Meditácia ako doplnková liečba rakoviny: Dokáže očakávané zázraky?

Doplnková liečba rakoviny

Liečba takého vážneho ochorenia, akým je rakovina, sa nesmie brať v žiadnom prípade na ľahkú váhu. Pacient by mal rešpektovať všetky liečebné metódy, ktoré mu predpíše odborník, teda lekár. Ak však sám pacient cíti, že by mohol a chcel liečbe dopomôcť, tak môže. Doplnková liečba rakoviny sa totiž u mnohých pacientov veľmi osvedčila. 

Aké sú možnosti pre onkologických pacientov? Aké alternatívne prístupy k liečby mnohí využívajú? AKý môže mať alternatívna liečba rakoviny účinok? Viac v článku!

Alternatívna liečba a podporné terapie pri liečbe rakoviny

Aké alternatívne prístupy k liečbe rakoviny? Môže to byť napríklad užívanie výživových doplnkov alebo využívanie sily byliniek. Doplnkovou liečbou môže byť aj pohyb, napríklad joga a radí sa sem dokonca aj meditácia, o ktorej si povieme v tomto článku viac. 

Tieto alternatívne spôsoby liečby rakoviny sa u pacientov preukazujú rôzne. Niektorí na ňu nedajú dopustiť pre úľavu od fyzických prejavov ochorenia (zvracanie, únava, hnačky, bolesť a pod.), iní zasa pociťujú emocionálnu úľavu, pretože rakovina nemusí byť len bolestivá, ale aj psychicky náročná.

V tomto článku sa budeme bližšie venovať jednej z doplnkových liečob rakoviny, a to meditácii. Aké druhy meditácie môžu využiť pacienti s rakovinou?

Pozri aj: Najlepšie byliny na žlčník: Ktoré prinesú úľavu od ťažkostí?

meditácia v prírode
Shutterstock®

Alternatívna liečba rakoviny formou meditácie na podporu liečby:

1. Všímavá meditácia – na odbúranie stresu

Meditácia, ktorej cieľom je odbúrať stres v konečnom dôsledku spôsobujúci veľa chronických ochorení, učí pacienta so zákernou chorobou žiť v prítomnosti a vnímať každú jednu chvíľu, každý jeden nádych. Ako na ňu?

  1. Túto meditáciu budete praktizovať popri prechádzke. Vyberte si trasu, kde nie je príliš veľa áut a kde môžete nerušene chodiť asi 20 minút. Oblečte sa pohodlne.
  2. Telo držte v takej pozícii, aká je vám príjemná, pozerajte pred seba.
  3. Začnite s chôdzou, pričom si uvedomujte každý jeden sval, ktorý zapájate. Počúvajte zvuk vašich krokov, vnímajte, ako chodidlá narážajú o zem. Pri chôdzi vnímajte celé svoje telo, každý jeden nádych aj výdych.

2. Nedirektívna meditácia – metóda na spracovanie ťažkých situácií

Nedirektívna meditácia nie je príliš odlišná od tej predchádzajúcej, no pri nedirektívnej meditácii dávate voľný priechod vašim myšlienkam, spomienkam a zážitkom. Akékoľvek vaše myšlienky sú, vaše vedomie ich nesmie súdiť. Vďaka tejto meditácii sa pacienti vedia pozrieť na minulosť a vysporiadať sa aj s ťažkými situáciami a emóciami, ktoré prežili. Ako na ňu?

  1. Meditáciu praktizujte v tichej miestnosti, kde vás nikto a nič nebude rušiť. Posaďte sa na pohodlnú stoličku so zavretými očami.
  2. V mysli si predstavujte opakovane zvuk, ktorý vám dá rytmus. Nemalo by to byť slovo, len melódia, akési prirodzené tempo.
  3. Ani pri tomto druhu meditácie neeliminujte svoje myšlienky. Nechajte ich voľne plynúť, nesúďte ich, neanalyzujte ich. 
  4. Za ideálnych podmienok by ste mali túto meditáciu praktizovať aspoň 20 minút denne.

3. Koncentračná meditácia – na podporu emocionálnej stability

Ako už napovedá názov tohto druhu meditácie, ide o typ, pri ktorom sa sústredíte na jednu jedinú vec. A táto vec môže byť rôzna, napríklad dýchanie, obraz vo vašej mysli či obraz, na ktorý pozeráte. Môže to byť plameň sviečky, predmet na poličke. Ako na ňu?

  1. Aj v tomto prípade meditujte v miestnosti bez zbytočných ruchov, sadnite si pohodlne na zem alebo stoličku.
  2. Vyberte si frázu, ktorá pre vás veľa znamená. Túto frázu, napríklad „vylieč ma“, budete skandovať dookola v mysli alebo nahlas, je to na vás.
  3. Frázu vyslovte vždy cez výdych. Potom sa nadýchnite a opakujte, pričom si zvoľte tempo vám prirodzené. Meditujte asi pol hodiny denne.

