Nepravidelná menštruácia: Čo všetko ovplyvňuje menštruačný cyklus?

Menštruačné obdobia zvyčajne trvajú štyri až sedem dní a prichádzajú pravidelne približne každých 28 dní. Za nepravidelnú menštruáciu sa považuje tá, ktorá sa u ženy objavuje každých menej ako 21 dní alebo viac ako 35 dní. Za nepravidelnú sa však považuje aj tá menštruácia, ktorá je silnejšia alebo slabšia ako zvyčajne. Rovnako o nepravidelnej menštruácii môžeme hovoriť aj pri vynechaní menštruácie 3 alebo viac mesiacov po sebe. 

Väčšina žien má menštruáciu, ktorá trvá štyri až sedem dní. Menštruácia sa zvyčajne vyskytuje každých 28 dní, ale normálne menštruačné cykly sa môžu pohybovať od 21 dní do 35 dní.

Vedeli ste však, že v skutočnosti je priemerná dĺžka cyklu 29 dní? Veľa faktorov, ako sú napríklad zmeny hladín hormónov, stres, choroba, užívanie liekov a podobne, prispievajú k vzniku nepravidelného menštruačného cyklu.

Čo je nepravidelná menštruácia

Váš menštruačný cyklus nemusí byť vždy predvídateľný, čo ale môže byť v poriadku. Je normálne, že máte mierne odchýlky v dĺžke cyklu alebo menštruáciu, ktorá sa zdá byť o niečo silnejšia alebo slabšia ako vaša predchádzajúca menštruácia. 

Menštruačné nepravidelnosti sú pomerne bežné a nemusíte byť schopní predpovedať svoj cyklus na presný deň, aby sa mohol považovať za „normálny“.

Amenorea – čo všetko môže stáť za vynechávaním menštruácie?

Amenorea je odborný termín pre vynechanie menštruácie u dospelej menštruujúcej ženy, a to niekoľkých cykloch za sebou. Aké sú možné príčiny tohto problému?

Príklady nepravidelnej menštruácie zahŕňajú:

• obdobia cyklov, ktoré sa vyskytujú menej ako 21 dní alebo viac ako 35 dní od seba,
• chýbajúce tri alebo viac menštruačné cykly za sebou,
• krvácanie počas menštruácie, ktoré je oveľa silnejšie alebo slabšie ako zvyčajne,
• obdobia cyklov, ktoré trvajú dlhšie ako sedem dní,
• dĺžka času medzi cyklami sa líši o viac ako deväť dní – napríklad jeden cyklus má 28 dní, ďalší 37 dní a ďalší 29 dní,
• obdobia, ktoré sú sprevádzané silnou bolesťou, kŕčmi, nevoľnosťou alebo vracaním,
• krvácanie alebo špinenie, ktoré sa vyskytuje medzi menštruáciami, po menopauze alebo po pohlavnom styku,
• pretečenie cez jeden alebo viac tampónov alebo hygienických vložiek za hodinu.

Stavy súvisiace s nepravidelnou menštruáciou

• Amenorea – je stav, pri ktorom sa menštruácia úplne zastavila. Neprítomnosť menštruácie 90 dní alebo viac sa považuje za abnormálnu, pokiaľ nie ste tehotná, nedojčíte alebo neprechádzate menopauzou (ktorá sa zvyčajne vyskytuje vo veku 45 až 55 rokov). Ak ste nezačali menštruovať do 15 alebo 16 rokov alebo do troch rokov od vývoja vašich prsníkov, môžete mať amenoreu.
• Oligomenorea – je stav, pri ktorom sa menštruácia vyskytuje zriedkavo. Medzi menštruáciami môže prejsť viac ako 35 dní alebo môžete mať len šesť až osem menštruácií za rok.
• Dysmenorea – je lekársky termín pre bolestivé menštruácie a silné menštruačné kŕče. Určité nepohodlie počas cyklu je normálne.
• Abnormálne krvácanie z maternice – je krvácanie medzi jednotlivými cyklami, predĺžené krvácanie alebo extrémne silná menštruácia.

Čo je príčinou nepravidelnej menštruácie?

