August je mesiacom, ktorý často prináša druhú vlnu letného oživenia – dlhé večery, slnkom nasiaknuté dni a zároveň aj jemný tieň končiaceho sa leta. Astrologicky vchádzame do obdobia, kedy dominantné postavenie Slnka v Levovi prináša veľa energie, ale aj výzvy spojené s tepelnou záťažou organizmu. Mars sa presúva do Blížencov, čo môže u niektorých z nás spôsobiť zvýšenú potrebu pohybu či cestovania – a s tým aj väčšie riziko únavy alebo prehliadnutia signálov tela.
Tento mesiac bude priať tým, ktorí sa rozhodnú počúvať vlastný rytmus, prispôsobiť sa podmienkam a dopriať telu to, čo skutočne potrebuje. Niekedy to môže byť pokoj a hydratácia, inokedy zas mierne športovanie či ozdravná výživa. Augustové zdravie nebude o extrémoch, ale o vedomom ladnom pohybe medzi aktivitou a oddychom. Pozrime sa, ako sa budú vyvíjať vaše vnútorné baterky podľa znamení:
Baran – Ubrzdiť tempo, aby ste zostali v hre
Barani budú v auguste cítiť potrebu konať, presadzovať sa, neustále niečo vybavovať. No vaše telo volá po zvoľnení tempa. Môže sa objaviť bolesť hlavy, prehriatie organizmu či mierne zažívacie komplikácie spojené s rýchlym životným štýlom.
Zamerajte sa na rovnováhu medzi aktivitou a oddychom. Pravidelný režim stravovania, hydratácia a doplnenie horčíka by mohli byť kľúčové. Zaraďte viac zeleniny, menej stimulujúcich nápojov a aspoň raz za týždeň venujte deň len sebe.
Býk – Oddych, ktorý nie je lenivý
August prináša Býkom obdobie regenerácie. Síce ste stabilní, ale horúčavy v kombinácii s emočným napätím by mohli spôsobiť zhoršenie krvého tlaku alebo únevu.
Zařaďte relaxačné techniky ako aromaterapia, masáže alebo pokojné plávanie. Strava nech je čerstvá, s dostatkom šťavnatého ovocia. Nezabudnite na podložný spánok a kontrolu pitného režimu.
Blíženci – Telo nie je len doplnok k myšlienkam
V hlave milión podnetov, v tele napätie. Blíženci môžu v auguste pociťovať nespavosť, vyčerpanosť alebo únky nervovej sústy. Prehnaný multitasking sa môže vypomstiť.
Zamyslite sa nad denným rytmom a doprajte si technický detox. Večery venujte pokoju, ranné hodiny pomalým aktivitám. Skúste doplnky na podporu nervovej sústy – ako vitamíny skupiny B alebo medovku lekársku.
Freepik
Rak – Sila sa rodí z pokoja
August bude pre Rakov emocionálne nabitý. Môže sa to prejaviť na problémoch s žalúdkom, nespokojnosťou so svojím telom či napätím v oblasti hrudníka.
Pomôže kontakt s vodou – či už plávanie, sprchy alebo pobyt pri jazerách. Jedzte jednoducho a pravidelne, obmedzte kávu a cukry. A hlavne si doprajte dostatok ticha.
Lev – V centre pozornosti, ale pozor na srdce
Lev je kráľom augusta, no vaše telo si želá viac pokory. Srdcovocievny systém a tlak si zaslúžia vašu pozornosť. Dlhé vystavenie slnku by mohlo spôsobiť problémy.
Zaradiť antioxidanty ako černice, čerenice a zelený čaj je vhodné. Zvoľnte tempo, striedajte tieň so svetlom a dodržiavajte režim. Vhodný je aj ľahký pohyb, napríklad pilates alebo pomalá chôdza.
