Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, aj keď azda každá žena by ich najradšej úplne vymazala zo života. To sa však nedá a aj tá najdokonalejšia bytosť nežného pohlavia sa s vráskami skôr či neskôr v živote bude potýkať a trápiť a urobí všetko preto, aby boli menej viditeľné a aby sa neprehlbovali a hlavne neznásobovali. Aké typy vrások existujú a čo o vás prezrádzajú?
Príčiny vzniku vrások
Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, aj keď azda každá žena by ich najradšej úplne vymazala zo života. To sa však nedá a aj tá najdokonalejšia bytosť nežného pohlavia bude mať s vráskami skôr či neskôr v živote dočinenia a urobí všetko pre to, aby boli menej viditeľné a aby sa neprehlbovali a hlavne neznásobovali. Viete ale, aké typy vrások existujú a čo o vás prezrádzajú?
Vrásky sú bežným znakom starnutia pleti, ale ich vznik ovplyvňuje množstvo faktorov. Tu sú niektoré z najčastejších príčin:
Starnutie pleti: S vekom sa znižuje produkcia kolagénu a elastínu, čo sú proteíny zodpovedné za pružnosť a pevnosť pleti. Tieto zmeny vedú k vzniku jemných liniek a vrások.
Genetika: Rýchlosť starnutia pleti a náchylnosť na vrásky môžu byť zdedené. Ak majú tvoji rodičia alebo prarodičia vrásky, je pravdepodobné, že aj ty budeš mať podobné prejavy.
Slnečné žiarenie: Dlhodobá expozícia slnečnému žiareniu môže spôsobiť poškodenie pleti, čo vedie k predčasnému starnutiu a vzniku vrások. UV žiarenie narúša kolagén a elastín v pokožke.
Fajčenie: Fajčenie ovplyvňuje prietok krvi do pleti a znižuje dostupnosť kyslíka a živín. Taktiež chemikálie v cigaretách môžu poškodiť kolagén a elastín.
Dehydratácia: Nedostatočný príjem vody môže spôsobiť, že pleť bude vyzerať unavene a suchšie, čo môže zvýšiť viditeľnosť vrások.
Opakované pohyby tváre: Zvyky ako mračenie, úsmev alebo žmurkanie môžu spôsobiť, že sa okolo týchto oblastí vytvoria jemné ryhy, ktoré sa časom prehlbujú.
Nesprávna starostlivosť o pleť: Použitie nevhodných produktov alebo nedostatočná ochrana pleti pred nepriaznivými vonkajšími faktormi môžu prispieť k vzniku vrások.
Nedostatok spánku a stres: Chronický stres a nedostatok spánku môžu negatívne ovplyvniť stav pokožky a prispieť k rýchlejšiemu starnutiu.
Nevyvážená strava: Nedostatok živín v strave, najmä antioxidantov, vitamínov a minerálov, môže ovplyvniť zdravie pleti a prispieť k jej predčasnému starnutiu.
Na ochranu pleti pred vznikom vrások je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl, zabezpečiť dostatočnú hydratáciu a ochrániť pleť pred slnečným žiarením a inými vonkajšími vplyvmi.
Sedem hlavných typov vrások
Na čele, v okolí úst či očí... V skutočnosti existuje sedem základných druhov vrások, ktoré sa na ľudskej tvári vyskytujú úplne najčastejšie. Je veľmi pravdepodobné (ak nie isté), že niektorý z týchto druhov skôr či neskôr „vyfasujete”.
- Horizontálne vrásky na čele (vytvárajú sa aj keď vraštíte čelo)
- Vrásky medzi obočím v tvare jedenástky
- Vejárovité vrásky vedúce z vonkajšieho kútika oka
- Horizontálne vrásky medzi očami (na nosnom mostíku)
- Vrásky vedúce od koreňa nosa (známe ako nasobiálne záhyby)
- Vrásky okolo pier
- Vrásky na brade
Zaujímavosť pre vás! Vrásky môžeme rozdeľovať aj inak, a síce do dvoch kategórií. Dynamické vrásky si spôsobujeme sami opakovanými mimickými pohybmi. Statické vrásky vznikajú postupnou stratou elasticity a pôsobením gravitácie. Niekedy sa z dynamických vrások postupnosťou času stávajú statické.
Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia, no môžu byť ovplyvnené aj ďalšími faktormi, ako sú genetika, životný štýl a vystavenie slnečnému žiareniu. Tu sú hlavné typy vrások:
Hlboké vrásky: Tieto vrásky sú výrazné a často sa objavujú na čele, lícach alebo okolo úst. Sú výsledkom dlhodobého opakovaného pohybu svalov a straty elasticity pleti.
Povrchové vrásky: Tieto jemné linky sú spravidla menej hlboké a nachádzajú sa prevažne na povrchu pokožky. Obvykle sú spôsobené dehydratáciou pleti a starnutím.
Statické vrásky: Tieto vrásky sú viditeľné aj v pokoji a nezmiznú, keď sa svaly tváre uvoľnia. Vznikajú z prirodzeného starnutia a straty kolagénu.
Dynamické vrásky: Tieto vrásky vznikajú v dôsledku mimiky tváre a sú najčastejšie okolo čela, očí (tzv. „krajkové vrásky“) a úst. Napríklad, vrásky z úsmevu alebo smútenia sa zvyčajne objavujú pri opakovanom pohybe svalov.
Vrásky okolo očí: Tieto vrásky, známe aj ako „vranie nohy“, sa nachádzajú okolo vonkajších kútikov očí. Sú jedným z prvých miest, kde sa vrásky objavujú, pretože pokožka je tu tenšia a jemnejšia.
Vrásky na krku: Tieto vrásky sa zvyčajne objavujú s vekom, najmä u ľudí, ktorí sa často používajú mobilné zariadenia, čo vedie k tzv. „tech neck“ – vrásky na krku spôsobené sklopenou hlavou.
Vrásky na čele: Tieto horizontálne vrásky sa objavujú pri čelnej mimike a nachádzajú sa na čele. Môžu byť výsledkom vrások spôsobených smiechom či zamračením.
Pre udržanie zdravej pleti a minimalizáciu vrások je dôležitá správna starostlivosť o pleť, ochrana pred slnečným žiarením, hydratácia a zdravý životný štýl.
Pozri aj: Máte ho dostatok? Takéto sú najčastejšie prejavy nedostatku zinku!
Shutterstock®
Vrásky rozprávajú váš vlastný príbeh!
Vrásky sú veľkou kapitolou v oblasti ženskej krásy, preto sa nimi vo veľkom zaoberajú výskumy a štúdie. Tie hovoria, že vrásky by pokojne mohli byť rozprávačmi osobného a individuálneho príbehu svojho nositeľa. Dokážu totiž prezradiť, aké sú vaše najčastejšie emócie, ako vyzeráte, keď máte neutrálnu tvár a ako veľmi ste prívetiví. Ľudia, ktorí sú neustále pozitívni a veľa sa usmievajú, majú tendenciu mať vejárovité vrásky okolo očí a tiež vrásky vedúce od koreňa nosa horizontálne nadol. V prípade, že ste skôr negatívna osobnosť, prejaví sa to cez vrásky na čele, medzi obočím a okolo pier. Kútiky úst môžu tiež smerovať mierne nadol.
Aké faktory spôsobujú výskyt vrások?
Vrásky sú často považované za znak starnutia, nedostatku krásy alebo únavy. Avšak, keď sa na ne pozrieme z iného uhla, zistíme, že sú to vlastne malé príbehy, ktoré tvoria mozaiku nášho života. Každá vráska má svoj dôvod, a každá z nich svedčí o našich skúsenostiach, emóciách a momentoch, ktoré sme prežili.
Zamyslite sa nad vráskou na čele – možno pochádza z mnohých rokov zamýšľania, stresu alebo riešenia problémov. Tieto zážitky nás formujú a učia nás, ako čeliť výzvam. Vráska okolo úst môže byť znakom neustáleho smiechu a radosti, alebo naopak, sĺz a sklamania. Každý zážitok, ktorý sme prežili, od šťastných chvíľ po bolestivé straty, je zapísaný v našej tvári.
Vrásky sú tiež symbolom autenticity. Spoločnosť často propaguje ideál večnej mladosti, avšak vrásky nás učia prijímať seba samých takých akí sme. Sú dôkazom našej odvahy žiť naplno, proste sa nechať unášať prúdom života, s jeho vzostupmi a pádmi. Veríme, že ak sa nám podarí uchovať si vnútornú krásu, vrásky sa stanú oslavou tejto krásy, nie prekážkou.
