ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Nájdite inšpiráciu pre vyváženú stravu, efektívne cvičenie, lepší spánok, rodinnú pohodu a zvládanie stresu. Tipy na mindfulness, work-life balance a rozvoj.
Obezita u detí: 7 preventívnych tipov, ktoré môžete urobiť ako rodič
Obezita detí je vážnym problémom. Zistite, ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a ako jej predchádzať pomocou zmien v strave, pohybe a prostredí.
Zuzana Andrášová
1
Kde v hoteli číha najviac špiny? Toto by ste mali vedieť pred každým pobytom!
Zistite, ktoré miesta v hoteli sú najšpinavšie, kde sa ukrývajú baktérie a ako si ochrániť zdravie. Ponúkame praktické rady pre bezpečné cestovanie!
Aneta Zubová
0
Keď je srdce bližšie než vzdialenosť: Tajomstvá úspešného vzťahu na diaľku!
Zistite, ako zvládnuť vzťah na diaľku. Praktické rady, tipy na komunikáciu, dôveru a spoločné rituály pre pevné partnerstvo aj na vzdialenosť.
Aneta Zubová
0
Dovolenka pri mori – čo treba zvážiť a ako si správne vybrať?
Plánujete dovolenku pri mori? Zistite, kedy cestovať, kam ísť, aké ubytovanie zvoliť a čo všetko zvážiť, aby ste si užili pokoj aj zábavu.
Lenka Biba Slovak
0
Ako vybrať kliešťa? TOTO je jediný a zaručený spôsob!
Ak nájdete na koži kliešťa, odstráňte ho čo najrýchlejšie. Dôležité je ale správne odstránenie! Ako vybrať kliešťa? Máme tie NAJLEPŠIE tipy a rady!
Lenka Biba Slovak
0
Zdravotné riziká nadmerného príjmu bielkovín – čo hrozí?
Bielkoviny sú nevyhnutné, no ich nadbytok môže zdraviu škodiť. Zistite, aký je optimálny príjem a čo hrozí pri ich prebytku.
Monika Bajlová
0
Ako zahnať chuť na sladké? Skúste tieto chutné a zdravé nápoje!
Objavte, ako nahradiť sladkosti zdravými nápojmi. Tipy na vodu s ovocím, čaje, smoothie a prírodné sladidlá pre menej cukru v jedálničku.
Aneta Zubová
0
Energia Kundalini – čo to je a prečo o nej počúvame čoraz častejšie?
Objavte, čo je energia Kundalini, ako prebieha jej prebudenie, aké sú najčastejšie príznaky, účinky a riziká. Naučte sa techniky na aktiváciu Kundalin...
Aneta Zubová
0
Muži, ktorí vedia uspokojiť ženu: TOTO je ich 8 neodolateľných vlastností!
Zistite, aké vlastnosti majú muži, ktorí vedia uspokojiť ženu. Čomu ženy skutočne túžia, čo je mýtus a čo je realita vo vzťahoch?
Lenka Biba Slovak
0
Masáž chodidiel tenisovou loptičkou: Účinná pri bolesti i ako prevencia
Masáž chodidiel tenisovou loptičkou uvoľní telo aj myseľ. Spoznajte jednoduché cviky, ktoré pomôžu nohám aj bez bolesti, a doprajte si masáž preventív...
Monika Bajlová
0
Kratom: Prírodný zázrak alebo len ďalšia kontroverzia? Zásobíte sa?
Kratom: čo to vlastne je, na čo sa používa, aké má účinky, kto by sa mu mal vyhnúť a prečo je jeho užívanie téma, o ktorej treba hovoriť s rozumom.
Monika Bajlová
0
Nebezpečné kalorické bomby na večeru: POZOR na tieto 3 potraviny!
Zistite, ktorým trom jedlám sa večer radšej vyhnúť. Ovplyvňujú trávenie, spánok aj vašu líniu. Tipy na zdravé večerné alternatívy.
