Mätový olej by mal byť povinnou súčasťou každej domácej lekárničky. Pýtate sa prečo? Tento prípravok zo známej liečivej bylinky je totižto nenahraditeľným pomocníkom pri liečbe mnohých neduhov. V niektorých prípadoch nie je potrebné siahať hneď po liekoch. S nejedným problémom nám totižto dokáže pomôcť i príroda.
Mäta pieporná pritom patrí k najstarším známym liečivým bylinkám a je súčasťou tradičného ľudového liečiteľstva už od nepamäti. V článku vám prezradíme, aké sú účinky mätového oleja aj ako ho používať. Kedy použiť mätový olej na vlasy? Prečo je skvelé používať mätový olej na aromaterapiu? Ako bezpečne používať mätový olej na pokožku? Je možné mätový olej priamo požiť? Všetko zistíte v nasledujúcom článku!
TOP účinky mätového esenciálneho oleja:
1. Mätový olej proti nevoľnosti a zažívacím ťažkostiam
Mätový olej patrí v prvom rade k skvelým prírodným a hlavne účinným liekom na rozličné tráviace ťažkosti. Siahnite po ňom, ak vás trápi nevoľnosť, brušné kŕče, vracanie či plynatosť. Ako v takomto prípade mätový olej používať? Pri bolestiach je možné mätovým olejom premasírovať brušnú oblasť.
Taktiež sa uplatňuje užívanie zvnútra, avšak v takomto prípade treba opatrnosť, keďže esenciálne oleje sú koncentrované a silné. Vhodné je pridať len zopár kvapiek oleja do vody a tekutinu jednoducho vypiť. Skúsiť však môžete aj mätový čaj, napríklad ak máte doma čerstvé listy mäty piepornej.
Odporúčame: Najlepšie bylinky na močové cesty: Ktorá z nich zachráni vás?
Shutterstock®
2. Mätový olej na bolesť
Aké sú ďalšie účinky mätového esenciálneho oleja? Možno použiť mätový olej na úľavu od bolesti. Ak vás z času na čas potrápia bolesti hlavy, mätový olej vám doma nesmie chýbať. Je lepšou voľbou, ako sú lieky. Účinne zmierňuje bolesti hlavy. Ak sa bolesť objaví, premasírujte si ním spánky, čelo aj nadočnicové oblúky. Pri použití ho zmiešajte s trochou iného rastlinného oleja, napríklad olivového. Mätový olej zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje napätie v tele, ktoré môže viesť k bolestiam hlavy či migrénam.
3. Mäta pieporná vo forme oleja uvoľňuje dýchacie cesty
Mätový olej tiež predstavuje pomoc pri ťažkostiach s dýchacím systémom. Uvoľňuje dýchacie cesty a zbavuje ich hlienov. Môže byť užitočný pri nachladnutí, chrípke, kašli či iných respiračných chorobách. Do miestnosti chorého je vhodné umiestniť aromalampu s pár kvapkami mätového oleja. Olej je tiež možné pre ľahšie dýchanie inhalovať alebo použiť pri naparovaní. Taktiež je ním možné premasírovať hrudník.
Odporúčame: Metóda Oil Pulling: Kokosová kúra so zaujímavými účinkami?
Shutterstock®
4. Mätový olej uvoľňuje napätie svalov
Mätový éterický olej má skvelé chladiace vlastnosti a napomáha eliminovať svalové napätie. Ideálne je pridať ho k nejakému rastlinnému oleju a premasírovať ním celé telo. Svalstvo rýchlo zbaví únavy, uvoľní ho a navyše i zabojuje proti bolestiam svalov či chrbta. Takáto masáž padne vhod napríklad po namáhavom cvičení.
5. Mätový olej lieči pokožku
Ako ďalšie si tento malý prírodný pomocník poradí aj s kožnými problémami, a to najmä mastnou či problematickou pleťou. Naparovanie so zopár kvapkami mätového oleja vyčistí póry a stiahne ich. Vyrážky môžete lokálne ošetriť mätovým olejom zmiešaným s iným rastlinným olejom. Má skvelé antiseptické a antimikrobiálne vlastnosti. Tiež pôsobí protizápalovo a upokojujúco.
