Kontaktné šošovky sú čoraz populárnejšou alternatívou k okuliarom – ponúkajú voľnosť pohybu, nenápadný vzhľad a ostré videnie bez obmedzení. Hoci ide o praktickú pomôcku pre každodenný život, ich nosenie si vyžaduje správny výber, dôslednú hygienu a pochopenie základných pravidiel starostlivosti. V tomto článku sa dozviete všetko dôležité o typoch kontaktných šošoviek, ich výhodách, aplikácii, rizikách aj chybách, ktorým sa treba vyhnúť.
Čo sú kontaktné šošovky
Kontaktné šošovky sú tenké, priehľadné šošovky, ktoré sa nasadzujú priamo na rohovku oka a slúžia na korekciu zraku – rovnako ako okuliare. Vyrobené sú z mäkkého alebo tvrdého materiálu, ktorý prepúšťa kyslík a umožňuje pohodlné nosenie počas celého dňa. Nosia sa pri krátkozrakosti, ďalekozrakosti, astigmatizme aj pri presbyopii (zhoršené videnie na blízko vo vyššom veku).
Na rozdiel od okuliarov poskytujú širšie zorné pole, neovplyvňujú váš vzhľad a neprekážajú pri športe. Ich nosenie si však vyžaduje správnu hygienu a zodpovedný prístup. Výber správnych kontaktných šošoviek vždy začína odborným vyšetrením u očného lekára alebo optometristu.
Výhody a nevýhody kontaktných šošoviek
Noseniu kontaktných šošoviek sa viaže množstvo výhod, ale aj niekoľko nevýhod, ktoré je potrebné zvážiť pred rozhodnutím.
Výhody kontaktných šošoviek:
nenápadné a estetické riešenie bez rámov na tvári,
neobmedzujú periférne videnie,
ideálne pri športe a fyzickej aktivite,
možnosť nosiť slnečné okuliare bez dioptrií,
dostupnosť aj farebných a kozmetických verzií.
Nevýhody kontaktných šošoviek:
vyžadujú dôkladnú hygienu a údržbu,
riziko podráždenia alebo infekcie pri nesprávnom používaní,
vyššie náklady pri dlhodobom používaní,
nie sú vhodné pre každého (napr. pri syndróme suchého oka),
potreba pravidelného sledovania u odborníka.
Typy kontaktných šošoviek
Kontaktné šošovky nie sú univerzálnym riešením – existuje mnoho typov, ktoré sa líšia materiálom, spôsobom nosenia, účelom aj tým, aký zrakový problém korigujú. Práve preto je dôležité vedieť, aké sú medzi nimi rozdiely, aby ste si mohli vybrať tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám a životnému štýlu.
Niektoré šošovky sú určené na každodenné nosenie s pravidelnou výmenou, iné zasa na príležitostné použitie či dlhodobú korekciu špecifických porúch zraku. V nasledujúcom prehľade si ukážeme základné kategórie kontaktných šošoviek a ich vlastnosti, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v ponuke a uľahčiť rozhodovanie.
1. Kontaktné šošovky podľa materiálu:
Mäkké šošovky – pohodlné, pružné, rýchlejšia adaptácia; najčastejšie používané.
Tvrdé (plynopriepustné) šošovky – dlhšia životnosť, ostrejšie videnie, vhodné pre špecifické zrakové vady.
2. Kontaktné šošovky podľa dĺžky nosenia:
Denné (jednodňové) – po každom použití sa vyhadzujú, ideálne pre citlivé oči a začiatočníkov.
Dvojtýždňové a mesačné – vyžadujú čistenie a skladovanie, vhodné pre pravidelných nositeľov.
Dlhodobé (až 30 dní) – určené na nepretržité nosenie vrátane spánku (iba na odporúčanie lekára).
3. Kontaktné šošovky podľa zrakovej vady:
Sférické šošovky – na krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť.
Tórické šošovky – na astigmatizmus, korigujú nerovnosti rohovky.