Lenka Biba Slovak
0
Rovnaké čísla na hodinách: Znamenie osudu alebo len náhoda?
Zjavujú sa vám často rovnaké čísla ako 11:11 či 22:22? Objavte ich skrytý význam podľa numerológie, psychológie aj osobného vnímania reality.
Aneta Zubová
0
Stres a jeho príznaky – 10 spôsobov, ako sa môže prejaviť nadmiera stresu
Nadmiera stresu sa môže prejaviť tráviacimi problémami, vypadávaním vlasov, poruchami spánku či libida. Spoznajte varovné signály aj riešenia.
Nikol Kaštierová
0
Nosenie tesného oblečenia: Módny trend, ktorý môže poškodiť vaše zdravie. Ako?
Tesné oblečenie môže ohroziť trávenie, dýchanie či krvný obeh. Zistite, ako ovplyvňuje zdravie a čo nosiť, aby ste vyzerali dobre a cítili sa ešte lep...
Nikol Kaštierová
0
Starostlivosť o tetovanie: Kompletný návod na hojenie a prevenciu komplikácií
Doprajte svojmu tetovaniu správnu starostlivosť. Zistite, čo robiť deň po dni, ako zabrániť infekcii a kedy navštíviť lekára. Kompletný návod!
Lenka Biba Slovak
0
Niekedy nie je ÁNO tou správnou cestou! Prečo hovoriť NIE?
Prečo hovoriť NIE? Pre mnohých ľudí je ťažké odmietať druhých, no niekedy je to priam nevyhnutné. V ktorých situáciách sa neoplatí automaticky povedať...
Nikol Kaštierová
1
TOP 9 pozitívnych zmien, ktoré zažijete, keď prestanete piť alkohol!
Zistite, čo sa stane, keď sa vzdáte alkoholu. Týchto 9 pozitívnych zmien vás motivuje spraviť prvý krok k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu.
Aneta Zubová
0
15-minútový ranný tréning: Lepšie sa deň naštartovať ani nedá!
Myslíte si, že vo vašom prípade neprichádza ranný tréning do úvahy? Nájsť si ráno čas na cvičenie nie je ľahké, no začať deň rozcvičkou skrátka nemá c...
Nikol Kaštierová
1
Naplánujte si vysnívanú dovolenku včas, aby ste neboli v strese! Nie je to nemožné
Chcete dovolenku bez stresu? Tento návod vás prevedie plánovaním krok za krokom. Tipy na rozpočet, výber destinácie, balenie a itinerár. Užite si oddy...
Aneta Zubová
0
Nie je to len o kalóriách: Zistite, ako hormóny ovplyvňujú chudnutie!
Zistite, ako inzulín, kortizol či estrogény ovplyvňujú chudnutie. Tipy na stravu, pohyb a spánok pre hormonálnu rovnováhu a efektívnejšie výsledky.
Aneta Zubová
0
Detská strava – ako pripraviť prvé príkrmy a ako kombinovať potraviny aj v neskoršom veku?
Detská strava - ako pripraviť prvé príkrmy a ako správne kombinovať potraviny aj v neskoršom veku? Prinášame vám všetky užitočné rady a tipy.
Lenka Biba Slovak
0
Ako si vegáni dopĺňajú železo? Pri obmedzení mäsa hrozí jeho nedostatok!
Ako si vegáni dopĺňajú železo bez mäsa? Objavte rastlinné zdroje, príznaky nedostatku, zlepšenie vstrebávania a možnosti doplnkov výživy.
Nikol Kaštierová
0
Čo je ghosting a prečo tak bolí? Pochopte a vyrovnajte sa so zmiznutím!
Čo je ghosting a prečo tak veľmi bolí? Zistite dôvody zmiznutia bez slova a ako sa s touto bolestivou skúsenosťou vyrovnať. Tipy na uzdravenie.
