Ako si vytvoriť vision board: Takto ti nástenka vízií pomôže pracovať na svojich snoch

Objavte, ako si vytvoriť svoju nástenku vízií, ktorá vám pomôže vizualizovať sny, udržať motiváciu a krok za krokom ich napĺňať. Začnite už dnes!

Denisa Neupauerová

0

Chcete v roku 2025 zmeniť svoj život k lepšiemu? Tieto drobné zvyky urobia zázraky!

Začnite rok 2025 s drobnými zvykmi, ktoré prinesú veľké zmeny. Objavte, ako zlepšiť zdravie, vzťahy a duševný pokoj krok za krokom.

Denisa Neupauerová

0

Prečo tráviť čas osamote? Dobrovoľná samota je veľkým prínosom!

Prečo tráviť čas osamote? V akom smere pre nás môže byť dobrovoľná samota prínosná? V článku vám prezradíme, aké výhody so sebou nesie trávenie času o...

Nikol Kaštierová

1

Ako sa naučiť hovoriť „nie“ bez pocitu viny – formulácie, ktoré vám pomôžu

Naučte sa povedať „nie“ bez pocitu viny! Objavte praktické tipy, ako stanoviť hranice, chrániť svoje potreby a žiť autentickejší život.

Monika Bajlová

0

Ako formulovať novoročné predsavzatia? 7 tipov, ako to urobiť správne, aby mali zmysel

Ako formulovať novoročné predsavzatia tak, aby sme sa ich držali počas roka a naozaj ich aj naplnili? V dnešnom článku vám poradíme, ako ich zadať spr...

Nikol Kaštierová

0

Svetlo na konci tunela: Ako prekonať ťažké životné chvíle?

Život môže byť ťažký, no vždy existuje cesta späť k svetlu. Zistite, ako zvládnuť smútok, nájsť radosť v malých veciach a znovu veriť v nádej.

Denisa Neupauerová

0

TOTO sú 4 jednoduché techniky na zmiernenie stresu za 60 sekúnd

Zistite 4 vedecky overené techniky na odbúranie stresu a úzkosti, ktoré zaberú len jednu minútu. Nájdite pokoj a rovnováhu v každodennom zhone.

Lenka Biba Slovak

0

Ako si udržať motiváciu počas zimy? 10 užitočných tipov, ktoré zaberajú!

Objavte tipy, ako si udržať motiváciu aj počas tmavých a chladných zimných dní. Praktické rady pre produktivitu, pohodu a radosť v každom zimnom dni.

Lenka Biba Slovak

0

Time manažment: Ako si zorganizovať svoj čas a byť efektívny?

Ak chceš vedieť, čo ti pomôže mať tvoje úlohy pod kontrolou a ako ich prehľadne a čo v najkratšom čase zvládnuť, odpoveď je jednoduchá: Time manažment...

Beáta Hnátová

1

Modlitby za zdravie: Ako nájsť pokoj a posilnenie ducha i tela

Objavte, ako modlitby za zdravie môžu priniesť uzdravenie tela a duše, posilniť vašu vieru a priniesť pokoj aj v tých najťažších chvíľach.

Denisa Neupauerová

0

Vplyv zvierat na duševné zdravie: Prečo by ste mali mať domáceho miláčika?

Domáci miláčik môže zlepšiť vaše duševné zdravie, znížiť stres, podporiť fyzickú aktivitu a priniesť radosť do života. Objavte jeho prínosy!

Denisa Neupauerová

0

Neustále porovnávanie sa s druhými: Prečo je čas zmeniť prístup a ako na to?

Zastavte nekonečné porovnávanie s druhými a zlepšite svoje sebavedomie! Objavte tipy, ako sa sústrediť na vlastný pokrok a nájsť vnútorný pokoj.

Denisa Neupauerová

0

Multitasking – ničí naše zdravie?! Ako sa vyhnúť škodlivým účinkom?

Multitasking znižuje efektivitu a ničí zdravie. Zistite, prečo môže byť škodlivý a ako sa vyhnúť jeho negatívnym účinkom pre lepšiu produktivitu a poh...

Denisa Neupauerová

0

Impostor syndróm – čo to je, koho môže postihnúť a ako ho prekonať?

Zistite, čo je impostor syndróm, prečo vzniká a ako ho prekonať. Naučte sa budovať sebavedomie a zbaviť sa pocitu, že nie ste dosť dobrí.

Denisa Neupauerová

0

Správny výber školy a kariéry: 7 krokov, ktoré ukážu smer

Správny výber školy a potom vhodne zvolená kariéra je rovnako dôležitou voľbou ako výber životného partnera. Čoho sa pri tom držať si povieme v článku...

Ivana Kladivíková Miháliková

0

Návyky, ktoré do zdravého vzťahu nepatria a nemali by ste ich prehliadať

Zistite, ktoré návyky sú vo vzťahu toxické, ako ich rozpoznať a odstrániť. Udržte si zdravé partnerstvo plné podpory, dôvery a komunikácie.

Denisa Neupauerová

0

Najčastejšie choroby mileniálov: Na aké zdravotné problémy by si mala dať pozor táto veková skupina?

Majú pred sebou takmer celý život, zdraví však často nie sú. Aké choroby mileniálov, teda mladých vo veku od 20 do 37 rokov, postihujú najčastejšie?

Michaela Bašnáková

0

Eisenhowerova metóda: Zvládaj svoje úlohy ako prezident!

Neoceniteľným pomocníkom manažérov je Eisenhowerova metóda, ktorá vám prostredníctvom dvoch kritérií pomôže naplánovať svoje aktivity. Ako ju zaviesť ...

Beáta Hnátová

0

Vplyv digitálneho minimalizmu na duševné zdravie: Prečo obmedziť čas strávený online?

Digitálny minimalizmus, ktorý spočíva v obmedzení času stráveného online a vedomom používaní technológií, nám pomôže znovu získať duševnú pohodu. Preč...

Monika Bajlová

0