Trápia vás neustále studené ruky alebo máte večne studené nohy? Príčiny ťažkostí so studenými nohami a rukami môžu byť rôzne. V mnohých prípadoch za tým stoja problémy s krvným obehom, respektíve slabé prekrvenie tela. Príčinou však môže byť napríklad i stres. Pocity studených končatín sa môžu vyskytnúť u jedincov s narušenou činnosťou štítnej žľazy, cukrovkou aj anémiou.
Čo robiť, ak nás trápia studené končatiny? V prípade dlhotrvajúcich problémov s ľadovými nohami je vhodné prekonzultovať zdravotný stav s lekárom, aby ste sa uistili, že za týmto javom nestojí žiadne vážnejšie ochorenie. Ako si však s takouto zimomravosťou poradiť? Ako sa zbaviť studených rúk a nôh?
Nápomocné môžu byť rozličné bylinky, ktoré sú na liečebné účely využívané už od nepamäti. A mnohé z nich si poradia aj s menovaným problémom. V nasledujúcom článku vám predstavíme viaceré byliny na studené nohy a ruky, ktoré problém s mrznúcimi končatinami rýchlo zaženú. Ktoré bylinky pomôžu zlepšiť prekrvenie studených nôh a rúk?
Odporúčame: Poznáte tieto liečivé účinky mrkvovej šťavy? Pochutnajte si na nej ešte dnes!
TOP bylinky na studené nohy a zmrznuté ruky, ktoré zlepšia váš krvný obeh:
1. Ginko dvojlaločné – pomôže prekrviť studené nohy a ruky
Trápia vás často studené nohy? Prvou bylinou na zozname je ginko dvojlaločné, latinsky Ginkgo biloba. Listy toho dlhovekého stromu sú známe svojimi jedinečnými účinkami. Výťažky z nich majú v prvom rade blahodarný vplyv na cievny systém človeka. Ginko rozširuje cievy a podporuje prúdenie krvi v celom organizme, a to obzvlášť i v mozgu, vďaka čomu má priaznivý vplyv na jeho činnosť.
Rovnako však zlepší prekrvenie v periférnych cievach, čím pomôže eliminovať pocity studených rúk a nôh. Ak vás z času na čas trápia ľadové končatiny, práve na ginko sa môžete spoľahnúť. V lekárni či na internete ho nájdete vo forme tinktúr a sirupov, kapsúl či sypaných čajov.
Pozri aj: 7 dôvodov, prečo jesť goji: Aké sú účinky kustovnice čínskej?
2. Ďumbier lekársky – zmierňuje pocit studených rúk a nôh
Ďalším pomocníkom je ďumbier lekársky, ktorého koreň sa využíva na potravinárske aj liečebné účely. Reč je o zázvore, ktorý dokáže výrazne posilniť imunitný systém a blahodarne pôsobí aj na proces trávenia. Prospieva však aj krvnému obehu.
Zlepšuje totiž prietok krvi, čím sa podieľa na znižovaní rizika srdcovo-cievnych ochorení. Je dobrým pomocníkom práve pri problémoch so studenými rukami a nohami. Ak sa nabudúce nebudete vedieť zohriať, pripraviť si môžete skvelý zázvorový čaj, najlepšie z čerstvého koreňa. Ten je v našich obchodoch dobre dostupný počas celého roka.
Odporúčame: Inšpiratívne nápady do záhrady: Ako si skrášliť plot?
3. Pagaštan konský – rovnako podporuje krvný obeh a zmierňuje studené končatiny
Máte stále studené ruky alebo nohy? Poriadne prekrvenie dokáže telu zabezpečiť aj pagaštan konský. Jeho sušené kvety zoženiete na internete či v lekárni. Pripraviť si z nich môžete opäť lahodný čaj. Liečivá droga z pagaštanu má protizápalové účinky, zlepšuje pružnosť a pevnosť cievnych stien a podporuje správnu funkciu krvného obehu.
Je nápomocná pri zlom prekrvení, ktorého príčinou je napríklad i dlhé státie v práci. Pagaštan odstraňuje nielen problém so studenými končatinami, ale môže byť nápomocný aj pri pocitoch ťažkých a unavených nôh a nepríjemnom mravčení v končatinách.
Odporúčame: Ako odstrániť opar? Vždy majte poruke týchto prírodných pomocníkov!
4. Škoricovník cejlónsky – pomôže rozohriať studené nohy
Škorica, ako ju poznáme, je v podstate mladou kôrou stromov z rodu škoricovník. Tá sa čistí, suší a prípadne i melie. Údajne tá najkvalitnejšia a najlepšia sa pritom získava konkrétne zo škoricovníka cejlónskeho. Škorica je typická svojou nezameniteľnou vôňou a korenisto sladkastou chuťou.
Využíva sa ako korenina v sladkých aj slaných pokrmoch, no rovnako sú známe aj jej liečivé účinky. Podporuje trávenie, mierne znižuje krvný tlak a posilňuje cievy. Rovnako stimuluje krvný obeh a prehrieva celý organizmus.
Pripravuje sa z nej napríklad i škoricový olej, no rovnako si pri problémoch so studenými rukami a nohami môžete uvariť aj škoricový čaj, a to z celej i mletej škorice. Má skvelú chuť a úžasnú vôňu. Navyše pôsobí upokojujúco. Neváhajte si doň pridať i trochu medu.
5. Gotu kola – pomocník na večne studené nohy a ruky
Medzi skvelé bylinky na studené nohy a ruky patrí aj pupočník ázijsky, známejší ako Gotu kola. Gotu kola je považovaná za užitočnú pri riešení problémov so studenými končatinami, pretože podporuje prekrvenie nôh a rúk a zlepšuje krvný obeh celého tela.
Studené končatiny sú často výsledkom zlých cirkulačných podmienok alebo nedostatočného krvného obehu, a Gotu kola môže pomôcť tým, že zlepšuje pružnosť ciev a podporuje zdravie cievnych stien. Tým môže zvýšiť prúdenie krvi do končatín, čo pomáha zmierniť pocit studena v rukách a nohách.
Článok aktualizovaný 20.3.2024