4. Vizualizačná meditácia – podpora hojenia

Táto meditácia sa zameriava na predstavovanie si pozitívnych obrazov, ktoré podporujú proces hojenia. Pacient si môže predstavovať, ako jeho telo bojuje s ochorením, ako sa bunky obnovujú alebo ako do tela prúdi svetlo symbolizujúce zdravie.

Ako na ňu? Sadnite si alebo si ľahnite na tiché miesto, zavrite oči a predstavte si, že vaše telo je zaplavené liečivým svetlom. S každým nádychom sa svetlo rozširuje do celého tela a prináša zdravie a pokoj. Vizualizujte si tento proces 10–20 minút denne.

Odporúčame: Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B12? Týchto 7 prejavov neignorujte!

meditácia doma
Shutterstock®

V ktorých prípadoch môže využiť onkologický pacient doplnkovú liečbu formou meditácie?

Onkologický pacient môže využiť doplnkovú liečbu formou meditácie v prípadoch, keď hľadá spôsob, ako podporiť svoje psychické a emocionálne zdravie, zvládať stres a zlepšiť kvalitu života počas náročného obdobia liečby. Meditácia môže byť užitočná v týchto situáciách:

  • Zvládanie stresu a úzkosti: Diagnóza rakoviny a liečba sú psychicky náročné. Meditácia pomáha zmierniť stresové reakcie, podporiť relaxáciu a znížiť pocity úzkosti či strachu.
  • Zlepšenie spánku: Poruchy spánku sú u onkologických pacientov bežné. Meditácia môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a podporiť regeneráciu organizmu.
  • Zvládanie bolesti: Niektoré techniky meditácie, ako je všímavá meditácia (mindfulness), pomáhajú pacientom zvládať chronickú bolesť tým, že menia ich vnímanie bolesti a znižujú jej intenzitu.
  • Zlepšenie emocionálnej stability: Meditácia podporuje pozitívne myslenie a pomáha pacientom spracovať emócie, ako sú smútok, hnev či obavy z budúcnosti.
  • Podpora imunitného systému: Meditácia môže nepriamo posilniť imunitný systém tým, že znižuje hladinu stresových hormónov a podporuje celkovú pohodu.
  • Zlepšenie kvality života: Meditácia pomáha pacientom nájsť vnútorný pokoj a zmieriť sa s procesom liečby, čo zlepšuje ich celkový životný komfort.

Je však dôležité, aby meditácia slúžila len ako doplnok k štandardnej onkologickej liečbe a pacient o jej využití konzultoval svojho lekára alebo psychológa, aby bola prispôsobená jeho zdravotnému stavu a potrebám.

Aké ďalšie alternatívne prístupy k liečbe rakoviny existujú?

1. Výživové doplnky a bylinná terapia

Mnoho pacientov využíva bylinky a prírodné výživové doplnky na podporu imunity a celkového zdravia. Bežne sa používajú kurkuma, zázvor, echinacea, Aloe vera, zelený čaj alebo reishi huby. Je však dôležité konzultovať ich užívanie s lekárom, aby sa predišlo interakciám s onkologickou liečbou.

2. Fyzická aktivita a pohybová terapia

Pravidelný, mierny pohyb, ako je joga, tai chi alebo chôdza, pomáha zlepšiť fyzickú kondíciu, znižuje únavu a podporuje psychickú pohodu. Pohybová terapia môže tiež zmierniť vedľajšie účinky liečby, ako sú bolesti svalov a kĺbov.

3. Akupunktúra a masáže

Akupunktúra je tradičná čínska metóda, ktorá môže pomôcť zmierniť nevoľnosť, vracanie alebo bolesti, ktoré sú bežné pri chemoterapii. Masáže zasa znižujú stres, napätie a zlepšujú kvalitu spánku.

4. Aromaterapia

Používanie esenciálnych olejov, ako je levanduľový alebo mätový olej, pomáha pacientom relaxovať, zvládať úzkosť a podporovať emocionálnu rovnováhu. Aromaterapia môže byť používaná pri masážach alebo formou difúzerov.

5. Hudobná terapia a arteterapia

Tvorivé činnosti, ako je počúvanie hudby, maľovanie alebo ručné práce, môžu byť pre pacientov zdrojom emocionálnej úľavy, kreatívneho vyjadrenia a zároveň znižujú stres.

6. Diéta a výživa

Podpora liečby prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy je kľúčová. Konzumácia potravín bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty (napr. ovocie, zelenina, celozrnné potraviny) pomáha telu bojovať s únavou a podporuje regeneráciu.

7. Hypnoterapia

Hypnóza môže pomôcť pacientom znižovať bolesť, zvládať stres a zlepšiť schopnosť relaxovať počas liečby. Ide o jemný spôsob, ako sa vysporiadať s emočnými výzvami spojenými s ochorením.

Aktualizovaný článok: 05.12.2024

0 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE