ZDRAVIE
Objavte overené rady pre zdravie a prevenciu chorôb. TvojeZdravie.sk prináša tipy na posilnenie imunity, zdravú výživu a prevenciu civilizačných ochorení.
Ako predchádzať artróze? Osvojte si základné pravidlá prevencie!
Artróza nemusí byť nevyhnutnou súčasťou starnutia. Zistite, ako môžete správnou stravou, pohybom a každodennými návykmi chrániť kĺby a znížiť riziko.
Nikol Kaštierová
0
Stačí pleseň na potravine odkrojiť? Je potom bezpečná na konzumáciu?
Môžete zjesť potravinu po odstránení plesne? Nie vždy je to bezpečné! Zistite, kedy stačí plesnivú časť odkrojiť a kedy radšej jedlo vyhodiť.
Denisa Neupauerová
0
Umývanie zubov po každom jedle – prospešný návyk alebo zbytočnosť?
Umývanie zubov po každom jedle sa môže považovať za ideálny návyk. Je to však naozaj tak? Zubári majú na túto rutinu názor a niektoré súvislosti prekv...
Nikol Kaštierová
0
Je pitný režim v zime dôležitý? Toto treba vedieť a dodržiavať!
Myslíte si, že pitný režim v zime nie je až taký dôležitý? Opak je pravdou! Aj v zime naše telo potrebuje dostatok tekutín, hoci nebývame až tak smädn...
Nikol Kaštierová
0
7 potravín, ktoré sa tvária neutrálne, no potichu ovplyvňujú hormóny
Niektoré bežné potraviny môžu ovplyvňovať hormóny. Zistite, ktoré jedlá vplývajú na inzulín, stres či cyklus a prečo nepôsobia rovnako na každého.
Nikol Kaštierová
0
Ako obaľovať rezne zdravšie – 4 spôsoby, ako pripraviť rezne bez výčitiek
Objavte zdravšie spôsoby obaľovania rezňov, ktoré sú nielen chutné, ale aj výživné. Vymeníte olej za zdravé alternatívy a pripravíte si lahodné jedlo.
Denisa Neupauerová
0
Tendinitída – ako sa prejavuje zápal šliach a ako mu predísť?
Tendinitída je zápal šliach spôsobený preťažením, opakovanými pohybmi alebo úrazom. V článku sa dozviete, aké sú jej príznaky, typy a možnosti liečby.
Nikol Kaštierová
0
Bolesť hrdla: Ako ju liečiť v prípade vírusovej alebo bakteriálnej infekcie?
Bolesť hrdla je nepríjemným sprievodným javom mnohých ochorení. Ako sa proti nej brániť a ako proti nej účinne bojovať? Prinášame užitočné informácie!
Lenka Biba Slovak
0
Neuveríte! TOTO prezrádzajú zuby o našom zdraví a stravovaní
Zuby odrážajú stav ústnej hygieny, stravovania aj celkového zdravia tela. Zistite, čo znamená povlak, kaz, farba zubov a ako spolu súvisia zuby a výži...
Lenka Biba Slovak
0
Nevoľnosti v tehotenstve – prečo vznikajú a ako proti nim bojovať?
Tehotenské nevoľnosti trápia väčšinu žien v prvom trimestri. Zistite, prečo vznikajú, kedy sú ešte bežné, čo na ne pomáha a kedy je čas vyhľadať lekár...
Nikol Kaštierová
0
Zimné športy v plnej sile: Ako si užiť lyžovačku bez boľavých svalov
Zimné športy dávajú telu zabrať. Poradíme, ako svaly správne zahriať pred lyžovaním, podporiť regeneráciu po výkone a vyhnúť sa svalovici aj nepríjemn...
Alena Čabáková
0
Sušené slivky – aké majú účinky a ako z nich pripraviť pomocníka proti zápche?
