Cítiť sa dobre je skvelý pocit. Žiadne bolesti, žiadne zjavné problémy, všetko sa vám zdá v poriadku. Prečo by ste mali uvažovať o návšteve lekára, keď vám nič nechýba? Pravda je však taká, že naše telo je komplexný systém a nie všetky problémy dávajú o sebe vedieť okamžite.
Niekedy je signálom len drobnosť, ktorú si možno ani nevšimnete. Práve preto je dôležité venovať pozornosť nielen tomu, ako sa cítite, ale aj nenápadným zmenám či varovným znameniam, ktoré môžu byť predzvesťou niečoho vážnejšieho.
Prevencia je základ zdravia
Pravidelné kontroly u lekára by nemali byť len reakciou na problémy, ale súčasťou starostlivosti o seba. Predstavte si to ako servis auta – nečakáte, kým sa motor zničí, ale chodíte na pravidelné prehliadky, aby ste predišli drahým opravám. Podobne funguje aj ľudské telo. Prevencia môže pomôcť odhaliť zdravotné ťažkosti ešte v ich zárodku, keď sa s nimi dá ľahko pracovať.
Mnoho chorôb, ako vysoký krvný tlak, cukrovka alebo niektoré druhy rakoviny, sa totiž v počiatočných štádiách prejavujú nenápadne alebo vôbec. Ak sa cítite dobre, neznamená to, že je všetko v poriadku. Pravidelné kontroly vám môžu pomôcť udržať si zdravie dlhodobo.
Varovné signály, ktoré netreba ignorovať
Občas sa objavia drobné zmeny, ktoré sa dajú ľahko prehliadnuť. Možno sa vám zdá, že častejšie pociťujete únavu, ale pripíšete to stresu či nedostatku spánku. Alebo si všimnete malé zmeny na pokožke, ktoré vás však nevystrašia natoľko, aby ste s nimi šli k lekárovi. Aj takto môže telo naznačovať, že niečo nie je úplne v poriadku.
Medzi signály, ktoré by ste nemali ignorovať, patria napríklad:
- časté bolesti hlavy,
- náhle zmeny hmotnosti bez zjavnej príčiny,
- dlhodobé tráviace problémy,
- pretrvávajúce ťažkosti s dýchaním.
Ak vás trápi niečo, čo pretrváva niekoľko týždňov alebo sa zhoršuje, je lepšie situáciu prebrať s odborníkom. Dôležité je nezanedbávať ani psychické zdravie. Zdravie nie je len o tom, ako sa cítite po fyzickej stránke. Medzi ďalšie dôvody pre konzultáciu s odborníkom môžeme pridať i tieto dlhodobé ťažkosti:
- úzkosti,
- výkyvy nálad,
- psychické vyčerpanie.
Kedy si dať urobiť preventívnu prehliadku
Preventívne prehliadky sú na Slovensku nielen odporúčané, ale vo väčšine prípadov aj hradené zdravotnou poisťovňou. Ak ste zdraví, postačí návšteva raz za dva roky u všeobecného lekára, no v závislosti od veku, rodinnej anamnézy či životného štýlu môžu byť niektoré vyšetrenia potrebné častejšie.
Ženy by nemali zabúdať na pravidelné gynekologické prehliadky a mamografiu, muži by po štyridsiatke mali zvážiť kontrolu prostaty. Ak máte v rodine históriu závažných ochorení, ako sú srdcové choroby alebo rakovina, mali by ste byť ešte dôslednejší.
Pocit zdravia nie je zárukou
Naše telo dokáže dlho kompenzovať menšie problémy, no skôr či neskôr sa nerovnováha prejaví. Pocit, že sme zdraví, je preto niekedy klamlivý. Lekári často hovoria, že ľuďom, ktorí prichádzajú na vyšetrenia len „pre istotu“, dokážu pomôcť najviac – práve preto, že problém zachytia včas.
Nebojte sa lekárov – sú tu pre vás
Mnohí ľudia odkladajú návštevu lekára zo strachu, že im „niečo nájde“. Táto logika je však kontraproduktívna. Ak sa niečo deje, lepšie je to vedieť a riešiť včas než čakať, kým sa problém rozvinie. Lekári tu nie sú na to, aby vás strašili alebo vás hodnotili, ale aby vám pomohli.
Ak sa vám niečo nezdá, ak ste dlhšie neboli na preventívnej prehliadke alebo ak len chcete mať istotu, že je všetko v poriadku, neváhajte. Vaše zdravie je to najcennejšie, čo máte. A starostlivosť oň sa vždy oplatí – aj keď sa momentálne cítite ako človek v tej najlepšej kondícii.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
