Niektoré ženy majú to šťastie a obdobie pred a počas menštruácie prežívajú bez nejakých väčších ťažkostí. Objaviť sa môžu len mierne pocity nepohodlia, citlivé prsníky a podobne. Mnohé ženy však to šťastie nemajú a mesiac čo mesiac sa trápia s rozličnými menštruačnými ťažkosťami, vrátane nepríjemných bolestí a silných kŕčov.
V takýchto prípadoch sú častým pomocníkom najmä tabletky, ktoré dokážu bolesť úplne alebo aspoň do istej miery eliminovať. Ako však vieme, nadmerné užívanie liekov proti bolesti nemusí byť pre naše zdravie najlepšie.
Je však iný spôsob, ako si uľaviť počas menštruácie od ťažkostí? Existuje trebárs nejaká prírodná pomoc, ktorá by zmiernila bolesť brucha? Áno, aj rozličné bylinky môžu vyriešiť spomínané ťažkosti. Ktoré bylinky sú vhodným pomocníkom aj v prípade, že vás trápia silné menštruačné bolesti? Ako prírodnou cestou podporiť liečbu bolestivej menštruácie?
TOP bylinky na bolestivú menštruáciu:
1. Rebríček obyčajný
Prvou bylinkou, po ktorej môžete siahnuť pri problematickej menštruácii, je dobre známy rebríček obyčajný. Rebríček s drobnými bielymi kvietkami je skvelou ženskou bylinkou. Zápar z jeho vňate prispieva k pohodliu počas menštruácie. Pomôže k zmierneniu menštruačných bolestí, ale aj pri problémoch s nepravidelným cyklom.
Odporúčame: Najlepšie byliny na studené nohy a ruky: Ktoré prekrvia vaše telo?
2. Alchemilka
Medzi bylinky proti bolestiam počas menštruácie rozhodne patrí aj alchemilka, z ktorej sa na liečebné účely zberá kvitnúca vňať. Zmierňuje silnú a bolestivú menštruáciu. Dokonca sa používa na posilnenie maternice pred pôrodom. Alchemilkový čaj je vhodné začať piť už pred začiatkom menštruácie. Táto bylinka je navyše osožná aj pri poruchách trávenia.
3. Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný je charakteristický malými žltými kvietkami, ktoré sú posiate tmavšími bodkami. Táto bylinka sa využíva pri pocitoch nervozity a úzkosti. Pôsobí upokojujúco a prispieva k duševnej pohode. Ľubovník je však aj skvelou bylinkou pri predmenštruačnom syndróme a rôznych bolestiach. Ak však užívate hormonálnu antikoncepciu, jeho použitie prediskutujte s lekárom.
Bude vás zaujímať: TOP účinky harmančekového čaju: S týmito neduhmi dokáže zatočiť!
4. Ďatelina lúčna
Ak nie ste výherkyňou bezproblémovej menštruácie, rozhodne by ste sa mali skamarátiť s ďatelinou lúčnou. Tá je považovaná často len za burinu, ktorá hojne rastie na lúkach aj v okolí obydlí. Opak je však pravdou a v skutočnosti hovoríme o skvelej liečivej bylinke. Ďatelina pomáha pri PMS, zmierňuje menštruačné kŕče a bolesť prsníkov a potláča návaly pri menopauze.
5. Malinové listy
Aj listy ostružiny malinovej sú veľmi nápomocné pri problematickej menštruácii. Čaj z malinových listov pomáha pri brušných aj menštruačných bolestiach. Pri jeho konzumácii v neskorších fázach tehotenstva pomôže uľahčiť pôrod. Podporuje totiž sťahy maternice. Okrem toho si tento nápoj poradí aj s poruchami vyprázdňovania či zadržiavaním nadbytočnej vody v organizme.
Odporúčame: Ako sa zbaviť lupín? Pomôže ti týchto 5 prírodných bojovníkov!
6. Nátržník husí
Nátržník husí možno nie je tak známou bylinkou, no pri bolestivej menštruácii sa s ním oplatí zoznámiť. Táto bylina prispieva k uvoľneniu hladkého svalstva. Osvedčila sa pri menštruačných kŕčoch aj silnom krvácaní. Okrem toho nátržník prispieva k vylučovaniu žalúdočných štiav a celkovo zlepšuje proces trávenia.
7. Valeriána lekárska
Nakoniec sa oplatí vyskúšať aj valeriánu lekársku, ktorá sa využíva pri nespavosti, nervozite a pocitoch napätia. Má výrazne sedatívne účinky. Pôsobí utlmujúco, eliminuje kŕče aj príznaky menopauzy. Valeriána celkovo prispieva k lepšej nálade, čo padne počas ťažkej a silnej menštruácie určite vhod.
Ďalšie nápomocné rastliny počas menštruácie: vitex jahňací, palina obyčajná, kapsička pastierska (aj na silné menštruačné krvácanie), karbinec európsky, ploštičník strapcovitý.
Aké môžu byť príčiny bolestivej menštruácie?
Veľmi silnú menštruáciu sprevádzanú silnými bolesťami neradno podceňovať a ignorovať. Veľké bolesti v tejto fáze menštruačného cyklu rozhodne netreba považovať za normálne a je potrebné hľadať možné príčiny vzniku. Je nevyhnutné vyšetrenie lekárom. Extrémne bolestivá menštruácie môže poukazovať napríklad na:
- hormonálnu nerovnováhu,
- polypy, myómy (adenomyóza) alebo iné nezhubné útvary na maternici,
- endometriózu,
- infekciu ženských pohlavných orgánov,
- PCOS,
- poruchy zrážanlivosti krvi,
- stenózu (zúženie) kanála krčka maternice a iné stavy.
Článok aktualizovaný 14.3.2024