- Častokrát sa stáva, že sa s vráskami stotožňujeme a preberáme ich do svojich príbehov.
- Môžeme ich považovať za medzníky – znamienka, ktoré nám pripomínajú, čo sme prežili, čo sme sa naučili a kým sme sa stali.
- Zatiaľ čo zrkadlo môže odrážať fyzický vzhľad, vrásky odhaľujú hĺbku a komplexnosť našich duší.
Skúsenosti, ktoré sme získali, nádeje, ktoré máme, a láska, ktorú sme dali a prijali, sú viac než len čísla na našich tvárach. Naše vrásky sú príbehy, ktoré rozprávajú o našej ceste, o ľuďoch, s ktorými sme zdieľali chvíle, a o hodnotách, ktoré sme si vytvorili. Namiesto toho, aby sme sa ich snažili skryť, môžeme ich oslavovať ako súčasť našej identity, znaky našich životných príbehov, ktoré budú pokračovať aj vďaka budúcim zážitkom.
Takže nabudúce, keď sa pozriete do zrkadla a uvidíte vrásky, zamyslite sa nad tým, aké príbehy sú ukryté za nimi. Osvojte si ich a nechajte ich, aby vás spojili s vašou vlastnou cestou a osobným rastom. Vrásky naozaj rozprávajú váš vlastný príbeh – príbeh plný života, lásky, odhodlania a krásy.
Shutterstock®
Kľúčová je starostlivosť - séra proti vráskam, cviky proti vráskam či masáž tváre
Za vrásky môže mimika, ale aj genetika či starostlivosť o pleť a v neposlednom rade aj gravitácia. Čas, gény ani pôsobenie zemskej príťažlivosti jednoducho nezmeníme, no so správnou starostlivosťou o vrásky môžeme dosiahnuť to, čo chceme. Držte sa pri nej týchto zásad.
- Zdravý životný štýl sa oplatí viesť aj v prípade, keď chcete zdravšiu a krajšiu pokožku tváre. Do toho sa počíta zdravé stravovanie sa s menším obsahom cukrov a veľkým príjmom obyčajnej vody, žiadny alkohol ani cigarety a zároveň pravidelný pohyb, dostatok spánku a eliminácia stresu.
- Na pleť si každý deň dávajte ochranu proti UV žiareniu s minimálnym SPF 30, a to až po použití pleťovej starostlivosti a v dostatočnej vrstve.
- Používajte len vhodnú kozmetiku. To znamená kozmetiku na suchú pleť len ak ju máte naozaj suchú, kozmetiku proti vráskam len ak máte skutočne vrásky. Vhodné je občasné používanie hydratačných sér a krémov.
- Zbavte sa zlých návykov, ktoré vzniku vrások pridávajú. Vieme, že sa neprestanete smiať, no žmúrenie očí, podopieranie tváre rukou, vraštenie obočia a spánok tvárou vo vankúši eliminujte zo svojho života.
Starostlivosť o pleť je základom pre udržanie jej zdravia a krásy. Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia, no existujú efektívne spôsoby, ako ich zmierniť a predchádzať im. Medzi najúčinnejšie metódy patria sérum, cvičenia a masáže.
1. Sérum proti vráskam
Sérum je koncentrovaný produkt, ktorý obsahuje aktívne zložky, ako sú retinol, kyselina hyalurónová, peptidy či antioxidanty. Tieto zložky sa cielene zameriavajú na prejavy starnutia - zvyšujú hydratáciu pleti, podporujú obnovu buniek a spevňujú pleť. Aplikácia séra ako súčasť dennej a večernej rutiny môže výrazne zlepšiť textúru pleti a zmierniť viditeľnosť vrások.
Tipy na výber séra:
Zvoľte séra s obsahom retinolu, ktorý podporuje obnovu pleti a zjemňuje jemné línie.
Hľadajte produkty s kyselinou hyalurónovou na hydratáciu a plnosť pleti.
Nezabudnite na antioxidanty, ktoré chránia pleť pred poškodením voľnými radikálmi.
2. Cviky proti vráskam
Cviky na tvár sú skvelým spôsobom, ako posilniť svaly, zlepšiť cirkuláciu a tonizovať pleť. Existuje množstvo techník, ktoré sa zameriavajú na rôzne oblasti tváre, ako sú líca, čelo či krk. Pravidelné cvičenie tváre môže pomôcť znížiť viditeľnosť vrások a zlepšiť elasticitu pleti.