Endometrióza

Vyskytuje sa, keď endometriálne tkanivo rastie mimo vašej maternice. Tkanivo sa často prichytáva k vašim vaječníkom alebo vajíčkovodom. Endometrióza môže spôsobiť abnormálne krvácanie, kŕče alebo silnú bolesť pred a počas menštruácie.

Zápalové ochorenie panvy

Je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje ženský reprodukčný systém. Zvyčajne je to spôsobené neliečenou pohlavne prenosnou infekciou. Baktérie vstupujú do vagíny a šíria sa do maternice a pohlavných ciest. Medzi to patrí ťažký vaginálny výtok s nepríjemným zápachom, nepravidelná menštruácia a bolesť panvy.

Syndróm polycystických vaječníkov

Vaše vaječníky tvoria veľké množstvo androgénov, čo je typ hormónu. Tento hormón zabraňuje alebo odďaľuje príchod ovulácie, čo spôsobuje nepravidelnú menštruáciu.

Primárna ovariálna insuficiencia

Tento stav sa vyskytuje u žien mladších ako 40 rokov, ktorých vaječníky nefungujú tak, ako by mali, čo spôsobuje vynechanie alebo nepravidelnú menštruáciu. Môže sa vyskytnúť počas liečby rakoviny chemoterapiou a ožarovaním alebo pri niektorých autoimunitných ochoreniach.

Poruchy štítnej žľazy alebo hypofýzy

Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy), hypertyreóza (nadmerná činnosť štítnej žľazy) a iné poruchy štítnej žľazy alebo hypofýzy ovplyvňujú vaše hormóny. To spôsobuje, že vaša menštruácia je nepravidelná.

Poruchy krvácania

Ak sa u vás rozvinie krvácanie alebo porucha zrážanlivosti krvi, môže sa u vás objaviť silné menštruačné krvácanie.

Rakovina maternice alebo rakovina vaječníkov

Určité druhy rakoviny môžu ovplyvniť menštruačné cykly. Zmeny môžu zahŕňať krvácanie, ktoré je silnejšie ako zvyčajne, alebo vynechanie menštruácie.

Ako oddialiť menštruáciu? Tu sú spoľahlivé metódy aj babské rady

Ako oddialiť menštruáciu v prípade potreby, napríklad ak vás má navštíviť v čase dovolenky? Prinášame tipy na spoľahlivé metódy aj babské rady!

Životný štýl a nepravidelná menštruácia

Poruchy alebo zmeny vo vašej každodennej rutine môžu mať vplyv aj na menštruačný cyklus. Niektoré príklady faktorov životného štýlu zahŕňajú stres, priberanie, náhlu stratu hmotnosti, cvičebné postupy, ktoré vedú k veľmi nízkemu telesnému tuku – bežci na dlhé trate, tanečníci alebo gymnasti, vírusové a/alebo bakteriálne ochorenia.

Ďalšie možné príčiny nepravidelnej menštruácie

Niektoré lieky, komplikácie tehotenstva alebo dojčenie môžu tiež spôsobiť nepravidelnosť menštruácie. Medzi ďalšie príčiny teda môžeme zaradiť:

• užívanie antikoncepcie – väčšina antikoncepčných tabletiek obsahuje kombináciu hormónov. Tabletky zabraňujú tehotenstvu tým, že bránia vašim vaječníkom uvoľňovať vajíčka. Nepravidelnú alebo vynechanú menštruáciu môžete mať až šesť mesiacov po vysadení antikoncepčných tabletiek.
• lieky – ako sú steroidy alebo antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi).
• potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo,
• operácia maternice, vaječníkov alebo vajíčkovodov.

Ako sa diagnostikuje nepravidelná menštruácia?

Ak cítite zmeny vo svojom menštruačnom cykle, začnite si viesť záznamy o tom, kedy vaša menštruácia začína a kedy končí. Všímajte si predovšetkým príznaky menštruácie a intenzitu krvácania. To všetko je užitočné zdieľať so svojím gynekológom.

