Asi ťažko nájdeme človeka, ktorý nemá rád alebo nepočúva hudbu. Napriek tomu, že mnohí z nás možno nemajú hudobný sluch, nehrajú na žiadny nástroj a len si vo svojej kúpeľni predstavujú, ako stoja na pódiu v žiari reflektorov, v každom z nás hudba vyvoláva určité spomienky a pocity. Vyčarí nám slzu na tvári pri myšlienke na prvú detskú lásku, pozdvihne nám náladu a naplní nás šťastím.
Umelci pri maľovaní počúvajú svoju obľúbenú pieseň, chirurgovia tiež pri zložitých operáciách nechajú sálou znieť piesne, ktoré im pomáhajú sústrediť sa a uvoľniť stres. Hudba predstavuje viac, ako si možno myslíme. Ako takáto hudobná terapia pomáha? Aké účinky má muzikoterapia? Viac v článku!
Pozri aj: Čo prezrádza jazyk o našom zdraví? Pozor, môže to byť aj závažné ochorenie
Shutterstock®
Muzikoterapia – čo je to terapia hudbou?
Hudobná terapia je klinické a na dôkazoch podložené využitie hudobných intervencií za účelom dosiahnutia individuálnych cieľov s pomocou hudobného terapeuta, ktorý je odborne spôsobilý na túto liečbu. Certifikovanými hudobnými terapeutmi sa väčšinou stávajú hudobníci, ktorí už majú vzťah k hudbe a znalosť o tom, ako hudba dokáže vyvolať reakcie u liečených pacientov.
Kombináciou týchto vedomostí sú schopní identifikovať správny žáner hudby, ktorý konkrétnemu pacientovi dopomôže k meditácii a liečbe. Hudobní terapeuti môžu počas stretnutí pre pacientov hrať alebo hrať s nimi, naučiť ich hrať na hudobnom nástroji, pustiť im hudbu, udierať do bubnov v rytme, umiestniť pacientovi do izby reproduktory.
Rastúci počet výskumov svedčí o tom, že hudba nie je len príjemným krátením chvíle pri čakaní na autobus alebo doprovod k tancu. Hudba je oveľa viac – môže pomôcť pri rôznych bolestiach, duševných problémoch a zlepšiť kvalitu života. Akým spôsobom teda hudba lieči?
Odporúčame: Dajte červenú bielemu cukru: Tu je 8 spôsobov, ako sladiť zdravšie!
Shutterstock®
Zvuková terapia pomáha tlmič vedľajšie účinky liečby rakoviny a pomáha uľaviť pri bolestiach
Počúvanie hudby znižuje úzkosť spojenú s chemoterapiou a rádioterapiou. Môže tiež potlačiť nevoľnosť a zvracanie u pacientov, ktorí podstupujú chemoterapiu. Hudbou sa tiež dajú potlačiť bolesti pri rôznych ochoreniach.
Terapia bola testovaná u mnohých pacientov, a to od pacientov s intenzívnou krátkodobou bolesťou až po pacientov s chronickou bolesťou spôsobenou artritídou. Hudba predovšetkým znižuje vnímanie bolesti, množstvo potrebných liekov proti bolesti, pomáha zmierňovať depresiu u pacientov s bolesťou a dáva im pocit lepšej kontroly nad ich bolesťou.
Odporúčame: Zázračná žihľavová voda – na chudnutie aj pre krásne vlasy
Shutterstock®
Zvuková terapia na zmiernenie úzkosti počas procedúr a operácií
V kontrolovaných klinických skúškach u ľudí s kolonoskopiou, kardiálnou angiografiou alebo s chirurgickým zákrokom na kolenách mali tí, ktorí počúvali hudbu pred zákrokom, menšie obavy z operácie a nemali potrebu použiť veľké množstvo sedatív. Ľudia, ktorí počúvali hudbu na operačnej sále, tvrdili, že počas zákroku sa cítili viac uvoľnení. A tí, ktorí počúvali hudbu počas zotavovania, konzumovali menej liekov utlmujúcich bolesť.
Neprehliadni: Najčastejšie príčiny vzniku kurieho oka: Prečo sa neoplatí liečbu zanedbávať?
Shutterstock®
Terapia zvukmi a obnova straty reči
Hudobná terapia môže pomôcť ľuďom, ktorí sa zotavujú po porážke alebo traumatickom poranení mozgu, ktoré poškodilo oblasť ľavej časti zodpovednej za reč. Schopnosť spievať pochádza z pravej časti mozgu, takže ľudia s poškodením ľavej strany sa najskôr naučia spievať svoje myšlienky a postupom času upustia od melódie a môžu byť schopní znova rozprávať.
Zlepšovanie kvality života u ľudí s demenciou a pomoc pri rehabilitácii
Terapia hudbou môže pomôcť vyvolať spomienky, znížiť nepokoj, pomôcť komunikovať a zlepšiť fyzickú koordináciu u pacientov s demenciou. Ak počas cvičenia máte pustenú hudbu, pravdepodobne ste si všimli, že hudba vám pomáha držať sa svojej rutiny a doslova vás burcuje k výkonu. Analýza niekoľkých štúdií z roku 2011 zistila, že terapia hudbou zvyšuje fyzickú, psychologickú, kognitívnu a emočnú činnosť ľudí počas programov fyzickej rehabilitácie.
Hudobná terapia môže pomôcť i pacientom s diagnostikovaným autizmom. Zapojenie sa do hudobných aktivít, ako je spievanie a hranie na hudobných nástrojoch v procese terapie pacient – terapeut, môže zlepšiť schopnosti v oblasti sociálnej komunikácie u autistických detí a zlepšiť kvalitu života v rodine.
Odporúčame: Existuje mužská menopauza? Veru ÁNO a toto sú jej príznaky!
Shutterstock®
Vplyv hudby na deti
Hudba má na deti obrovský pozitívny vplyv a pomáha im rozvíjať mnohé kľúčové zručnosti. Už od narodenia sú deti vnímavé na rytmy a melódie, čo im pomáha nielen pri upokojovaní, ale aj pri rozvíjaní sluchových schopností a vnímania. Štúdie ukazujú, že deti, ktoré sú vystavené hudbe už v ranom veku, si lepšie rozvíjajú jazykové zručnosti, pretože hudba stimuluje oblasti mozgu spojené s rečou a komunikáciou.
Hudobné aktivity, ako je spievanie, hranie na jednoduché nástroje alebo len počúvanie hudby, môžu u detí zlepšiť jemnú motoriku a koordináciu. Hra na hudobný nástroj, napríklad na klavír alebo na bubon, učí deti sústrediť sa, koordinovať pohyby rúk a udržiavať rytmus. Tento druh aktívnej hudobnej participácie zároveň rozvíja ich kognitívne schopnosti a podporuje schopnosť riešiť problémy a myslenie.
Hudba má tiež veľký emocionálny vplyv na deti. Pomáha im vyjadriť pocity a zvládať stresové situácie. Deti, ktoré sa zapájajú do hudobných aktivít, často lepšie zvládajú svoje emócie a sú schopnejšie komunikovať svoje pocity. Hudba je taktiež účinná v práci s deťmi s autizmom alebo inými poruchami, pretože dokáže vytvoriť most medzi ich vnútorným svetom a okolitým prostredím, čím zlepšuje sociálnu interakciu a komunikáciu.
Článok aktualizovaný 27.9.2024