Príklady cvikov:
Vytiahnutie líc: Umiestnite prsty na líca a jemne ich tlačte nahor, držte niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte niekoľkokrát.
Čelové zdvíhanie: Zatlačte prsty na čelo a snažte sa zdvihnúť obočie. Tento cvik pomáha eliminovať vrásky na čele.
3. Masáž tváre
Masáž tváre je tiež účinnou metódou, ktorá podporuje prekrvenie, relaxáciu a vypnutie pleti. Vďaka masáži môžete stimuluje lymfatický systém, čo vedie k zníženiu opuchov a zlepšeniu celkového vzhľadu pleti.
Tipy na masáž:
Používajte jemné, kruhové pohyby prstov, aby ste masírovali pleť. Začnite od stredu tváre a prechádzajte smerom von.
Vyskúšajte masážny nástroj, ako je guasha alebo jadeitový roller, ktoré môžu zvýšiť účinnosť masáže.
Kombinácia séra proti vráskam, cvičení a masáže tváre predstavuje komplexný prístup k starostlivosti o pleť a môže priniesť pozitívne výsledky. Dôležité je byť dôsledný a pravidelne sa venovať starostlivosti o pleť. Týmto spôsobom môžete nielen znížiť viditeľnosť vrások, ale aj podporiť zdravú a žiarivú pleť. Nezabúdajte, že každý z nás je jedinečný, a tak experimentujte s rôznymi produktami a technikami, aby ste našli to najlepšie pre svoju pleť!
Zaujme ťa: TOP 3 tradičné recepty z borievok: Pripravte si liek z fialových bobúľ!
Vrásky nielen z lásky - aké sú ideálne produkty starostlivosti o pleť a o vrásky?
Vraví sa, že vrásky sú odrazom nášho života. Pamätajú si každú našu starosť, ale aj radosť. Vrásky na tvári vznikajú aj z iného dôvodu, ktorý môžeme označiť ako za primárny. Ak totižto naše telo neobsahuje dostatok jednej látky, pokožka stráca svoju pružnosť a pevnosť, vďaka čomu ochabujú jej kontúry a pokožka sa ako keby prepadáva. V dôsledku toho začnú vznikať ryhy na tvári, ktoré spočiatku predstavujú jemné línie. Tie sa časom môžu prehĺbiť do hlbších vrások.
Ak ste dávali pozor na biológii, tak je vám jasné, že hovoríme o látke zvanej kolagén. Ten tvorí až 80 % ľudskej kože. Ak telo neprodukuje dostatok kolagénu, čo je po 25. roku života akosi samozrejmé, je potom dôležité túto zložku telu doplniť prostredníctvom stravy a výživových doplnkov.
Kolagén predstavuje vo vode rozpustnú bielkovinu, ktorá funguje ako opora pre pokožku. Dokonca v jednoduchosti môžeme povedať, že kolagén je výplňou pre pokožku. Spevňuje ju, vypína a zároveň prispieva k jej hydratácii zvnútra. Pleť je vďaka jeho pôsobeniu žiarivejšia, plnšia a živšia.
Dôležité je vedieť vybrať si správny kolagén. Na trhu totižto existuje niekoľko druhov – od kolagénu v prášku, v tabletkách až po kolagén v tekutej forme. Odborníci však odporúčajú siahnuť po hydrolyzovanom kolagéne, ktorý je hydrolýzou rozdelený na menšie kolagénové reťazce. S nimi dokáže naše telo ľahšie narábať a kolagén tak lepšie absorbovať.
Zákazníkmi overený kolagén, ktorý je na trhu etablovaný už 4 roky, je Inca Collagen, na ktorého účinky nedajú dopustiť ani slovenské osobnosti ako je Zuzana Plačková, Sisa Sklovská, Miriam Kalisová, Jana Pištejová... Inca Collagen je jednotkou na trhu, v jednej dávke obsahuje až 3 000 mg čistého morského kolagénu, ktorý prospieva nielen pokožke, ale aj kostiam, kĺbom, vlasom, nechtom.
Odporúčame: TOP zaujímavosti o ovocí a zelenine: A o tomto ste tušili?
Aktualizované na 29.07.2024
Aktualizovaný článok: 29.07.2024
