Pre jeho účinky sa mu neraz hovorí i zelená viagra. Môže pomôcť zvýšiť libido a má priaznivý vplyv na hormonálny systém, a to nielen u mužov, ale i žien. Reč je bylinke zvanej kotvičník, ktorej domovinu možno hľadať v Ázii. Kotvičník je známy a využívaný nielen v tradičnej medicíne, ale pre viacero potvrdených účinkov i v rámci bežného lekárstva. Aké rôznorodé účinky sú kotvičníku pripisované? Ako ho využiť pre zdravie? A kto by sa mal tejto bylinke skôr vyhýbať?
Poznáte kotvičník?
Kotvičník zemný, latinsky Tribulus terrestris, predstavuje jednoročnú rastlinu z čeľade jarmovcovité. Jeho domovinu možno hľadať pravdepodobne v oblasti piesočnatých pobreží Číny a Japonska. Dnes je kotvičník rozšírený nielen naprieč Áziou, ale aj Európou, Amerikou, dokonca rastie i na niektorých územiach v Afrike a Austrálii. Ide o veľmi invazívny druh. Obľubuje skôr suchšie stanovištia, rozrastá sa na stepiach, polopúšťach a piesočnatých oblastiach, ale aj pasienkoch a popri cestách.
Pre rastlinu je typické, že je poliehavá, respektíve ťahavá. Stonky dorastajú do dĺžky až okolo 60 cm a sú chudo vetvené. Listy sú krátko stopkovité a majú elipsovitý alebo kopijovitý tvar. Charakteristické sú päťpočetné kvety žltej farby. Plod je zložený z piatich hviezdicovo rozložených tvrdých bradavicových plodov, po stranách ktorých sú prítomné dlhé špicaté ostne. Kotvičník je v rôznych kultúrach známy pod mnohými rôznorodými ľudovými pomenovaniami. Napríklad v ajurvéde je známy ako gokshura, v preklade kravské kopyto. Prezývku dostala rastlina z toho dôvodu, že jej ostne často uviazli kravám v kopytách.
Odporúčame: Bylinky v tehotenstve – ktorým sa pre nežiaduci účinok radšej vyhnúť?
Aké má kotvičník účinky?
Kotvičník je od nepamäti neoddeliteľnou súčasťou čínskej ľudovej medicíny, no využívaný bol i v ajurvéde, čiže v tradičnom indickom lekárstve. Na liečebné účely sú využívané viaceré časti rastliny, primárne vňať, ale aj plody, semená a korene. Konkrétne časti obsahujú rôznorodé účinné látky, vrátane saponínov, bioflavonoidov, glykozidov, fytosterolov, vitamínu C, minerálov aj alkaloidov.
Kotvičník je známy predovšetkým svojím priaznivým vplyvom na činnosť reprodukčných orgánov i hormonálny systém. Pozitívne ovplyvňuje libido a sexuálnu túžbu a má celkovo stimulačný a povzbudzujúci účinok. Posilňuje a harmonizuje viaceré životne dôležité funkcie. Pôsobí protizápalovo, močopudne, antimikrobiálne aj antioxidačne. Vplyv má nielen na fyzické zdravie, ale prispieva i k psychickej pohode.
Tradičná medicína pripisuje kotvičníku i nasledujúce účinky:
-
prispieva k hormonálnej rovnováhe v organizme,
- zvyšuje vitalitu a zlepšuje výkon,
- napomáha znižovať hladinu cholesterolu aj krvného tlaku,
- zlepšuje krvný obeh,
- má priaznivý vplyv na stav ciev (znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb),
- pomáha pri chorobne zvýšenej zrážanlivosti krvi,
- podporuje liečbu ochorení močových ciest,
- pomáha pri problémoch s močovými kameňmi,
- zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav aj žlče,
- tlmí bolesť (pri vyšších dávkach),
- podporuje očistu pečene,
- podporuje črevnú peristaltiku a odstraňuje zápchu,
- podporuje nárast svalovej hmoty,
- potláča nespavosť,
- zmierňuje depresívne nálady a podráždenosť.