Aneta Zubová
0
Kofeínová bolesť hlavy: Možno ňou trpíte tiež a ani o tom neviete
Milujete kávu rovnako ako my? Pozor ale na kofeínovú bolesť hlavy. Možno ňou trpíte bez toho, aby ste o tom vedeli. Ako si s tým poradiť? Poradíme vám
Lenka Biba Slovak
0
Časté mýty o zdravej výžive: Tu je 12 prípadov, kedy je pravda inde!
Je hnedé pečivo zdravšie? Máme sa báť tukov? Aké sú najčastejšie mýty o zdravej výžive, ktoré medzi nami kolujú a ktorým až príliš často veríme?
Nikol Kaštierová
1
Rýchle 5-minútové cvičenie v kancelárii: Úľavu pocíti telo i myseľ!
Myslíte si, že cvičenie v kancelárii je niečo nepredstaviteľné. A čo tak päťminútový tréning na pretiahnutie svalstva? Budete sa po ňom cítiť lepšie!
Nikol Kaštierová
1
Máte sedavé zamestnanie? Ako na viac pohybu pre zdravie, energiu a lepšiu náladu?
Trápi vás sedavý životný štýl? Objavte jednoduché tipy pre viac pohybu v práci aj doma. Získajte energiu a zatočte so sedením! Prečítajte si ako.
Aneta Zubová
0
Rodina v offline svete: Ako vymeniť obrazovky za skutočné zážitky a posilniť vzťahy?
Mobily ovládli vašu domácnosť? Získajte rodinu späť offline! Praktické rady na digitálny detox, rodinné pravidlá a nápady na spoločný čas bez obrazovi...
Aneta Zubová
0
Sacharidy ako dôležitá súčasť stravy – prečo ich potrebujeme a kde ich hľadať?
Sacharidy patria medzi základné zložky potravy spolu s bielkovinami a tukmi. Prečo sacharidy potrebujeme, kde ich hľadať a ako sa prejavuje ich nedost...
Nikol Kaštierová
0
Žili ste už niekedy predtým? TOP 9 nenápadných znamení, ktoré to naznačujú!
Zažívate déjà vu, karmické vzťahy alebo nevysvetliteľné fóbie? Objavte 9 nenápadných znamení, ktoré môžu naznačovať vaše minulé životy.
Aneta Zubová
0
Mixit má tento rok veľ-koko-nočnú nádielku, po ktorej budú všetci šibači mručať blahom!
Objavte chutné veľkonočné recepty na TvojeZdravie.sk a pripravte si tradičné dobroty, ktoré potešia chuťové poháriky celej rodiny počas sviatkov.
Alena Čabáková
0
Je lepšie spať sám alebo s partnerom? Zistite, čo vám prinesie pokojný spánok a spokojný vzťah
Zistite, či je pre vás lepší spánok s partnerom alebo osamote. Objavte výhody, nevýhody a tipy, ako nájsť rovnováhu medzi pohodlím a blízkosťou.
Aneta Zubová
0
11 skupín potravín, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou vegánskej stravy
Vegáni sa vyhýbajú predovšetkým konzumácii živočíšnych potravín z ekologických, etických alebo zdravotných dôvodov. Vegánska strava - čo do nej patrí?
Lenka Biba Slovak
0
Práca v záhrade ako účinná terapia proti stresu: Objavte jej ohromujúce benefity!
Záhradkárčenie znižuje stres, zlepšuje náladu, zdravie i vzťahy. Objavte, ako vám pravidelná práca v záhrade pomôže k duševnej rovnováhe.
Aneta Zubová
0
Hormón hladu ghrelín – čo by o ňom mal vedieť každý z nás?
Zistite, čo je ghrelín – hormón hladu, ktorý ovplyvňuje vašu chuť do jedla, hmotnosť aj metabolizmus. Naučte sa ho prirodzene ovládať.
Nikol Kaštierová
0