Sušené slivky sú veľmi prínosné pre naše zdravie. Sú známe tým, že pomáhajú pri zápche. No čo ďalšie zvládnu? Ako ich využiť v receptoch? Zistite viac...
Nikol Kaštierová
0
Tieto druhy zeleniny nemusia sadnúť každému – spôsobiť môžu viacero ťažkostí
Nie každá zelenina je vhodná pre každého. Niektoré druhy môžu spôsobovať nadúvanie aj iné ťažkosti. Zistite, kedy zelenina telu viac škodí než pomáha.
Nikol Kaštierová
0
Horoskop zdravia na február 2026: Zimná únava pod lupou znamení
Horoskop zdravia na február 2026 odhaľuje, ako sa ozýva telo po zime. Prečítajte si, čo potrebuje vaše znamenie, aby ste sa cítili lepšie.
Michaela Kožáková
0
Viete, čo sú prebiotiká? Prečo ich potrebujeme a kde ich nájdeme?
Viete, čo sú prebiotiká? Majú pre správne fungovanie nášho organizmu veľký význam, alebo ich ani veľmi nepotrebujeme? Všetko dôležité sa dozviete v čl...
Nikol Kaštierová
0
Aké sú prejavy laktózovej intolerancie? Tieto ťažkosti neignorujte!
Potravinové intolerancie v dnešnej dobe trápia čoraz väčšiu časť populácie. Viete, aké sú konkrétne prejavy laktózovej intolerancie? To zitíte v článk...
Nikol Kaštierová
0
7 bežných karcinogénov, ktoré preukázateľne podporujú vznik rakoviny
Čo je karcinogén, aké existujú skupiny karcinogénnych látok a kde sa s nimi stretávame v bežnom živote? Prehľad najčastejších zdrojov karcinogénov!
Nikol Kaštierová
0
Sú éčka nebezpečné? Pozor, nájdu sa medzi nimi aj výnimky!
Sú éčka nebezpečné alebo medzi nimi nájdeme aj také, ktorých sa báť nemusíme? Môžu by niektoré prospešné? Zistite viac o tejto problematike v našom čl...
Nikol Kaštierová
0
Lieky na vysoký tlak – ako pomáhajú pri hypertenzii? Je možné vysoký tlak liečiť bez nich?
Lieky na vysoký krvný tlak zohrávajú kľúčovú úlohu pri liečbe hypertenzie. Kedy sú nevyhnutné a prečo samotná úprava životného štýlu často nestačí.
Nikol Kaštierová
0
Zdravé potraviny, ktoré ľuďom robia problémy častejšie než cukor – a nikto to nerieši
Nie všetko „zdravé“ telu prospieva. Spoznajte potraviny, ktoré môžu spôsobovať tráviace ťažkosti či nepohodu viac než cukor – a prečo sa o tom málo ho...
Nikol Kaštierová
0
Ako si zlepšiť flexibilitu? Skúste nenáročný 15-minútový strečing!
Ako si zlepšiť flexibilitu? S tým nám pomôže najmä pravidelný pohyb. Pomôcť pritom môže aj pomerne nenáročný strečing, ktorý však prinesie veľké výsle...
Nikol Kaštierová
0
Ako si vegáni dopĺňajú vitamín B12? Existujú rastlinné zdroje vitamínu B12?
Vitamín B1 je pre správnu funkciu nenahraditeľný. Avšak, nachádza sa hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu. Ako si vegáni dopĺňajú vitamín B12?
Nikol Kaštierová
0
Aké sú príčiny pálenia záhy? Odhaľte príčinu, zbavíte sa problému!
Viete, aké sú najčastejšie príčiny pálenia záhy? Čo všetko môže spôsobiť tento zdravotný problém, s ktorým bojujú mnohí z nás už niekoľko rokov?
Nikol Kaštierová
0
Popôrodná depresia – ktoré ženy po pôrode postihuje najčastejšie?