Odporúčame: Ako sa zbaviť negativity v živote? Máme tajný recept na optimizmus!
Shutterstock®
6. Mätový olej pomáha i vlasom
Mätový éterický olej podporí zdravie a krásu nielen pokožky, ale i vlasov. Pridajte ho priamo do šampónu či kondicionéru. Vlasovú pokožku tak hydratujete a vyživíte. Mätový olej navyše podporuje zníženie tvorby a výskytu otravných lupín. Tiež je dobrý mätový olej na rast vlasov a ich prirodzené zahustenie.
7. Mätový olej osviežuje dych
Aké vlastnosti mätového oleja ešte treba poznať? Ak vás trápi zápach z úst, mätový olej sa stane vaším verným spoločníkom. Výborne totiž osviežuje dych. Po každom umytí zubov použite vodu s pár kvapkami oleja z mäty piepornej na výplach úst. Výrazne tak podporíte zdravie ústnej dutiny. Mätový olej pôsobí proti baktériám na zuboch i jazyku.
Bude vás zaujímať: Spoznajte najzdravšie antioxidanty: Kde a prečo vyhľadávať antokyány?
Shutterstock®
8. Mätový olej pôsobí na psychiku a zlepšuje koncentráciu
Nakoniec má mätový olej blahodarný vplyv aj na našu psychiku. Ponúka úľavu od stresu a psychického vyčerpania. Bojuje proti úzkosti a napätiu. Navracia schopnosť sústrediť sa a koncentrovať na prácu. Rovnako sa uplatňuje aromaterapia. Pomôžete si vdychovaním mätového oleja. Inhalujte výpary z mätového oleja alebo ho nakvapkajte do aromalampy a tú umiestnite vo vašej blízkosti.
Vedľajšie účinky mätového oleja
Môže mať mätový olej vedľajšie účinky? Mätový olej je obľúbený pre svoje osviežujúce a liečivé vlastnosti, no rovnako ako pri iných esenciálnych olejoch, jeho používanie môže mať aj vedľajšie účinky. Tu je niekoľko možných vedľajších účinkov mätového oleja:
- Alergické reakcie: Niektorí ľudia môžu byť alergickí na mätový olej, čo môže spôsobiť kožné vyrážky, svrbenie, začervenanie alebo opuchy. Ak sa takéto príznaky objavia, aplikácia mätového oleja by sa mala zastaviť a treba vyhľadať lekársku pomoc.
- Dráždenie kože: Mätový éterický olej môže byť pre niektorých ľudí príliš silný a môže spôsobiť podráždenie kože, najmä ak sa používa neriedený. Vždy je dobré olej riediť s nosným olejom, ako je kokosový alebo mandľový olej, pred aplikáciou na pokožku.
- Senzitivita na slnko: Použitie mätového oleja na kožu môže zvýšiť jej citlivosť na slnečné svetlo, čo môže viesť k spáleniu alebo poškodeniu pokožky. Po použití mätového oleja by ste sa mali vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.
- Gastrointestinálne problémy: Pri vnútornom použití môže mätový olej spôsobiť pálenie záhy, nevoľnosť alebo vracanie, najmä ak je použitý vo väčších množstvách. Je dôležité konzultovať vnútorné použitie mätového oleja s lekárom.
- Problémy s dýchaním u detí: Mätový olej môže byť nebezpečný pre malé deti a dojčatá, najmä ak sa aplikuje v blízkosti tváre alebo nosa, pretože môže spôsobiť problémy s dýchaním alebo dokonca dusenie.
- Nevoľnosť a vracanie: Pri inhalácii vo veľkých množstvách môže mätový éterický olej spôsobiť nevoľnosť alebo vracanie. Je dôležité používať ho v primeraných množstvách a v dobre vetranom priestore.
Článok aktualizovaný 2.8.2024
Aktualizovaný článok: 02.08.2024