Multifokálne šošovky – pre ľudí s presbyopiou (problém so zaostrením na blízko).
4. Kontaktné šošovky podľa účelu:
Dioptrické šošovky – na korekciu zraku.
Farebné a kozmetické šošovky – s alebo bez dioptrií, na zmenu farby očí.
Terapeutické šošovky – používajú sa pri poranení oka alebo na hojenie.
Ako si vybrať kontaktné šošovky na korekciu zraku?
Výber správnych kontaktných šošoviek na korekciu zraku by mal vždy začať odborným vyšetrením u očného lekára alebo optometristu. Ten nielenže zmeria vašu zrakovú chybu (napr. krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus či presbyopiu), ale zároveň vyhodnotí stav vašich očí – citlivosť rohovky, množstvo slzného filmu, prípadne sklony k podráždeniu.
Na základe týchto údajov vám odporučí typ šošoviek, ktorý bude pre vaše oči najvhodnejší – či už ide o mäkké, tvrdé, denné alebo dlhodobo nositeľné šošovky. Dôležité je zohľadniť aj váš životný štýl. Ak trávite veľa času vonku alebo športujete, môžu byť ideálnou voľbou šošovky, ktoré neobmedzujú pohyb a nezahmlievajú sa.
Naopak, ak máte citlivé oči alebo šošovky plánujete nosiť len príležitostne, vhodnejšou voľbou môžu byť jednodňové šošovky, ktoré nevyžadujú čistenie. Komfort, priepustnosť kyslíka, jednoduchosť používania a finančná dostupnosť by mali pri rozhodovaní ísť ruka v ruke s odborným odporúčaním.
Správne používanie kontaktných šošoviek
Prvé použitie kontaktných šošoviek
Prvé nasadenie kontaktných šošoviek môže byť pre niektorých ľudí výzvou, najmä ak majú obavy z dotyku s okom alebo majú veľmi citlivé oči. Pocit cudzieho telesa je na začiatku prirodzený, no väčšina ľudí si na šošovky zvykne už po niekoľkých dňoch. Počas adaptačného obdobia je dôležité nosiť šošovky len tak dlho, ako odporučí lekár alebo odborník v optike, aby si oči na nový režim postupne zvykli.
Dôležité je tiež sledovať, ako reagujú vaše oči – ak cítite pálenie, rezanie alebo sa vám zhorší videnie, je lepšie šošovky dočasne vybrať a poradiť sa s odborníkom. Prvé použitie by malo prebiehať v pokojnom prostredí s dostatočným časom na manipuláciu a čisté ruky sú absolútnym základom. Trpezlivosť je kľúčová – niekomu to pôjde hneď, inému až na piaty pokus, no zvládnuť sa to dá.
Ako si aplikovať kontaktné šošovky
Nasadzovanie kontaktných šošoviek si vyžaduje trochu cviku, ale po niekoľkých pokusoch sa z toho stane rutina. Pred manipuláciou si vždy dôkladne umyte a osušte ruky. Jemne vyberte šošovku z puzdra, položte ju na bruško ukazováka a vizuálne skontrolujte, či nie je prevrátená – mala by mať tvar pravidelnej misky. Druhou rukou si prstami stiahnite horné a dolné viečko, pozerajte priamo pred seba a jemne šošovku priložte na oko.
Po nasadení žmurknite alebo jemne pohybujte očami, aby sa šošovka usadila na správne miesto. Ak je nasadenie správne, šošovka by mala byť na oku takmer nepostrehnuteľná. V prípade diskomfortu je vhodné šošovku vybrať, opláchnuť v roztoku a skúsiť znovu. Najdôležitejšie je byť pri aplikácii pokojný a neponáhľať sa – stres a náhlivosť vedú len k frustrácii.
Ako vybrať kontaktné šošovky z oka?
