Bolesť ramena patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávajú ženy aj muži v každom veku. Ramenný kĺb je najpohyblivejší kĺb v ľudskom tele, no zároveň aj veľmi zraniteľný. Či už ide o akútnu bolesť po úraze, alebo o chronické ťažkosti, príčiny bolesti ramena môžu byť rôznorodé – od banálnych preťažení až po závažné ochorenia.
V tomto článku sa dozviete, aké sú najčastejšie príčiny bolesti ramena, aké príznaky by ste nemali ignorovať, kedy je vhodné vyhľadať lekára a ako môžete bolesti predchádzať.
Najčastejšie príčiny bolesti ramena
Bolesť ramena môže vzniknúť náhle alebo sa vyvíjať postupne. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- zápal šliach (tendinitída) a burzitída,
- artritída a artróza ramenného kĺbu,
- úrazy (vykĺbenie, natiahnutie, zlomenina),
- syndróm zmrznutého ramena,
- preťaženie alebo nesprávne držanie tela,
- prenesené bolesti z krčnej chrbtice,
- vnútorné ochorenia (napr. srdce, žlčník, pľúca).
Každá z týchto príčin má svoje špecifiká, odlišné príznaky a vyžaduje inú liečbu. Dôležité je všímať si, kedy bolesť vznikla, pri akých pohyboch sa zhoršuje a či je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú opuch, tŕpnutie, slabosť alebo obmedzená pohyblivosť.
Zápal šliach a burzitída ramena
Zápal šliach (tendinitída) je častou príčinou bolesti ramena, najmä u ľudí, ktorí vykonávajú opakované pohyby rukou – napríklad pri športe, práci alebo domácich činnostiach. Typické je zhoršenie bolesti pri zdvíhaní ruky alebo otáčaní ramena. Burzitída je zápal týkajúci sa burzy (tekutinového vačku), ktorý tlmí trenie v kĺbe.
Oba zápaly sa prejavujú bolesťou, citlivosťou na dotyk a niekedy aj opuchom. Pri včasnej liečbe (odpočinok, chladenie, protizápalové lieky, rehabilitácia) sa stav väčšinou upraví. Ak sa však zápal zanedbá, môže prejsť do chronickej fázy a viesť k trvalému poškodeniu šliach či obmedzeniu pohybu.
Depositphotos
Artritída, artróza a ďalšie ochorenia kĺbov
Artritída ramena je zápalové ochorenie kĺbu, ktoré môže byť spôsobené autoimunitnými procesmi (reumatoidná artritída), opotrebovaním (artróza) alebo infekciou. Artróza je degeneratívne ochorenie, pri ktorom sa poškodzuje chrupavka v kĺbe, čo spôsobuje bolesť, stuhnutosť a obmedzenie pohybu.
Medzi príznaky patrí bolesť pri pohybe aj v pokoji, ranná stuhnutosť, opuch, praskanie alebo pukanie v kĺbe. Tieto ochorenia sa častejšie vyskytujú u starších ľudí, ale môžu postihnúť aj mladších pri nadmernej záťaži alebo po úrazoch. Liečba zahŕňa lieky, rehabilitáciu, zmenu životného štýlu a v pokročilých prípadoch aj chirurgický zákrok.
Úrazy, vykĺbenie a zranenia ramena
Akútna bolesť ramena je často dôsledkom úrazu – pádu, nárazu, nadmerného natiahnutia alebo zdvíhania ťažkých bremien. Medzi najčastejšie patria:
- vykĺbenie ramena (luxácia),
- natiahnutie alebo natrhnutie väzov a šliach,
- zlomenina kľúčnej kosti alebo ramennej kosti,
- pomliaždenie mäkkých tkanív.
Úrazy sa prejavujú náhlou, intenzívnou bolesťou, opuchom, hematómom a často aj viditeľnou deformitou alebo neschopnosťou hýbať ramenom. V takýchto prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekára, aby sa predišlo trvalým následkom a zabezpečila sa správna liečba.
Syndróm zmrznutého ramena a jeho špecifiká
Syndróm zmrznutého ramena (adhézna kapsulitída) je stav, pri ktorom dochádza k stuhnutiu a bolestivému obmedzeniu pohyblivosti ramenného kĺbu. Príčina nie je vždy jasná, často sa objavuje po úraze, operácii alebo dlhšej nehybnosti ramena. Typické je postupné zhoršovanie pohybu a bolesti, ktoré môžu trvať mesiace až roky.
Tento syndróm je častejší u žien po 40. roku života a u ľudí s cukrovkou alebo ochoreniami štítnej žľazy. Liečba je zdĺhavá a zahŕňa fyzioterapiu, cvičenia na uvoľnenie kĺbu, protizápalové lieky a v niektorých prípadoch aj injekcie alebo operačný zákrok.
Bolesť ramena z krčnej chrbtice a prenesené bolesti
Nie vždy je príčina bolesti ramena priamo v ramennom kĺbe. Častou príčinou je aj problém v oblasti krčnej chrbtice – napríklad vysunutá platnička, artróza alebo svalové spazmy. Bolesť sa môže prenášať do ramena, paže, lopatky alebo až do prstov. Typické sú aj tŕpnutie, mravčenie alebo slabosť v ruke.
Prenesená bolesť môže byť spôsobená aj ochoreniami srdca (infarkt), žlčníka alebo pľúc. Preto je dôležité všímať si ďalšie príznaky, ako sú dýchavičnosť, bolesť na hrudi, nevoľnosť či potenie, a v prípade podozrenia vyhľadať lekársku pomoc.
Depositphotos
Vnútorné ochorenia ako príčina bolesti ramena
Rameno môže bolieť aj v dôsledku vnútorných ochorení, ktoré nesúvisia priamo s pohybovým aparátom. Medzi takéto príčiny patria:
- srdcové ochorenia (infarkt, angina pectoris),
- ochorenia žlčníka (žlčové kamene, zápal),
- ochorenia pľúc (zápal pohrudnice, nádor).
Tieto bolesti sú často tupé, vystreľujúce a sprevádzané ďalšími príznakmi. Ak sa objaví bolesť ramena spolu s dýchavičnosťou, bolesťou na hrudi alebo náhlym zhoršením zdravotného stavu, je potrebné okamžite vyhľadať lekára.
Ako rozpoznať varovné príznaky a kedy vyhľadať lekára?
Nie každá bolesť ramena si vyžaduje okamžité vyšetrenie, no existujú situácie, kedy by ste nemali čakať:
- náhla, silná bolesť po úraze,
- výrazný opuch, hematóm alebo deformita,
- obmedzená pohyblivosť alebo neschopnosť hýbať rukou,
- tŕpnutie, slabosť alebo strata citlivosti v ruke,
- bolesť ramena sprevádzaná dýchavičnosťou, bolesťou na hrudi alebo nevoľnosťou.
Včasná diagnostika môže zabrániť vážnym komplikáciám a urýchliť návrat k bežným aktivitám. Ak si nie ste istí príčinou bolesti, radšej sa poraďte s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Prevencia a tipy na zdravé ramená
Prevencia bolesti ramena spočíva najmä v správnom držaní tela, pravidelnom pohybe, posilňovaní ramenných svalov a vyhýbaní sa nadmernému preťaženiu. Dôležité je aj pravidelné naťahovanie, správna technika pri športe a včasné riešenie drobných úrazov či zápalov.
Ak sa o svoje ramená staráte, môžete predísť nielen bolesti, ale aj dlhodobým obmedzeniam pohybu. Nezabúdajte na dostatočný oddych, kvalitný spánok a v prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