Kotvičník u mužov:
- prirodzene zvyšuje hladinu testosterónu,
- zlepšuje sexuálny výkon,
- zvyšuje potenciu,
- podporuje plodnosť,
- zlepšuje pohyblivosť spermií, zvyšuje ich kvalitu a počet,
- pomáha pri problémoch s prostatou,
- pomáha pri poruchách erekcie,
- zvyšuje objem svalovej hmoty.
Kotvičník u žien:
- zvyšuje hladinu estrogénov,
- vyrovnáva hladiny pohlavných hormónov,
- podporuje plodnosť,
- zvyšuje sexuálnu túžbu a aktivitu,
- zmierňuje návaly a iné ťažkosti v období menopauzy,
- priaznivo vplýva na ovuláciu.
Čaj z kotvičníka
Kotvičník je síce zavlečený i do našich končín, no i tak nie je v prírode bežný. Dostupný je však v rôznych formách a podobách, a to na internete, v lekárňach či predajniach so zdravou výživou. Bežne možno zohnať v prvom rade sušenú vňať kotvičníka, ktorá je vhodná na prípravu čaju. Ten možno pripraviť z 1 ČL sušenej drogy, ktorú necháme v 250 ml vody lúhovať asi 10 minút, prípadne sa pri príprave čaju držte návodu a odporúčaného dávkovania z obalu produktu. Kotvičníkový čaj možno popíjať pri vyššie spomínaných zdravotných problémoch na podporu liečby alebo aj na posilnenie pohlavného ústrojenstva a hormonálnej rovnováhy.
Odporúčame: KVÍZ: Bylinky a ich liečivé účinky – čo o nich viete?
Ďalšie možnosti použitia kotvičníka
Kotvičník je možné užívať aj inými spôsobmi, ako len formou čaju. Extrakt z byliny možno nájsť aj vo forme kapsúl, tabliet alebo tinktúr. Kotvičík je často pridávaný spolu s ďalšími zložkami napríklad aj do výživových doplnkov určených športovcom či doplnkov stravy na podporu hormónov, sexuálneho zdravia, plodnosti a podobne. Pri užívaní akýchkoľvek výživových doplnkov vždy dodržiavajte dávkovanie a stanovené hodnoty neprekračujte. Obvykle sa produkty s kotvičníkom odporúča užívať maximálne 3 týždne, následne je vhodné dať si pauzu.
Pre koho nie je kotvičník vhodný?
Kotvičník síce môže byť nápomocný pri najrozličnejších zdravotných problémoch, no platí, že nie je vhodný pre každého. Ako sme spomenuli vyššie, nie je žiaduce užívať ho dlhodobo bez prestávky. Zároveň je potrebné predchádzať užitiu byliny vo vysokých dávkach. Kotvičník pri správnom užívaní nemá vedľajšie účinky, no predávkovanie môže spôsobiť napríklad ospalosť, nervozitu, žalúdočné nevoľnosti či zvracanie. Ak chcete začať užívať kotvičník, dozaista je vhodné konzultovať to s lekárnikom alebo lekárom, a to najmä v prípade, ak vás trápi konkrétny zdravotný problém.
Kotvičník sa obvykle neodporúča:
-
deťom (je vhodný najmä pre dospelé osoby nad 18 rokov),
- tehotným a dojčiacim ženám,
- osobám s rakovinou pohlavných a hormonálne podmienených orgánov (napr. pri nádoroch prsníkov i prostaty),
- pacientom so zápalmi žalúdka a vredmi v tráviacom trakte,
- osobám s ochoreniami pečene.
Odporúčame: Liečivé rastliny a ich spracovanie: Čo je zápar, macerát či tinktúra?
