Bolesť hlavy v tehotenstve u žien môže byť často vyvolaná zmenou hormónov. U budúcich mamičiek môže dôjsť k zvýšeniu alebo zníženiu počtu bolestí hlavy. Časté bolesti hlavy neskôr v tehotenstve môžu byť príznakom vážnejšieho stavu nazývaného preeklampsia, takže o bolestiach hlavy v tehotenstve je dôležité hovoriť so svojim lekárom.
Mnoho žien pociťuje počas tehotenstva bolesti hlavy, najmä v prvom a treťom trimestri. Ak ste tehotná, môžete si všimnúť zvýšenie počtu bolestí hlavy okolo 9. týždňa tehotenstva.
Rovnako ako hormonálne zmeny, bolesti hlavy v počiatočných štádiách tehotenstva môžu byť spôsobené zvýšeným objemom krvi, ktorú vaše telo produkuje.
Ďalšie príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva
Príčinami bolesti hlavy v tehotenstva môžu byť napríklad aj:
- nedostatočný spánok,
- odvykanie od kofeínu (napríklad v káve, čaji alebo kolových nápojoch),
- nízka hladina cukru v krvi,
- dehydratácia,
- pocit stresu,
- zlé držanie tela, najmä keď sa vaše dieťa zväčšuje,
- depresia alebo úzkosť.
Odporúčame: Bylinkové čaje v tehotenstve: Ktoré sú pre budúce mamičky bezpečné?
Migréna
Migréna je špecifický typ bolesti hlavy, ktorá sa väčšinou vyskytuje na jednej strane hlavy – môže byť buď stredne silná alebo veľmi bolestivá. Ľudia, ktorí trpia migrénou, môžu tiež pociťovať nevoľnosť alebo nutkanie na zvracanie, pričom sú citliví aj na svetlo alebo zvuk.
V tehotenstve sa môže migréna počas prvých mesiacov zhoršovať, no u mnohých žien sa môže zlepšiť v neskorších štádiách tehotenstva, keď sa hladina hormónu estrogénu stabilizuje.
Mnohé ženy nemusia počas tehotenstva zaznamenať žiadnu zmenu alebo zníženie počtu migrénových bolestí hlavy. Niektoré ženy môžu pociťovať rozdiely v migréne počas rôznych svojich tehotenstiev.
Liečba bolesti hlavy v tehotenstve
Tehotným ženám s migrénou sa neodporúča užívať lieky na migrénu. Pri iných bolestiach hlavy sa tiež odporúča, aby ste sa pokúsili liečiť bolesť hlavy bez liekov. Môžete skúsiť viac spať, odpočívať či relaxovať pri tehotenskej joge alebo inom cvičení, ktoré bude napomáhať správnemu držaniu tela.
Najmä neskôr počas tehotenstva je tiež dôležité jesť pravidelne vyvážené jedlá. Pomôcť môže aj priloženie teplých obkladov na oblasť očí a nosa alebo naopak -– priloženie studeného zábalu na zátylok. Účinnou môže byť aj masáž šije a krčnej chrbtice.
Neprehliadnite: Účinky magnézia - skvelý pomocník nielen pre tehotné
Čomu sa pri bolestiach hlavy treba vyhnúť?
Tehotné ženy, ktoré trpia migrénou, by sa mali vyhýbať potravinám a nápojom, ktoré môžu migrénu spustiť. To môže zahŕňať:
- čokoláda,
- jogurt,
- arašidy,
- chlieb,
- kyslá smotana,
- konzervované mäso,
- vyzretý syr,
- glutaman sodný,
- kofeín,
- jasné alebo blikajúce svetlá,
- silné pachy,
- hlasné zvuky,
- počítačové alebo filmové obrazovky,
- náhle alebo nadmerné cvičenie,
- emocionálne spúšťače, ako sú hádky alebo stres.
Ak užívate liek na bolesť hlavy alebo migrénu, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Paracetamol, s kodeínom alebo bez neho, sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pre tehotné ženy. Vyhnúť by ste sa však mali užívaniu iných liekov proti bolesti, ako je aspirín alebo ibuprofén.
Kedy treba kontaktovať lekára?
Ak pociťujete časté bolesti hlavy, ktoré paracetamolom nezmiznú, môže to byť príznakom vážnejšieho zdravotného stavu nazývaného preeklampsia. To zvyčajne zahŕňa zvýšenie krvného tlaku tehotnej ženy a problémy s obličkami.
Existujú aj ďalšie vážne riziká pre vás aj vaše dieťa. Preeklampsia sa väčšinou vyskytuje v druhej polovici tehotenstva. Obráťte sa na svojho lekára, najmä ak vás spolu s bolesťami hlavy bolí aj pod rebrami, máte pocit, že vás páli záha, náhle vám opuchne tvár, ruky alebo nohy alebo máte problémy so zrakom.
Odporúčame aj: KVÍZ: Tehotenstvo – overte si, či o ňom viete všetko dôležité!
