Sérotonín je neurotransmiter – chemická zlúčenina, ktorá sa podieľa na prenose informácií medzi nervovými bunkami v ľudskom organizme. Nedostatok sérotonínu sa najčastejšie prejavuje depresívnymi stavmi a pocitmi úzkosti. Sérotonín patrí medzi inhibičné (tlmiace) neurotrasmitery a je zodpovedný za reguláciu početných procesov v organizme.
Sérotonín ovplyvňuje pozitívne nielen dobrú náladu, ale zmierňuje aj emocionálne napätie, stresové situácie či trému. V noci sa premieňa na melatonín nazývaný aj ako hormón spánku. Melatonín urýchľuje zaspávanie, predlžuje spánok, zlepšuje jeho kvalitu a odstraňuje mimovoľné budenie sa počas noci a skoro ráno.
Sérotonín v tabletkách
Môže zmierniť príznaky stredne ťažkej až ťažkej depresie. Sérotonín v tabletkách je relatívne bezpečný a zvyčajne spôsobuje menej vedľajších účinkov ako iné typy antidepresív.
Ako to funguje? Depresia sa týmto spôsobom lieči zvýšením hladín sérotonínu v mozgu. Sérotonín je jedným z chemických prenášačov (neurotransmiterov), ktoré prenášajú signály medzi mozgovými nervovými bunkami (neurónmi). Sérotonín v tabletkách sa môže použiť aj na liečbu iných stavov ako depresie, ako sú napríklad úzkostné poruchy.
Sérotonínový syndróm
Zriedkavo môže antidepresívum spôsobiť akumuláciu vysokých hladín sérotonínu vo vašom tele. Sérotonínový syndróm sa najčastejšie vyskytuje pri kombinácii dvoch liekov, ktoré zvyšujú hladinu sérotonínu.
Patria sem napríklad:
- iné antidepresíva,
- niektoré lieky proti bolesti,
- bylinný doplnok ľubovník bodkovaný.
Interakcie sérotonínových liekov s inými liekmi a látkami
Okrem byliniek ako ľubovník bodkovaný môžu sérotonínové lieky interagovať s inými psychofarmakami, analgetikami či dokonca doplnkami stravy. Napríklad kombinácia s niektorými liekmi na migrénu (triptány) môže zvyšovať riziko sérotonínového syndrómu. Alkohol a niektoré rekreačné drogy môžu ovplyvniť účinnosť antidepresív a vyvolávať nežiaduce vedľajšie účinky.
Depositphotos
Príznaky a symptómy sérotonínového syndrómu
Tento syndróm sa môže rozvinúť rýchlo a prejavuje sa širokou škálou fyzických aj psychických symptómov – od miernych prejavov, ako je nepokoj a potenie, až po život ohrozujúce stavy, vrátane vysokej horúčky, zrýchleného tepu či zmätenosti.
V prípade podozrenia na sérotonínový syndróm je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože neliečený stav môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Príznaky sú nasledovné:
- úzkosť,
- nepokoj,
- vysokú horúčku,
- potenie,
- zmätenosť,
- nepokoj,
- nedostatok koordinácie,
- veľké zmeny krvného tlaku,
- zrýchlený tep.
Sérotonín a jeho vplyv na tráviaci systém
Až 90 % sérotonínu sa nachádza v črevách, kde ovplyvňuje tráviace procesy. Nízke hladiny môžu byť spojené so syndrómom dráždivého čreva (IBS) alebo poruchami trávenia. Niektorí pacienti užívajúci antidepresíva môžu mať spočiatku tráviace problémy (hnačka, nevoľnosť), ktoré sa postupne upravia.
Možné vedľajšie účinky sérotonínu v tabletách
- Nevoľnosť
- Vracanie alebo hnačka
- Bolesť hlavy
- Ospalosť
- Suchosť v ústach
- Nespavosť
- Nervozita a nepokoj
- Závraty
- Sexuálne problémy, ako je znížená sexuálna túžba, ťažkosti s dosiahnutím orgazmu alebo neschopnosť udržať erekciu (erektilná dysfunkcia)
- Vplyv na chuť do jedla, čo vedie k chudnutiu alebo priberaniu
- Užívanie liekov s jedlom môže znížiť riziko nevoľnosti
Okrem toho, pokiaľ vám lieky nebránia v spánku, môžete znížiť vplyv nevoľnosti tým, že ich budete užívať pred spaním. Ktoré antidepresívum je pre vás najlepšie, závisí od mnohých faktorov, ako sú napríklad vaše príznaky a akékoľvek iné zdravotné ťažkosti, ktoré môžete mať.
Depositphotos
Najlepší liek na úzkosť
Ľudia môžu na rovnaké antidepresívum reagovať odlišne. Napríklad konkrétny liek môže pre vás fungovať lepšie, alebo nie tak dobre, ako pre niekoho iného. Alebo môžete mať viac poprípade menej vedľajších účinkov z užívania konkrétneho antidepresíva ako niekto iný.
Zdedené vlastnosti zohrávajú úlohu v tom, ako na vás antidepresíva pôsobia. V niektorých prípadoch môžu výsledky špeciálnych krvných testov, ak sú k dispozícii, poskytnúť informácie o tom, ako môže vaše telo reagovať na konkrétne antidepresívum.
Vašu reakciu na lieky však môžu ovplyvniť aj iné „premenné". Pri výbere antidepresív berie lekár do úvahy vaše príznaky, prípadné zdravotné problémy, iné lieky, ktoré užívate a čo sa vám osvedčilo v minulosti. Zvyčajne to môže trvať niekoľko týždňov alebo dlhšie, kým bude antidepresívum plne účinné a kým sa zmiernia počiatočné vedľajšie účinky.
Váš lekár vám môže odporučiť nejaké úpravy dávky alebo iné antidepresíva, ale s trpezlivosťou môžete vy a váš lekár nájsť liek, ktorý vo vašom prípade bude dobre fungovať.
Ako správne vysadzovať sérotonínové lieky
Náhle vysadenie antidepresív môže spôsobiť tzv. „abstinenčný syndróm“ – príznaky ako závraty, úzkosť, podráždenosť, nespavosť či pocity elektrických šokov v hlave („brain zaps“). Odporúča sa postupné znižovanie dávok pod dohľadom lekára, aby sa minimalizovali nežiaduce účinky.
Prírodné spôsoby zvýšenia sérotonínu
Okrem liekov existujú aj prírodné metódy na podporu tvorby sérotonínu. Patrí sem zdravá strava bohatá na tryptofán (napr. banány, orechy, vajcia, losos, tofu), pravidelný pohyb, dostatok slnečného žiarenia a kvalitný spánok. Cvičenie, najmä aeróbne aktivity, ako je beh, plávanie alebo joga, môže prirodzene stimulovať produkciu sérotonínu a zlepšiť náladu.
Aktualizovaný článok: 08.02.2025
