Strava výrazne ovplyvňuje naše telo tým, že poskytuje potrebné živiny pre správne fungovanie orgánov a systémov. Správne vyvážená strava môže zlepšiť našu imunitu, energiu a celkovú pohodu, zatiaľ čo nezdravá strava môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako sú obezita, cukrovka a srdcové choroby. Navyše, stravovacie návyky môžu ovplyvniť aj našu duševnú pohodu, kde vyvážená strava podporuje lepšiu náladu a kognitívne funkcie.
Počuli ste už o tom, že niektoré potraviny sa podobajú na časti ľudského tela? Presne na tie, pre ktoré sú prospešné? Nie, nie je to žiadna lož. Pamätáte si na vetu: „Ste to, čo jete.“ Alebo ako vás rodičia nútili jesť mrkvu? Že vďaka nej budete vidieť aj v tme? Vedecké štúdie preukázali úzke prepojenie medzi potravinami, ktoré jeme a anatómiou nášho tela.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako nám pripomínajú vlašské orechy mozog alebo prekrojená mrkva oči? A je toho omnoho viac! Poďte sa pozrieť spolu s nami na jedlo podobné ľudským orgánom. Vďaka nasledujúcim riadkom zistíte, ktorými potravinami podporiť dobré zdravie a správnu činnosť rôznych ľudských orgánov a častí tela!
Neprehliadni: Účinky horkej čokolády: Takto podporí naše zdravie!
Grep a ženské mliečne žľazy
Pripomína grapefruit prsia? Rozhodne! Dužina citrusového ovocia (pomaranče, grepy, citróny) sa nápadne podobá práve ženským mliečnym žľazám a skutočne napomáha k zdraviu prsníkov a pohybu lymfatických uzlín. Grepy obsahujú látky nazývané limonoidy, ktoré podľa výskumov zabraňujú rastu karcinogénnych buniek v prsníkoch.
Pozri aj: Prečo jesť kučeravý kel? Tu je 7 dôvodov, prečo mu dať áno!
Vlašský orech a ľudský mozog
Čo vám napadne pri pohľade na vlašský orech? Ľudský mozog. Nie je to žiadne prekvapenie. Orech „má“ pravú i ľavú hemisféru, záhyby a vrásky. Tento malý zázrak obsahuje vysoké množstvo omega tri mastných kyselín, vitamín B9, E, ktoré podporujú mozgové funkcie. Nedávne štúdie dokázali, že extrakt z orecha je schopný rozbiť proteínové zhluky spojené s Alzheimerovou chorobou.
Odporúčame: Ako na účinné odstránenie dvojitej brady? Pomôžu rýchle cviky!
Hrozno a pľúca
Naše pľúca sú tvorené nespočetným množstvom alveol, ktoré sa tvarom podobajú na strapce hrozna. Strava s pravidelným množstvom červeného čerstvého ovocia znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc. Bobuľky hrozna obsahujú látku proanthokyanidín, ktorá dokáže pomôcť pri alergiách a astme.
Odporúčame: Aký je význam vitamínu K? Odhaľte jeho nedostatok a doplňte si ho!
Paradajka a srdce
A ako zase pripomína paradajka srdce? Keď prekrojíte paradajku, môžete si všimnúť, že má niekoľko častí – ako keby komôrok, ktoré sa podobajú na štruktúru nášho srdca. Vedci prišli na to, že vďaka rastlinnej látke s názvom lykopén, ktorú paradajky obsahujú, sa znižuje riziko ochorení srdca.
Odporúčame: Biela špargľa - ako ju správne pripraviť a čo si z nej uvariť? Máme TOP tipy a recepty!
Zázvor a žalúdok
Zázvor je už po stáročia známy ako liek na žalúdočné problémy, a to od nevoľnosti cez stratu chuti do jedla až po zvracanie. Všimli ste si niekedy, že tento koreň sa tvarovo podobá nášmu žalúdku?
Odporúčame: Domáca bazová limonáda, víno, likér či med – recepty z bazy, ktoré musíte poznať
Zeler a kosti
Táto zelenina s dlhými stonkami pripomínajúcimi kosti je potravinou špecificky zameranou práve na podporu pevnosti týchto dôležitých častí nášho tela, a to aj vďaka obsahu silikónu. Zeler je takisto bohatý na kremík. Kosti ho obsahujú 23 %. A koľko ho obsahuje zeler? Je to taktiež 23 %. Náhoda?
Odporúčame: Karfiolová ryža ako zdravá a diétna príloha?! Ako ju pripraviť?