Panna – Rovnováha medzi hlavou a telom
August prináša Pannám potrebu analyzovať aj zdravie. Môže sa objaviť námornícka nevoľnosť, problémy s pokožkou alebo pocit vnútrnej nevyrovnanosti.
Striedma strava, dostatok šťavy z cvikly či aloe vera a prírodné masky môžu prispieť k celkovej harmonizácii. Skúste aj jemný pohyb ako tai-chi či intuitívny tanec.
Váhy – Umenie oddychovať
Váhy sa v auguste ocitajú medzi túzhami po kráse a nutnosťou regenerácie. Prepracovanie, napätie v krčnej chrbtici alebo únksy v rovnováhe minerálov by mohli priniesť oslabenie imunity.
Doprajte si viac horčíka, horúkych kúpelov s levanduľou a príjemných rozhovorov. Pomôže aj reflexná masáž alebo pobyt na mieste, kde cítite pokoj.
Škorpión – Telo prezrádza aj to, čo tajíte
Výbušné emócie a vnútorný tlak môžu v auguste spôsobiť problémy so spánkom, vylučovacou sústavou či kožou. Škorpíoni by nemali potláčať psychické nápätie.
Zaradiť je vhodné šport, ktorý vypúšťa paru – box, rýchla chôdza, bicykel. Pitný režim a čistiace čaje by mali byť samozrejmosťou.
Freepik
Strelec – Energia potrebuje smer
Strelci sa budú v auguste pohybovať medzi eufóriou a vyčerpanosťou. Môže sa objaviť bolesť bedier, zápal šliach či precitlivenosť na slnko.
Skúste začať deň pohybom, no nepreháňajte to. Zaradiť viac špenátu, banánov a ovsených vločiek pomôže najviac. Kľúcom je pravidelnoť.
Kozorožec – Disciplína alebo vypnutie?
Kozorožcom hrozí, že prehliadnu vlastnú únevu. Chrbtica, kosti či stuhnutosť svalov môže signalizovať potrebu odpočinku.
Pomaly, ale isto sa venujte strečingu, dýchaniu a protizápalovej strave. Môže pomôcť aj teplá voda s citrónom na lačno.
Vodnár – Mentálne prepojenie so zdravím
Nepokoj mysle sa môže preniesť do tela. Vodnári by si mali v auguste všímať signály tela v oblasti obehovej sústavy či pohybového aparátu.
Vhodné sú alternatívne prístupy ako akupresúra, meditácia alebo intuitívny tanec. Nezabudnite na omega-3 mastné kyseliny.
Ryby – Ticho lieči, ruch unavuje
Ryby budú citlivejšie na hluk, stres a sociálny pretlak. Hrozia poruchy spánku, problémy s nohami alebo lymfou.
Pomôže kontakt s prírodou, jemný pohyb a bylinkové čaje ako medovka a šalvia. Doprajte si pokoj bez technológií a viac spánku.
August ako základ rovnováhy
August nie je mesiacom drastických zmien, ale vedomých rozhodnutí. Hviezdy naznačujú, že zdravie sa v auguste bude budovať cez detailnú pozornosť k telu a vnútorným rytmom. Niekedy postačí menej, aby ste sa cítili viac.
Doprajte si dostatok spánku, vody, čerstvých surovín a najlepšieho liečivého prvku – času pre seba. Vaše telo vám poďakuje nie len teraz, ale aj v nadchádzajúcich mesiacoch. Ak sa vám podarí vnímať aj malé signály – únava, smäd, napätie – a reagovať na ne láskavo, môžete v auguste vytvoriť základ pre stabilitu, ktorá vás podrží aj počas rušnejšej jesene.
Nezabúdajte, že zdravie nie je projekt na jeden mesiac, ale každodenný postoj. Aj drobná zmena vo vašom režime môže spôsobiť veľký rozdiel. Počúvajte seba, svoje telo, aj svoje znamenie – a august môže byť vaším mesiacom v rovnováhe.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