Ak chcete diagnostikovať nepravidelnú menštruáciu, váš lekár sa vás opýta na váš menštruačný cyklus a anamnézu. Vykoná taktiež aj vyšetrenie vrátane vyšetrenia panvy. Môže vás tiež objednať na určité testy, ako napríklad:

• ultrazvuk panvy – dokáže odhaliť nepravidelné krvácanie spôsobené maternicovými fibroidmi, polypmi alebo cystou na vaječníkoch.
• biopsia endometria – lekár odoberie vzorku tkaniva z výstelky vašej maternice čo môže pomôcť diagnostikovať endometriózu, hormonálnu nerovnováhu alebo prekancerózne bunky.
• hysteroskopia – postup, ktorý umožňuje lekárovi nahliadnuť do maternice, aby diagnostikoval a liečil určité príčiny abnormálneho krvácania.

Ako uvoľniť menštruačné kŕče? Skús 7-minútovú jogu proti bolesti!

Ako uvoľniť menštruačné kŕče? Zabudnite na tabletky, ide to aj inak. Niekedy je dobrým pomocníkom aj pohyb. Kŕče zmierni napríklad joga. Ktoré cviky pomôžu?

Prevencia proti nepravidelnej menštruácií

Snažte sa udržiavať zdravý životný štýl - a to pravidelným cvičením a konzumáciou výživných potravín. Ak chcete schudnúť - robte to postupne namiesto diét, ktoré drasticky obmedzujú váš príjem kalórií a jedla. Dbajte na dostatočný odpočinok.

Cvičte techniky znižovania stresu a relaxácie. Vymieňajte si tampóny alebo hygienické vložky pravidelne - každé štyri až šesť hodín, aby ste sa vyhli syndrómu toxického šoku a predišli infekciám. Pravidelne navštevujte svojho gynekológa a nezanedbávajte preventívne prehliadky.

Kedy pri pravidelnej menštruácii navštíviť lekára?

Obráťte sa na svojho lekára, ak máte bolestivú alebo nepravidelnú menštruáciu, poprípade niektorý z nasledujúcich príznakov: 

• silná bolesť (kŕče) počas menštruácie alebo medzi menštruáciami,
• nezvyčajne silné krvácanie,
• nepríjemne zapáchajúci vaginálny výtok,
• menštruačný cyklus trvajúci dlhšie ako sedem dní,
• vaginálne krvácanie alebo špinenie medzi menštruáciami, alebo po menopauze,
• menštruácie, ktoré sa stávajú veľmi nepravidelnými po tom, čo ste mali pravidelný menštruačný cyklus,
• nevoľnosť alebo vracanie počas menštruácie,
• príznaky syndrómu toxického šoku, ako je horúčka, vracanie, hnačka, mdloby alebo závraty,
• pri príznakoch poukazujúcich na možné tehotenstvo.

Bylinky na podporu pravidelnej menštruácie

Pravidelný menštruačný cyklus je odrazom hormonálnej rovnováhy v tele. Ak dochádza k jeho nepravidelnostiam, prírodné bylinky môžu pomôcť regulovať hladinu hormónov a podporiť zdravú činnosť reprodukčného systému. Niektoré z nich majú účinky na podporu ovulácie, zmiernenie kŕčov či celkovú harmonizáciu menštruačného cyklu.

• Alchemilka – podporuje hormonálnu rovnováhu, zmierňuje kŕče a pomáha pri nepravidelnej menštruácii.
• Rebríček obyčajný – uvoľňuje napätie v maternici, zmierňuje bolesti a podporuje pravidelnosť cyklu.
• Senovka grécka – stimuluje tvorbu estrogénu a môže pomôcť vyvolať oneskorenú menštruáciu.
• Harmanček – má relaxačné účinky, zmierňuje stres, ktorý môže byť príčinou nepravidelnej menštruácie.
• Zázvor – podporuje krvný obeh v maternici, pomáha pri oneskorenej menštruácii a zmierňuje bolesti.
• Šalvia lekárska – priaznivo pôsobí na hormonálny systém, najmä pri nepravidelnej menštruácii spojenej s hormonálnou nerovnováhou.
• Medovka lekárska – upokojuje nervový systém, znižuje stres a pomáha stabilizovať menštruačný cyklus.

Bylinky môžete konzumovať vo forme čajov, tinktúr alebo výživových doplnkov, pričom je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie. V prípade vážnych nepravidelností je vždy vhodné poradiť sa s odborníkom.

Aktualizovaný článok: 17.02.2025