Bez slnka si nevieme predstaviť letné dni, no UV žiarenie v nadmernom množstve môže byť hrozbou pre náš zrak. Kedy má opodstatnenie nasadiť si slnečné okuliare a kedy nám naopak môžu slnečné okuliare poškodiť zrak? Aké slnečné okuliare by mali nosiť ľudia s dioptriami?
Niektorí ľudia si s príchodom teplejších dní nasadia slnečné okuliare a takmer ich z tváre nezložia, a to dokonca ani v interiéri. Oční lekári však tvrdia, že rola slnečných okuliarov sa preceňuje a v skutočnosti nie sú pre ochranu nášho zraku až také podstatné, ako sa domnievame.
„Naše oči dostatočne účinne chránia mihalnice, riasnice a zrenica, ktorá reguluje koľko a aké množstvo svetla prenikne do oka,“ hovorí MUDr. Pavol Veselý, oftalmológ z VESELY Očná Klinika. „Slnečné okuliare na bežné nosenie nepotrebujeme, majú svoje opodstatnenie v určitých špecifických situáciách, napríklad keď idete na dovolenku k moru a slnko na vás svieti nielen zhora, ale navyše sa odráža od vodnej hladiny a do očí vám prúdi aj priamo. To môže spôsobiť tzv. slnečnú slepotu,“ vysvetľuje lekár. Slnečné okuliare si podľa neho treba nasadiť i vtedy, ak šoférujeme proti slnku.
Slnečné okuliare by sa nemali nosiť stále
Celodenné nosenie slnečných okuliarov je podľa oftalmológa Veselého iba vecou imidžu alebo komfortu. Môže vám to viac uškodiť než prospievať. „Slnečné okuliare musia nekompromisne spĺňať určité parametre kvality. Ľudia však bežne nosia lacné napodobeniny luxusných značiek so sklami bez dôležitého UV filtra. Alebo nekvalitné okuliare z obchodov, ktoré nie sú optikami ani špecializovanými predajňami okuliarov. Zanedbávajú funkčné vlastnosti okuliarov, a pritom práve UV filter by mal byť pri výbere vhodných slnečných okuliarov tým najzásadnejším faktorom,“ zdôrazňuje MUDr. Veselý.
„Pre vaše oči je horšie nosiť nekvalitné a lacné okuliare, než keby ste nemali na očiach žiadne. Zrenica oka sa totiž v tme rozširuje a rovnako sa rozširuje aj za tmavými sklami okuliarov. Keď je rozšírená, do oka preniká viac svetla, a teda aj škodlivého UV žiarenia.“ Lekár dodáva, že slnečné okuliare s nekvalitnými sklami škodlivé žiarenie prepúšťajú. To končí vo vašej rozšírenej zrenici a môže spôsobiť poškodenie šošovky alebo sietnice.
Dostatočná hygiena a pozor na ostré slnko
Keď ide o ochranu očí v lete, nemenej dôležité než správne a vhodné nosenie slnečných okuliarov s kvalitným UV filtrom je vyhýbanie sa ostrému slnku a dostatočná hygiena pri pobyte na kúpalisku či pri mori. „Je dôležité si oči po kúpaní prepláchnuť čistou vodou, aby ste vypláchli možné baktérie a patogény z vody. Rovnako si treba dať pozor na používanie klimatizácie a ventilátora, pretože prievan v oku môže vyvolať zápaly spojiviek, pomerne bežné letné očné ochorenie.“
Leto bez obmedzení
Letné obdobie, kúpanie a pobyt pri vode prináša výzvy najmä pre ľudí s dioptriami. Musia totiž riešiť dilemu, ako si chrániť zrak pred slnkom a zároveň vidieť ostro. Možností existuje niekoľko, no každá má svoje výhody, ale aj isté nevýhody či obmedzenia.
Jednou z nich sú dioptrické slnečné okuliare, ktoré poskytujú ochranu pred UV žiarením a zároveň zabezpečujú korekciu zraku. Nevýhodou je však potreba ich výmeny – keď slnečné okuliare nie sú potrebné, napríklad po vstupe do interiéru, je nutné mať po ruke bežné dioptrické okuliare.
Na prvý pohľad praktickejšie pôsobia fotochromatické, teda samozafarbovacie okuliare, ktorých sklá sa automaticky stmavujú na slnku a zosvetľujú v tieni. Niektoré modely však nereagujú dostatočne dobre za sklom auta, prípadne sa stmavujú pomalšie.
Mnohí krátkozrakí či ďalekozrakí ľudia počas leta uprednostňujú kontaktné šošovky, ktoré kombinujú so slnečnými okuliarmi bez dioptrií. Ide o veľmi flexibilné riešenie – stačí mať len jedny okuliare, ktoré si podľa potreby nasadzujete či skladáte. Mnohé kontaktné šošovky dnes navyše obsahujú aj UV filter. Ani táto možnosť však nie je bez rizika – kontaktné šošovky sú dobrý sluha, ale zlý pán. Odborníci neodporúčajú ich nosenie nonstop. „Pri kúpaní je vhodné zvoliť jednodňové šošovky, aby sa predišlo riziku kontaminácie a vzniku infekcií,“ prízvukuje MUDr. Veselý.
Ak vám dioptrické okuliare znepríjemňujú život, najjednoduchšie, najpraktickejšie a zároveň dlhodobo najudržateľnejšie riešenie je celkom sa zbaviť dioptrií. Vďaka moderným, bezpečným a bezbolestným laserovým operáciám očí vám dokážu špecialisti z VESELY Očná Klinika v priebehu niekoľkých minút vrátiť ostrý zrak. Zotavenie je rýchle, zákrok bezpečný a kvalita života neporovnateľne lepšia. Zotavenie vonkoncom nie je zdĺhavé, už na druhý deň sa môžete vrátiť k bežným aktivitám – používať mobil, počítač či čítať knihu.
Zdroj úvodnej fotky: unsplash.com
