V dnešnom článku vám predstavíme jednu bylinku, ktorá je skvelým prírodným liekom na kašeľ, ťažkosti s dýchacími cestami aj mnohé ďalšie neduhy. Reč je o žindave európskej, vzhľadom veľmi nenápadnej bylinke. Jej liečivé vlastnosti sú však neprehliadnuteľné. Na liečebné účely sa využíva už od nepamäti. V minulosti sa táto rastlina používala napríklad na zastavenie krvácania. V článku vám prezradíme, ako žindava vyzerá, aké sú jej účinky a akým spôsobom pomôže vášmu zdraviu.
Žindava európska (Sanicula europaea) – botanický popis
Žindava európska je drobná trváca rastlina, ktorú radíme do čeľade zelerovité. Dorastá zvyčajne do výšky okolo 15 cm, maximálne však dosahuje výšku 50 cm.
Žindava je charakteristická podzemkom, z ktorého vyháňa priama oblá byľ. Listy majú okrúhle päťdielne čepele s pílkovitým okrajom. Kvety žindavy sú drobné a majú zvyčajne bielu, prípadne ružovú až červenkastú farbu. Usporiadané sú do guľatých hlávok, pričom na konci stonky tvoria okolík. Objavujú sa prevažne od mája do júla. Na liečebné účely sa zberá vňať žindavy európskej, a to na jar i na jeseň.
Výskyt rastliny žindava
Už jej názov nám napovedá, bylina žindava európska je rozšírená najmä naprieč Európou. Rastie však aj na severe Afriky či v Malej Ázii. Nájsť je ju možné hlavne vo vyšších polohách, na hornatejších územiach a v podhorských oblastiach. Obľubuje tienisté a mierne vlhšie miesta, vlhké humózne pôdy. Rozšírená je v lužných aj bukových lesoch.
Pozri aj: Aké je použitie tekvicového oleja? Vážne toto všetko dokáže?
Shutterstock®
Liečivé účinky žindavy
Z účinných látok sa v spomínanej rastline ukrývajú saponíny, horčiny, triesloviny i éterické oleje. Bylina žindava v prvom rade patrí medzi účinné byliny na kašeľ a rozličné problémy s respiračným systémom človeka. Výrazne uľahčuje vykašliavanie a podporuje liečbu zápalov dýchacích ciest. Celkovo prispieva k správnej funkcii dýchacej sústavy. Okrem toho podporuje aj činnosť tráviaceho traktu, odvádza z tela nadbytočnú vodu (diuretikum) a užitočná je i pri ťažkostiach s močovými cestami.
Tradičné herbáre taktiež menujú množstvo liečivých účinkov žindavy európskej pri vonkajšom použití. Droga z bylinky má protizápalové účinky a osožná je pri bolesti v krku aj rôznych zápaloch v ústnej dutine. Môže podporiť liečbu zápalu ďasien i nepríjemných áft. Okrem toho je žindava známa svojím blahodarným vplyvom na pokožku tela. Osvedčila sa pri rozličných kožných problémoch. Urýchľuje hojenie rán i kožných vyrážok či vredov. Môže pomôcť jedincom, ktorých trápi atopický ekzém či hemoroidy.
Žindava – použitie rastliny
Ak žindavu európsku nenájdete v prírode, poobzerať sa po nej môžete v lekárni, na internete aj v predajniach so zdravými potravinami, prírodnou kozmetikou a sušenými bylinami. Dostupná je v rozličných formách.
- V prvom rade je možné nájsť sušenú vňať žindavy, ktorá je vhodná na prípravu žindavového čaju na vnútorné použitie aj odvaru na vonkajšie použitie.
- Silnejší odvar môžete zase použiť na ošetrenie hnisajúcich a zle sa hojacich rán aj pokožky postihnutej ochorením.
- Dostupná je tiež žindavová masť, ktorá má regeneračné, sťahujúce a zvláčňujúce účinky. Jej použitie je vhodné pri ekzémoch či hemoroidoch.
- Vyskúšať môžete aj žindavovú tinktúru, ktorá je vhodná na podporu zdravia dýchacích ciest. Takýto doplnok stravy však vždy užívajte podľa odporúčaného dávkovania, ktoré je uvedené na obale alebo v príbalovom letáku.
Recepty zo žindavy:
1. Čaj zo žindavy
Čaj sa zvyčajne pripravuje z polovice malej lyžičky drogy na šálku vody. Nechajte lúhovať 10 minút a podávajte dva až tri razy denne. Žindavový čaj vyskúšajte pri kašli a ochoreniach dýchacej sústavy. Taktiež ho môžete vyskúšať, ak vás trápi nadmerné zadržiavanie vody v organizme.
2. Vonkajší obklad zo žindavy
Okrem čaju sa bylina žindava môže používať aj na vonkajšie obklady, ktoré pomáhajú hojiť rany a zmierňovať zápaly. Na prípravu obkladu zalejete sušenú alebo čerstvú žindavu horúcou vodou, necháte chvíľu postáť, aby zmes vychladla na príjemnú teplotu, a následne obklad aplikujete na postihnuté miesto.
3. Žindavová masť z tinktúry
Tinktúru zo žindavy môžete pridať do neutrálneho krému či masti. Vyrobíte si tak skvelý prípravok na ošetrenie problematickej pokožky.
Odporúčame: Riasy nori – vitamínová bomba! Takto ich použite v kuchyni!
Shutterstock®
Možné nežiaduce účinky a kontraindiácie žindavy
Bylina žindava európska (Sanicula europaea) je považovaná za relatívne bezpečnú liečivú rastlinu, keď sa používa v primeraných množstvách na krátkodobé liečebné účely. Avšak, ako pri väčšine bylín, aj tu existujú určité možné nežiaduce účinky alebo kontraindikácie, na ktoré by ste mali byť opatrní:
- Alergické reakcie: Niektorí ľudia môžu mať alergiu na zložky rastliny, čo môže spôsobiť vyrážky, svrbenie alebo iné alergické reakcie.
- Dráždivý účinok na tráviaci trakt: Vo väčších dávkach môže rastlina spôsobiť podráždenie žalúdka, nevoľnosť alebo zvracanie, najmä u ľudí s citlivým tráviacim systémom.
- Tehotenstvo a dojčenie: Neodporúča sa používať žindavu počas tehotenstva a dojčenia, pretože nie je dostatok výskumu o jej bezpečnosti pre plod a dojča.
- Kombinácia s inými liekmi: Ak užívate lieky na močové cesty, tráviaci trakt alebo dýchacie problémy, poraďte sa s lekárom pred použitím tejto byliny, pretože môže interagovať s niektorými farmakologickými liekmi.
- Dlhodobé užívanie: Žindava by sa nemala užívať dlhodobo vo vysokých dávkach, pretože to môže viesť k preťaženiu organizmu a spôsobiť vedľajšie účinky na tráviaci systém.
Článok aktualizovaný 12.9.2024
Aktualizovaný článok: 12.09.2024
