Fajčenie počas tehotenstva vystavuje vás a vaše nenarodené dieťa zvýšenému riziku vážnych zdravotných problémov. Dokonca aj takzvané pasívne fajčenie môže negatívne ovplyvniť ako vás, tak aj vaše nenarodené dieťa. Ak fajčíte počas tehotenstva, máte zvýšené riziko širokého spektra problémov – vrátane potratu či predčasného pôrodu.
Je dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že porodíte dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou v porovnaní s matkou, ktorá nefajčí. Deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou sú vystavené väčšiemu riziku úmrtia a sú náchylnejšie na infekcie, dýchacie ťažkosti a dlhodobé zdravotné problémy v dospelosti.
Fajčenie pred a počas tehotenstva
Fajčenie – či už aktívne alebo pasívne – má negatívne dôsledky na zdravie ženy ešte pred počatím a predstavuje vážne riziko aj počas tehotenstva. Už pred samotným otehotnením môžu fajčiarky čeliť väčším ťažkostiam s počatím a výskumy dokonca naznačujú, že fajčenie znižuje šancu, že žena vôbec niekedy otehotnie.
Ak žena pokračuje vo fajčení aj počas tehotenstva, výrazne tým ohrozuje zdravý vývin plodu. Tabakový dym obsahuje množstvo škodlivých látok, ktoré môžu poškodiť tkanivá vyvíjajúceho sa dieťaťa – najmä v oblasti pľúc a mozgu. Niektoré štúdie dokonca spájajú fajčenie počas tehotenstva so zvýšeným výskytom rázštepu pery u novorodencov.
Vysoké riziko predstavuje aj prítomnosť oxidu uhoľnatého v cigaretovom dyme, ktorý bráni správnemu okysličovaniu plodu, čím zvyšuje pravdepodobnosť samovoľného potratu. Okrem toho vdychovanie dymu prináša do tela ďalšie chemikálie, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj nenarodeného dieťaťa.
Z tohto dôvodu odborníci dôrazne odporúčajú úplne sa vyhnúť fajčeniu nielen počas tehotenstva, ale aj pri jeho plánovaní. Každá cigareta môže zanechať stopu – nielen na zdraví matky, ale aj dieťaťa, ktoré ešte len prichádza na svet.
Depositphotos
Komplikácie tehotenstva spôsobené fajčením
Niektoré z tehotenských komplikácií, ktoré sa častejšie vyskytujú u žien, ktoré fajčia, zahŕňajú:
- mimomaternicové tehotenstvo – ide o tehotenstvo mimo maternice, zvyčajne vo vajíčkovode,
- smrť plodu – smrť dieťaťa v maternici (mŕtve narodenie),
- spontánny potrat,
- problémy s placentou – vrátane skorého odlúčenia od steny maternice a upchatia cervikálneho otvoru (placenta praevia),
- predčasné pretrhnutie membrán,
- predčasný pôrod.
Fajčenie počas tehotenstva – vplyv na nenarodené dieťa
Ak ste tehotná, zakaždým, keď fajčíte cigaretu, znižuje to kyslík pre vaše nenarodené dieťa a vystavuje ho mnohým toxickým chemikáliám. Niektoré z mnohých škodlivých účinkov cigaretového dymu na vaše nenarodené dieťa zahŕňajú:
- znížený prísun kyslíka a živín v dôsledku oxidu uhoľnatého a nikotínu v tabakovom dyme,
- pomalší rast a vývoj,
- zvýšené riziko vrodených chýb, ako je rázštep pery a podnebia,
- pohyby dieťaťa sú slabšie,
- narušený vývoj a fungovanie placenty,
- poškodenie vývoja mozgu a pľúc dieťaťa.
Vplyv fajčenia partnera (pasívne fajčenie)
Fajčenie počas tehotenstva neohrozuje len ženy, ktoré si samy zapália cigaretu. Pasívne fajčenie, teda vdychovanie cigaretového dymu z okolia, predstavuje pre tehotnú ženu a jej nenarodené dieťa rovnako vážne riziko. Ak partner, spolubývajúci alebo iný člen domácnosti fajčí v jej blízkosti, toxické látky z dymu prenikajú do tela tehotnej ženy – a následne aj k plodu.
Výskumy ukazujú, že pasívne fajčenie zvyšuje riziko nízkej pôrodnej hmotnosti, predčasného pôrodu, poškodenia placenty a dokonca aj niektorých vrodených vývojových porúch. Dym obsahuje oxid uhoľnatý, nikotín a stovky ďalších škodlivých chemikálií, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj mozgu, pľúc a imunitného systému dieťaťa.
Preto je dôležité, aby sa partner aktívne zapojil do ochrany zdravia matky a dieťaťa – ideálne tak, že sám prestane fajčiť alebo aspoň nefajčí v domácnosti, v aute ani v blízkosti tehotnej partnerky. Spoločné rozhodnutie nefajčiť je silný krok nielen k zdravšiemu tehotenstvu, ale aj k lepšiemu rodinnému prostrediu.
Fajčenie a dojčenie
Dojčenie má mnoho výhod a pomáha chrániť vaše dieťa pred infekciami. Prestať fajčiť počas dojčenia sa preto veľmi oplatí. Niektoré z problémov spôsobených fajčením počas dojčenia zahŕňajú:
- Nikotín a niektoré ďalšie chemikálie v cigaretovom dyme môžu prechádzať z vás na vaše dieťa cez materské mlieko.