Vybratie kontaktných šošoviek z oka si vyžaduje jemnosť a čisté ruky. Najprv si dôkladne umyte a osušte ruky, potom sa pozrite nahor a ukazovákom druhej ruky jemne stiahnite dolné viečko. Šošovku opatrne posuňte smerom nadol alebo do bielej časti oka, kde ju palcom a ukazovákom zľahka uchopíte a vyberiete. Ak máte suché oči, môže pomôcť kvapnutie zvlhčujúcich kvapiek, aby sa šošovka ľahšie uvoľnila. Po vybratí šošovku očistite a uložte do roztoku alebo zlikvidujte, ak ide o jednodňový typ.
Hygiena a starostlivosť o kontaktné šošovky
Starostlivosť o kontaktné šošovky je základom ich bezpečného používania. Každý deň by sa mali po vybratí dôkladne očistiť v špeciálnom roztoku – nikdy nie obyčajnou vodou! Po očistení ich treba uložiť do čistého puzdra s čerstvým roztokom. Puzdro samotné by sa malo pravidelne vymieňať (aspoň raz mesačne) a takisto dôkladne čistiť, aby sa v ňom nehromadili baktérie.
Pri nosení kontaktných šošoviek je kľúčové dodržiavať odporúčanú dobu výmeny. Nosenie šošoviek dlhšie, než je odporúčané, zvyšuje riziko infekcie, zápalu alebo poškodenia rohovky. Nikdy nepoužívajte šošovky niekoho iného, nespávajte s nimi (ak nie sú na to určené) a nenoste ich pri očných infekciách. Zodpovedný prístup a hygiena sú nevyhnutné pre zdravé a pohodlné nosenie kontaktných šošoviek.
Užitočné tipy pre používateľov kontaktných šošoviek
- Začnite s pomocou odborníka: Nikdy si nekupujte šošovky len podľa dioptrií z okuliarov – oko potrebuje presné meranie zakrivenia a priepustnosti.
- Majte čisté ruky a nechty: Pred každým dotykom s okom alebo šošovkou si dôkladne umyte ruky a vyhnite sa dlhým nechtom, ktoré môžu šošovku poškodiť.
- Puzdro pravidelne meňte: Najneskôr raz za mesiac vymeňte puzdro na šošovky a každý deň vymieňajte roztok.
- Nezabúdajte na hydratáciu očí: Ak trávite veľa času pri obrazovkách, používajte zvlhčujúce očné kvapky, ktoré sú kompatibilné so šošovkami.
- Nezdieľajte šošovky s inými: Aj farebné alebo nedioptrické šošovky sú zdravotnícka pomôcka a môžu prenášať baktérie.
Kedy kontaktné šošovky nenosiť
Kontaktné šošovky by ste nemali nosiť v prípade, že máte zápal alebo infekciu oka (napr. zápal spojiviek), ak trpíte silným prechladnutím alebo horúčkou, keď sú vaše oči nadmerne suché alebo podráždené, alebo ak plánujete spať, a šošovky nie sú určené na nepretržité nosenie. Vyhnúť by ste sa im mali aj pri pobytu vo vode bez ochrany očí (bazén, jazero) a pri používaní starých či poškodených šošoviek, ktoré môžu ohroziť zdravie vašich očí.
Freepik
Najčastejšie problémy pri používaní kontaktných šošoviek
Suché oči
Nositelia šošoviek často pociťujú suchosť, pálenie alebo rezanie, najmä v klimatizovaných alebo prašných priestoroch. Pomáhajú zvlhčujúce očné kvapky.Rozmazané videnie
Môže byť spôsobené nečistotou na šošovke, jej nesprávnym nasadením alebo prevrátením. Pomáha šošovku vybrať, prepláchnuť a opätovne nasadiť.Podráždenie alebo začervenanie oka
Zvyčajne vzniká pri dlhodobom nosení, porušenej hygiene alebo alergii na roztok. Ak pretrváva, treba šošovku vybrať a oči nechať oddýchnuť.Problém s nasadzovaním či vyberaním šošoviek
Najmä začiatočníci môžu mať problém s manipuláciou. Pomáha trpezlivosť, pokojné prostredie a dostatočné osvetlenie.Zápal oka (napr. keratitída)
Môže vzniknúť pri zlej hygiene, nosení šošoviek počas spánku alebo plávaní. Vyžaduje okamžité odborné vyšetrenie.
