Horúčavy nepodceňujte! Viete, čo môže spôsobiť prehriatie tela?

Teplotné rekordy na seba nenechali dlho čakať a extrémne horúčavy nás tak sužujú aj toto leto. Zatiaľ čo niektorí vysoké teploty znášajú veľmi dobre, niektorých z nás rýchlo stúpajúca ortuť na teplomere dostáva doslova do kolien. 

S horúčavami by sa však podľa odborníkov nemal zahrávať nikto z nás, pretože prehriate tela je veľmi nebezpečné. Jeho príznaky by pritom mal poznať každý a informovaní by sme mali byť aj o tom, ako sa hypertermia lieči či ako jej v ideálnom prípade predísť.

Čo je hypertermia a prečo vzniká?

Hypertermia je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému zvýšeniu telesnej teploty v dôsledku prehriatia organizmu, a to bez účasti infekcie. Na rozdiel od horúčky, ktorá je riadenou odpoveďou tela na zápal či chorobu, hypertermia vzniká vtedy, keď sa organizmus nedokáže účinne ochladzovať a jeho prirodzená termoregulácia zlyhá.

Ako sa zbaviť pocitu ťažkých nôh? Tieto triky musíte poznať!

Ako sa zbaviť pocitu ťažkých nôh, ktorý sa dostaví napríklad po celom dni sedenia pri počítači v práci či dlhom státí? Máme pre vás zopár tipov, ktoré pomôžu!

Kedy vlastne dochádza k prehriatiu tela? Hypertermia sa dostaví vtedy, keď telo stráca svoju prirodzenú schopnosť termoregulácie v súvislosti s príliš vysokými teplotami prichádzajúcimi z vonkajšieho prostredia. Prehriatie tela pritom konštatujeme vtedy, keď sa zvýšená telesná teplota vyšplhá na 40 stupňov Celzia a vyššie. 

Hypertermia je opakom hypotermie, ktorú zasa poznáme ako podchladenie. Tú môžeme konštatovať vtedy, keď telesná teplota klesne pod 35 stupňov Celzia. V oboch prípadoch môžeme konštatovať, že normálna telesná teplota je v nedohľadne.

Nebezpečné následky prehriatia organizmu

Podobne ako podchladenie aj prehriatie tela môže ohroziť ľudský život. Aj preto ho v žiadnom prípade netreba podceňovať. Niektoré ochorenia súvisiace s hypertermiou sú horšie ako iné. Medzi ľahšie prejavy prehriatia tela zaraďujeme miernu únavu, zamdlievanie a kŕče, medzi vážnejšie prejavy sa zasa radí extrémna únava či dokonca mŕtvica. 

Vážnejšie diagnózy pritom nastávajú vtedy, keď sa telo ohrieva rýchlejšie než sa stíha ochladiť, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť poškodenie mozgu či iných životne dôležitých orgánov. 

Príznaky hypertermie sa líšia

Keďže hypertermia, ktorá sa radí medzi letné ochorenia, môže vyústiť do rôznych zdravotných ťažkostí, aj jej symptómy sa líšia v závislosti od toho, do akej diagnózy sa preklenie. Mŕtvica z tepla sa prejaví vysokou telesnou teplotou, červenou no suchou pokožkou, ktorá sa nepotí, rýchlym a silným tepom, pulzujúcou bolesťou hlavy, závratmi, nevoľnosťami, dezorientáciou, prípadne stratou vedomia. 

Ak vás v súvislosti s hypertermiou postihne vyčerpanie organizmu, prejaví sa extrémnym potením, kŕčmi svalov, stratou farby v tvári, slabosťami, únavou, závratmi, bolesťami hlavy, nevoľnosťami či zvracaním až odpadávaním. Kŕče z tepla sa prejavia náhlymi a bolestivými sťahmi svalov v oblasti podruška a končatín.

Zubná erózia: Prečo sklovina slabne a ako tomu zabrániť?

Zubná erózia spôsobuje citlivosť aj žltnutie zubov. Zistite, ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a čo môžete urobiť pre ochranu svojej zubnej skloviny.

Kto je najviac ohrozený prehriatím?

Aj keď môže hypertermia postihnúť kohokoľvek, niektoré skupiny ľudí sú voči prehriatiu tela výrazne zraniteľnejšie. Vysoké teploty pre ne predstavujú oveľa väčšiu záťaž a riziko vážnych zdravotných komplikácií.