Popôrodná depresia je závažný psychický problém, ktorý sa vyskytuje u žien v období po pôrode. Aké sú hlavné príznaky popôrodnej depresie a prečo vzni...
Nikol Kaštierová
0
Prirodzená obranyschopnosť organizmu: Ako ju podporiť na maximum?
Silná imunita je niečo, čo v súčasnosti naozaj potrebujeme. Ako podporiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu na maximum?
Michaela Bašnáková
1
Týchto 9 „zdravých“ trendov by malo v roku 2026 radšej navždy zaniknúť
Nie každý zdravý trend je skutočne zdravý. Pozrite sa, ktoré populárne „zdravé“ návyky by mali v roku 2026 skončiť a prečo viac neznamená lepšie zdrav...
Nikol Kaštierová
0
Esenciálny rozmarínový olej: Kde všade dokáže byť nápomocný?
Viete, aké účinky má esenciálny rozmarínový olej a ako ho správne používať? V článku máme pre vás hneď niekoľko tipov, ako ho využiť pri rôznych neduh...
Nikol Kaštierová
0
Ako sa prejavuje nedostatok kyseliny listovej? Toto sú časté príznaky!
Na nedostatok kyseliny listovej človeka upozornia rôzne príznaky. Môže to spôsobiť napríklad i vstrebávanie živín v tráviacom trakte. Aké sú ďalšie?
Nikol Kaštierová
0
Ako si doplniť biotín? Vitamín krásy ukrývajú tieto potraviny!
Biotín je dôležitý pre vlasy, pokožku a nechty. Pozrite sa, ktoré potraviny patria medzi jeho najlepšie zdroje a ako ho prirodzene doplniť zo stravy.
Nikol Kaštierová
0
Zápal trojklanného nervu – ako riešiť tento bolestivý zdravotný problém?
Zápal trojklanného nervu patrí medzi najintenzívnejšie bolesti tváre. Odhaľte príčiny, typické príznaky, možnosti liečby aj to, kedy vyhľadať lekára.
Nikol Kaštierová
0
Mimomaternicové tehotenstvo – prečo k nemu dochádza a aké sú jeho príznaky?
Čo je mimomaternicové tehotenstvo, kedy sa najčastejšie odhalí, aké príznaky netreba podceniť a kedy je nutná okamžitá pomoc. Prehľadné vysvetlenie.
Nikol Kaštierová
0
Zdravotné problémy kvôli toaletnému papieru? Toto by vám možno ani nenapadlo!
Toaletný papier používame denne, no môže stáť nielen za intímnym diskomfortom. Zistite, aké zdravotné problémy s ním súvisia a prečo záleží na jeho vý...
Nikol Kaštierová
0
Týchto 9 častých príznakov nedostatku živín rozhodne neignorujte!
Mnohé zo signálov nášho tela často ignorujeme, pretože ich neberieme za vážne. Môžu však poukazovať na nedostatok živín, vrátane vitamínu C či železa.
Nikol Kaštierová
0
Najlepšie bylinky pre lepší spánok: Zbavte sa nespavosti bez liekov!
Trápi vás nespavosť, zle spíte a nikdy si poriadne neoddýchnete? Dnes vám predstavíme bylinky pre lepší spánok, ktoré vás zbavia nielen týchto problém...
Nikol Kaštierová
0
Najlepšie čaje pre cukrovkárov – ktoré nápoje majú priaznivý vplyv na hladinu cukru?
Niektoré čaje môžu priaznivo ovplyvniť hladinu cukru v krvi a podporiť pitný režim pri cukrovke. Zistite, ktoré čaje sú vhodné pre diabetikov!
Nikol Kaštierová
0
Úzkosť a úzkostná porucha: Takto s ňou čo najrýchlejšie zatočíte!
Úzkosť (anxieta) môžeme charakterizovať ako emočný stav, ktorý býva pre daného človeka nepríjemný. Ako však s týmto stavom bojovať a prekonať ho?
Simona Paľovčíková
0