Ktorým chybám sa pri používaní kontaktných šošoviek vyhnúť?
Nosenie šošoviek dlhšie, než je určené: Prekračovanie odporúčanej doby nosenia zvyšuje riziko infekcií, podráždenia a poškodenia rohovky.
Spánok so šošovkami (ak na to nie sú určené): Znižuje sa prívod kyslíka k oku, čo môže viesť k zápalom a nepohodliu.
Nedostatočná hygiena rúk pred manipuláciou: Neumyté ruky sú častým zdrojom baktérií, ktoré sa môžu dostať priamo do oka.
Používanie nesprávneho alebo starého roztoku: Roztok treba pravidelne meniť, nevracať späť použitý roztok a nikdy nepoužívať obyčajnú vodu.
Ignorovanie diskomfortu alebo bolesti: Ak šošovka reže, dráždi alebo sa zhorší videnie, je nutné ju vybrať a kontaktovať odborníka.
Bezpečnosť pri farebných kontaktných šošovkách
Farebné kontaktné šošovky môžu byť štýlovým doplnkom, no je dôležité uvedomiť si, že ide o pomôcku, ktorá prichádza do priameho kontaktu s vaším okom. Preto by ste ich mali kupovať len od certifikovaných výrobcov a vždy sa poradiť s odborníkom, aj keď ide o šošovky bez dioptrií. Výber farebných šošoviek by mal zohľadňovať typ materiálu, priepustnosť kyslíka aj veľkosť, aby šošovky na oku dobre sedeli a nespôsobovali podráždenie.
Pred každým použitím farebných šošoviek platia rovnaké hygienické pravidlá ako pri klasických. Nikdy ich nenechávajte v oku počas spánku, nedávajte ich iným osobám a nezabúdajte na čistenie a výmenu podľa pokynov výrobcu. Pri akejkoľvek bolesti, svrbení alebo začervenaní ich okamžite vyberte a kontaktujte lekára. Aj módny doplnok musí byť predovšetkým bezpečný pre vaše oči.
FAQ – Často kladené otázky o kontaktných šošovkách
Môžem nosiť kontaktné šošovky celý deň?
Áno, väčšina mäkkých šošoviek je určená na nosenie 8–12 hodín denne. Ak však pociťujete suchosť alebo únavu očí, odporúča sa ich skôr vybrať.
Sú šošovky vhodné pre tínedžerov?
Áno, pokiaľ sú dostatočne zodpovední a dokážu dodržiavať hygienu. Vhodnosť nosenia vždy posúdi odborník.
Môžem šošovky čistiť obyčajnou vodou?
Nie. Voda z vodovodu obsahuje mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobiť závažnú infekciu oka. Vždy používajte špeciálny roztok.
Čo robiť, ak ma s kontaktnou šošovkou reže oko?
Šošovku hneď vyberte, skontrolujte jej povrch a opláchnite ju roztokom. Ak problém pretrváva, nenoste ju a kontaktujte očného lekára.
Môžem si v šošovkách zdriemnuť?
Iba vtedy, ak sú na to určené (napr. predĺžené nosenie). V opačnom prípade hrozí riziko nedostatočného okysličenia oka a zápalu.
Kontaktné šošovky predstavujú pohodlné a estetické riešenie pre mnohých ľudí so zrakovými chybami, no ich nosenie si vyžaduje dôkladnú hygienu a starostlivosť.
Ak sa naučíte správne s nimi zaobchádzať a pravidelne konzultujete svoj zrak s odborníkom, šošovky sa môžu stať vaším každodenným pomocníkom bez zbytočných komplikácií. Kľúčom je informovanosť, zodpovednosť a počúvanie svojho tela – aj očí.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