- Fajčenie môže znížiť produkciu mlieka a kvalitu materského mlieka.
- Fajčenie počas dojčenia zvyšuje riziko, že vaše dieťa bude mať celý rad zdravotných problémov, vrátane koliky a narušeného spánku.
- Ženy, ktoré fajčia, majú menšiu pravdepodobnosť, že dojčia a skôr odstavia svoje deti ako matky, ktoré nefajčia.
Fajčenie počas tehotenstva – problémy detí v neskoršom veku
Fajčenie počas tehotenstva môže poškodiť zdravie vášho dieťaťa na dlhé roky. Negatívne účinky na zdravie vášho dieťatka môžu zahŕňať:
- slabšie pľúca,
- vyššie riziko astmy,
- nízka pôrodná hmotnosť, ktorá súvisí s ochorením srdca, cukrovkou 2. typu a vysokým krvným tlakom v dospelosti,
- až trojnásobne vyššie riziko náhlej neočakávanej smrti v dojčenskom veku,
- zvýšené riziko nadváhy a obezity v detstve,
- zvýšené riziko poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Tehotenstvo a fajčenie – kedy prestať?
Najlepšie je prestať fajčiť ešte pred otehotnením, no ak sa to nepodarilo, každý deň bez cigarety sa počíta – a čím skôr, tým lepšie. Odborníci zdôrazňujú, že ak žena prestane fajčiť do štvrtého mesiaca tehotenstva, môže tým výrazne znížiť riziko niektorých závažných komplikácií, najmä predčasného pôrodu či nízkej pôrodnej hmotnosti dieťaťa.
Prestať fajčiť počas tehotenstva zároveň znamená, že sa zlepší prísun kyslíka k plodu, čo je zásadné pre jeho správny vývin. Okysličenie organizmu matky aj dieťaťa sa zlepší už niekoľko dní po poslednej cigarete, čo má pozitívny vplyv na rast, funkciu placenty a vývoj mozgu dieťaťa.
Aj keď úplné ukončenie fajčenia v prvom trimestri prináša najväčšie benefity, nikdy nie je neskoro začať. Zmena v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva môže mať pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa aj matky.
Praktické tipy, ako prestať fajčiť v tehotenstve
Urobte pevné rozhodnutie: Uvedomte si, že nefajčíte len kvôli sebe, ale aj kvôli zdraviu svojho dieťaťa. Motivácia je kľúčová.
Napíšte si dôvody, prečo chcete prestať: Majte ich stále na očiach – na chladničke, v peňaženke alebo v mobile.
Vyhýbajte sa spúšťačom: Obmedzte miesta, situácie či osoby, ktoré sú spojené s fajčením. Vymeňte cigaretu po jedle za prechádzku alebo teplý nápoj.
Zamestnajte ruky a ústa: Noste so sebou žuvačku, fľašu vody, oriešky alebo iný zdravý snack, ktorý vám pomôže prekonať chuť na cigaretu.
Vytvorte si nové rituály: Namiesto cigarety po stresujúcom dni si doprajte relaxačný kúpeľ, jogu alebo počúvanie hudby.
Zapojte partnera alebo blízkych: Požiadajte ich o podporu alebo sa dohodnite, že tiež prestanú. Spoločné rozhodnutie má väčšiu silu.
Porozprávajte sa s lekárom alebo odborníkom: Existujú bezpečné formy pomoci aj počas tehotenstva. Lekár vám môže odporučiť poradňu alebo terapiu.
Sledujte svoj pokrok: Odškrtávajte si dni bez cigarety, odmeňte sa za každý týždeň bez fajčenia malou odmenou (bez tabaku).
Náhradná nikotínová liečba počas tehotenstva
Odporúča sa, aby ste sa najskôr pokúsili prestať fajčiť bez liekov a bez nikotínovej náhrady – teda len silou vôle, prípadne s podporou psychologického poradenstva. Ak sa to nepodarí, niektorí lekári môžu zvážiť nízkodávkovú nikotínovú substitučnú liečbu ako menej rizikovú alternatívu k pokračujúcemu fajčeniu. Aj v takom prípade však musí byť liečba prísne kontrolovaná lekárom, aby sa minimalizovalo množstvo nikotínu prenášaného na plod.
Ak však nemôžete prestať, môžete použiť nikotínovú substitučnú liečbu:
- žuvačky,
- pastilky,
- ústny sprej,
- inhalátor alebo
- 16-hodinové náplasti.
Aj keď sa používanie týchto produktov považuje za bezpečnejšie ako fajčenie, ani toto menšie množstvo nikotínu nemusí byť pre vaše dieťa úplne bez rizika.
Ak ste tehotná, je dôležité, aby ste sa pred použitím nikotínovej substitučnej liečby porozprávali so svojím lekárom, aby ste prediskutovali ako riziká, tak aj prínosy jej užívania.
Každý krok bez cigarety sa počíta
Fajčenie počas tehotenstva nie je len zlozvyk – je to faktor, ktorý môže ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa na celý život. Dobrou správou však je, že nikdy nie je neskoro prestať. Či už ste na začiatku tehotenstva alebo čakáte každým dňom, zmena má zmysel.
Nepotrebujete byť dokonalá – stačí, ak sa rozhodnete urobiť to najlepšie, čo môžete. Vaše telo, vaša myseľ aj vaše dieťa vám poďakujú.
Aktualizovaný článok: 17.05.2025