Najviac ohrození sú seniori, ktorí môžu mať zhoršenú schopnosť vnímať teplo alebo obmedzenú možnosť reagovať naň (napr. znížený pocit smädu, zhoršená termoregulácia či užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú reguláciu teploty). Ďalej sú to deti do 4 rokov, ktorých termoregulačný systém ešte nie je úplne vyvinutý. 

Chronicky chorí ľudia, najmä s ochoreniami srdca, obličiek, pľúc, cukrovkou alebo s poruchami štítnej žľazy, tiež čelia vyššiemu riziku, rovnako ako osoby s nadváhou či obezitou. Nezabúdajme ani na pracujúcich vonku, napríklad na stavbárov, poľnohospodárov, doručovateľov či športovcov, ktorí sú slnku vystavení dlhodobo a často bez možnosti chladiť sa.

Hypertermia u detí, seniorov a chronicky chorých

Deti a starší ľudia reagujú na teplo odlišne než zdravý dospelý človek. Práve u nich bývajú prejavy hypertermie nenápadné alebo nesprávne vyhodnotené. Deti môžu byť podráždené, plačlivé, odmietať jedlo, trpieť horúčkou, vracaním alebo ospalosťou. Ich pokožka môže byť horúca, suchá alebo naopak výrazne spotená. Rodičia by mali v horúčavách dbať na primeraný pitný režim, ľahké oblečenie, pobyt v chládku a obmedziť aktivity na slnku počas najhorúcejších hodín.

Seniori a osoby s chronickými ochoreniami často nepociťujú smäd tak intenzívne, čo môže viesť k dehydratácii, zníženému poteniu a postupnému zlyhávaniu termoregulácie. Ak užívajú lieky ako diuretiká, betablokátory či anticholinergiká, riziko prehriatia sa ešte zvyšuje. V ich prípade treba dbať na pravidelný príjem tekutín (aj bez pocitu smädu), vhodnú úpravu prostredia (tienenie, ventilácia) a minimalizovanie pobytu na priamom slnku.

Chronicky chorí pacienti by mali mať vopred pripravený krízový plán pre prípad náhleho zhoršenia stavu – vrátane kontaktu na lekára, informácií o liekoch a inštrukcií pre okolie, ako postupovať.

TOP 7 dôvodov, prečo jesť kivi: Kto by si ho mal dopriať i každý deň?

Viete, prečo jesť kivi hoci aj každý deň? Okrem toho, že nám doplní obrovské množstvo vitamínu C, tiež pozitívne vplýva na zdravie očí či srdce. Zistite viac!

Prevencia prehriatia je vo vlastných rukách

Dobrou správou je, že k hypertermii vôbec nemusí dôjsť, ak je človek opatrný a v horúčavách sa správa zodpovedne. Najlepšou obranou proti prehriatiu tela je počas najväčšieho tepla zostať vo vnútri, podľa možností v mierne klimatizovanom priestore. 

Ak však musíte ísť von, pite dostatok tekutín, vyhľadávajte skôr tieň alebo si vyrábajte vlastný, napríklad pomocou slnečníka. Pomôže aj oblečenie z ľahkých a svetlých materiálov, pokrývka hlavy a poskytnutie telu čas na oddych. V prípade, že k niektorej z ľahších foriem hypertermie prišlo, pacient by si mal ľahnúť v klimatizovanom priestore či v tieni, mal by piť dostatok tekutín a telo by mal ochladiť pomocou vlažnej sprchy alebo prikladaním vlhkých obrúskov na zápästie, krk, podpazušie a triesla. 

Ak máte podozrenie, že ide skôr o ťažší až život ohrozujúci prejav hypotermie, bezodkladne kontaktujte záchrannú službu.

Horúčavy nepodceňujte – vaše telo vás varuje

Aj keď leto prináša oddych, slnko a pohodu, teplotné extrémy môžu byť zradné. Hypertermia nepostihuje len „neopatrných“ – môže nastať rýchlo a nenápadne, najmä u zraniteľných osôb alebo pri dlhšom pobyte v horúcom prostredí. Je preto dôležité počúvať svoje telo, sledovať varovné signály ako nadmerné potenie, závraty, únava či nevoľnosť a včas zasiahnuť.

Dostatočný príjem tekutín, správne oblečenie, únik do tieňa či klimatizovaných priestorov – to sú jednoduché, no účinné opatrenia, ktoré dokážu zabrániť vážnym zdravotným následkom. Informovanosť, prevencia a ohľaduplnosť k druhým sú najlepšou ochranou pred tým, aby leto neskončilo návštevou pohotovosti. Zdieľajte tieto informácie so svojimi blízkymi – môžu im včas zachrániť zdravie, alebo aj život.

Aktualizovaný článok: 07.08.2025