Lupiny dokážu poriadne potrápiť mužov aj ženy, a to v pubertálnom aj vyššom veku. Tieto malé vločky viditeľné vo vlasoch i na oblečení predstavujú najmä kozmetický problém. Často však bývajú sprevádzané aj nepríjemným svrbením pokožky.
Ich výskyt tiež môže razom uškodiť sebavedomiu, a preto sa jedinci snažia tohto otravného a nepríjemného ochorenia pokožky hlavy čo najrýchlejšie zbaviť. Ako získať zdravé vlasy?
Aké sú príčiny vzniku lupín?
Čo spôsobuje lupiny? Lupiny vznikajú pri odlupovaní odumretých kožných buniek na pokožke hlavy. Ich príčinou môže byť príliš suchá pokožka alebo nadmerné umývanie vlasov. Taktiež za nimi môžu stáť rozličné zápaly, infekcie, mykózy či seboroická dermatitída.
A ako vyhrať boj s lupinami? Ako sa ich rýchlo zbaviť a obmedziť svrbenia hlavy? Pomôcť vám môžu šampóny proti lupinám, no aj mnohé prírodné suroviny a potraviny, ktoré nájdete i doma v chladničke či špajze. Už ste sa stretli s týmito domácimi receptami? Neváhajte ich vyskúšať!
Suché lupiny vs. mastné lupiny
Lupiny môžu mať rôzne príčiny, preto by bolo užitočné uviesť dva hlavné typy lupín:
- Suché lupiny – malé, biele a ľahko sa odlupujú, často spôsobené suchou pokožkou hlavy, chladným počasím alebo častým umývaním vlasov.
- Mastné lupiny – väčšie, mastnejšie žltkasté šupinky, ktoré sa držia na pokožke hlavy, spôsobené nadmernou produkciou kožného mazu a premnožením kvasiniek (Malassezia).
Domáce recepty proti lupinám – ktoré prírodné prostriedky sú dobré proti lupinám?
1. Aloe vera
Poznáte Aloe vera? Rastlinka s latinským názvom Aloe vera si dokáže poradiť s celým radom zdravotných ťažkostí. Účinne podporuje napríklad hojenie pokožky. Dokáže však za vás vyriešiť aj problém so spomínanými lupinami.
Ak doma túto rastlinu pestuje, odrežte si z nej jeden či dva tučnejšie listy a z tých vytlačte dužinu. Pri umývaní hlavy si vlasy najprv očistite šampónom a potom na ne naneste gél z Aloe vera. Nechajte ho pôsobiť 10 minút a spláchnite ho vlažnou vodou. Takáto maska pri pravidelnom používaní vlasy vyživí, podporí ich rast a taktiež ich zbaví lupín.
2. Tea tree oil
Ktorý ďalší prírodný pomocník vám pomôže sa účinne zbaviť lupín? Ak vás dlhodobo trápi problém s lupinami, vo vašej domácej lekárničke by nemal chýbať ani čajovníkový olej. Ten má silné antiseptické aj dezinfekčné účinky, ničí baktérie a potláča zápaly a má i blahodarný vplyv na pokožku tela či hlavy.
Ako použiť olej tea tree? Pri probléme s lupinami pridajte zopár kvapiek tea tree oleja do vášho obľúbeného šampónu a umyte si s ním vlasy ako zvyčajne. Na oplachovanie použitie skôr vlažnú vodu.
Shutterstock®
3. Sóda bikarbóna
Medzi prírodné prostriedky proti lupinám rozhodne patrí aj jedlá sóda, teda sóda bikarbóna, ktorá má v domácnosti takpovediac všestranné použitie. Pri ďalšom umývaní vlasov na ne najskôr použite obľúbený šampón a opláchnite ich. Následne až ku korienkom vlasov votrite menšie množstvo sódy a nechajte ju pôsobiť zopár minút.
Vlasy nakoniec len spláchnite čistou vodou, už na ne nepoužívajte žiadnu kozmetiku. Sóda zbaví pokožku hlavy odumretých kožných buniek, podporí jej správne pH a potlačí rast plesní. Túto kúru môžete opakovať dva razy týždenne.
4. Kokosový olej
Kokosový olej je bohatý na minerálne látky, kyseliny, antioxidanty či vitamíny. Má antibakteriálne aj antiseptické účinky a o ľudskú pokožku sa dokáže ukážkovo postarať. Dokonca vám môže pomôcť i vyhrať boj s lupinami.
Malé množstvo kokosového oleja nechajte rozpustiť a po umytí vlasov šampónom ho dôkladne vmasírujte do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 10 minút a vlasy opäť umyte šampónom. Tento proces je potrebné opakovať pravidelne. Pre ešte silnejší účinok môžete do tekutého kokosového oleja pridať 2 lyžičky čerstvej citrónovej šťavy.