Mrkva a oči
Jedz veľa mrvy, vždy nám vravievali. Že vraj budeme mať dobrý zrak. A mali pravdu. Plátok mrkvy dokonca aj vyzerá ako oko. Táto oranžová zelenina je okrem betakaroténu plná antioxidantov, kyseliny L-askorbovej, vitamínu K. Takisto znižuje hladinu cholesterolu, bojuje proti rakovine hrubého čreva, prsníka, pečene a proti starnutiu buniek, ale taktiež zlepšuje trávenie.
Mrkva pomáha pri zápalových bolestiach kĺbov. Dodáva živiny, ktoré sú potrebné pre zdravý vývoj zubov a ďasien. Tak šup, rýchlo zájdite do obchodu a kúpte si z nej aspoň kilo.
Odporúčame: Výhody varenia na pare: Ako tepelne spracovávať potraviny šetrným spôsobom?
Banán a ústa
Dajte si banán, vyčarte si úsmev na tvári a rozveseľte sa. Toto populárne ovocie obsahuje proteín nazývaný tryptofán, ktorý sa po strávení premieňa na serotonín a ten posiela „šťastné“ chemické látky do vášho mozgu. Ak si teda chcete zlepšiť náladu a usmievať sa ako taká opička, dajte si banán.
Zaujme vás: TOP recepty s ovsenými vločkami: Ako ich pripraviť zdravo a chutne?
Avokádo a maternica
Väčšinou býva avokádo podobné žiarovke, čím sa ponáša na ženskú maternicu. A čuduj sa svete, táto potravina je skvelá pre reprodukčné zdravie. Avokádo je fantastickým zdrojom kyseliny listovej, čo znamená, že pomáha znižovať riziko predrakovinového stavu dysplázie krčka maternice. V skutočnosti výskum ukázal, že ak žena zje jedno avokádo týždenne, v jej tele dochádza k vyrovnávaniu hormónov.
Avokádo tiež pomáha zbaviť sa nechcenej pôrodnej hmotnosti a zabrániť rakovine krčka maternice. A tu je ďalšia zvláštna náhoda – trvá presne deväť mesiacov, kým avokádo vyrastie z kvetu na dozreté ovocie.
Odporúčame: Ako spoznáš chýbajúci estrogén v tele? Tieto symptómy neignoruj!
Mandle a oči
Máme tu ďalšiu podobnosť. Mandle majú tvar očí. Nie je to náhoda. Tieto orechy obsahujú až 50 % vitamínu E (denná odporúčaná dávka), ktorý je prospešný pre zdravie očí. Niektoré štúdie tiež ukázali, že mandle dokážu pomôcť s kruhmi pod očami a vpadnutými očami. Okrem toho sú plné antioxidantov, proteínov, horčíka, mangánu a ďalších látok prospešných pre náš organizmus.
Odporúčame: Ako pestovať bylinky na balkóne? Spoznajte overené rady a tipy
Sladké zemiaky a pankreas
Pripomínajú vám sladké zemiaky pankreas? Podľa obrázka vyššie vidieť, že to rozhodne platí! Sladké zemiaky svojim tvarom a farbou pripomínajú pankreas. Obsahujú vysoké množstvo beta-karoténu, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti a môže prispieť k ochrane pankreasu pred poškodením.
Navyše, sladké zemiaky majú nízky glykemický index, čo znamená, že pomaly uvoľňujú cukor do krvi, a tým pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi, čím podporujú zdravú funkciu pankreasu.
Odporúčame: Máte tučné kolená? Vieme, ako zhodiť z tejto chúlostivej oblasti
Červené víno a krv
Áno, aj červené víno je dobré pre náš organizmus. Pozor však, nie liter denne. Tento alkoholický nápoj sa nápadne podobá na našu krv. Červené víno je plné antioxidantov a polyfenolov. Ak si dáte večer za pohár vína, tak preventívne pomáhate svojmu telu predísť krvným zrazeninám, ktoré sú spojené s mŕtvicou, srdcovými chorobami. Okrem toho víno pomáha udržiavať správnu hladinu cholesterolu vo vašej krvi. Na zdravie!
Odporúčame: Fialka voňavá: Drobný a nenápadný kvietok plný liečivej sily
Mušle a semenníky
A ešte spomenie aj to, ako sa podobajú na mušle semenníky muža. Mušle svojím tvarom pripomínajú semenníky a sú bohaté na zinok, ktorý je kľúčovým minerálom pre zdravie mužských reprodukčných orgánov. Zinok pomáha zvyšovať produkciu testosterónu, zlepšuje kvalitu spermií a podporuje celkové reprodukčné zdravie. Mušle tiež obsahujú ďalšie dôležité živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny a vitamín B12, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu.
Článok aktualizovaný 27.5.2024