Shutterstock®
5. Žihľava
Pomôcť si nakoniec môžete aj premývaním vlasov bylinným odvarom, ktorý si ľahko pripravíte zo sušených alebo čerstvých byliniek. Dobrou voľbou je v tomto prípade pŕhľava dvojdomá, ktorá je veľmi nápomocná pri rozličných kožných ochoreniach.
Vlasy si vždy najskôr umyte šampónom a potom ich len opláchnite uvareným odvarom. Tento odvar si môžete pripraviť tak, že 2 až 3 polievkovej lyžice konkrétnej byliny prevaríte v 0,5 l vody. Po 10 minútach ho odstavte a nechajte ochladnúť. Bylinný odvar proti lupinám si tiež môžete uvariť zo šalvie, brezy alebo mäty.
Depositphotos
Čo ešte pomôže v boji proti lupinám? Tu sú ďalšie domáce recepty na lupiny:
- Ocot – Jablčný ocot je známy svojimi protiplesňovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť bojovať proti lupinám. Je to skvelý prírodný prípravok proti lupinám. Jednoducho zmiešajte rovnaké diely vody a jablčného octu. Túto zmes aplikujte na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť niekoľko minút pred umytím šampónom. Tento jednoduchý spôsob pomáha udržiavať pokožku hlavy čistú.
- Citrusové šťavy – Šťava z citróna alebo iných citrusových plodov môže pomôcť vyvážiť pH pokožky hlavy a znížiť tvorbu lupín. Aplikujte šťavu priamo na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť niekoľko minút pred umytím.
- Harmanček proti lupinám – Aj harmanček pôsobí proti lupinám. Rumanček má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždenú pokožku hlavy. Použite silný čaj z rumančeka ako posledný oplach po umytí vlasov.
- Feniklový čaj – Fenikel obsahuje antioxidanty a antimikrobiálne látky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe lupín. Piť feniklový čaj môže podporiť zdravie pokožky hlavy zvnútra.
- Rastlinné oleje z levandule, eukalyptu alebo rozmarínu – Tieto oleje majú protizápalové a antiseptické vlastnosti. Pridajte pár kvapiek do kokosového alebo jojobového oleja a aplikujte na pokožku hlavy pred umytím.
TIP: Domáca prírodná maska proti lupinám
Ak sa chcete zbaviť lupín prirodzenou cestou, vyskúšajte účinnú domácu masku na pokožku hlavy. Pomôže upokojiť podráždenú pokožku, odstrániť odumreté bunky a vyrovnať tvorbu mazu.
Ingrediencie:
- 2 PL prírodného jogurtu
- 1 PL citrónovej šťavy
- 1 ČL kokosového oleja
- 1 ČL medu
Postup: Všetky ingrediencie dôkladne zmiešajte v miske, aby vznikla hladká pasta. Masku jemne vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť 20 – 30 minút. Následne vlasy umyte jemným šampónom a opláchnite vlažnou vodou. Masku používajte 1 – 2x týždenne a čoskoro si všimnete zlepšenie stavu pokožky hlavy a redukciu lupín.
Prečo maska funguje? Jogurt obsahuje probiotiká, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú mikroflóru pokožky hlavy. Citrónová šťava vyrovnáva pH pokožky a pomáha regulovať nadmernú tvorbu mazu. Kokosový olej má antibakteriálne a hydratačné vlastnosti, ktoré chránia pokožku pred vysušením. Med má upokojujúce a protizápalové účinky, pomáha znižovať svrbenie a podráždenie.
Ako predchádzať vzniku lupín?
Prevencia lupín spočíva predovšetkým v správnej starostlivosti o pokožku hlavy. Dôležité je používať jemné šampóny bez agresívnych chemikálií, ktoré by mohli pokožku zbytočne vysušovať alebo dráždiť. Umývanie vlasov by malo byť pravidelné, ale nie príliš časté, aby sa neodstránili prirodzené oleje potrebné na udržanie zdravia pokožky. Vhodné je tiež oplachovať vlasy vlažnou, nie horúcou vodou, ktorá môže spôsobiť nadmerné vysušovanie a podráždenie.
Zdravá strava a životný štýl zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii lupín. Konzumácia potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B a zinok podporuje zdravie pokožky hlavy a reguluje tvorbu mazu. Zníženie stresu, dostatok spánku a pravidelný pohyb môžu pomôcť predísť hormonálnym výkyvom, ktoré môžu prispieť k vzniku lupín. Taktiež je vhodné obmedziť používanie stylingových prípravkov, ktoré môžu pokožku dráždiť a podporovať tvorbu šupiniek.
Aktualizovaný článok: 26.02.2025
