Závislosť od nosových sprejov je problém, ktorý mnohí ľudia podceňujú. Hoci sú tieto spreje voľnopredajné a prinášajú okamžitú úľavu pri upchatom nose, ich dlhodobé používanie môže spôsobiť zdravotné komplikácie a odštartovať závislosť. Ak patríte medzi tých, ktorí sa bez nosového spreja nezaobídu ani jediný deň, je dôležité vedieť, prečo je tento zlozvyk nebezpečný a ako sa ho zbaviť.
Prečo sú nosové spreje rizikové pri dlhodobom používaní?
Nosové spreje obsahujú látky, ktoré zužujú cievy v nosovej sliznici. Ide napr. o oxymetazolín, xylometazolín alebo nafazolín. Tieto zlúčeniny fungujú tak, že stiahnu cievy v nosovej sliznici, a tým rýchlo zmiernia opuch. Tento efekt je však len dočasný a po niekoľkých hodinách sliznica opäť opuchne.
Pri dlhodobom používaní cievy postupne strácajú citlivosť a telo si na sprej zvykne. Keď ho dlhšie nepoužijete, váš nos začne protestovať. Upchá sa a očakáva, že mu doprajte ďalšiu dávku, čo napokon vedie k závislosti.
Fázy závislosti na nosových sprejoch
Závislosť sa zvyčajne nevyvinie zo dňa na deň, ale prebieha v niekoľkých fázach. Spočiatku človek používa sprej len občas, napríklad pri prechladnutí alebo alergii. Postupom času si však všimne, že jeho nos je upchatý aj bez zjavnej príčiny. V tejto fáze mnohí začnú používať sprej častejšie, a to aj niekoľkokrát denne.
V pokročilejšom štádiu už nos nedokáže normálne fungovať bez pravidelnej dávky spreja, čo môže viesť k zdravotným problémom. Nosové spreje môžu totiž pri nadmernom užívaní poškodiť nosovú sliznicu – ostane suchá, nos môže častejšie krvácať alebo sa vynoria iné nepríjemné prekvapenia.
Depositphotos
Ochorenia spojené so závislosťou na sprejoch do nosa
Závislosť od nosových sprejov môže spôsobiť niekoľko zdravotných komplikácií. Medzi ne patrí chronická rinitída medicamentosa, ktorá spôsobuje neustále opúchanie a dysfunkciu nosovej sliznice. V pokročilých prípadoch môže tento stav viesť k potrebe chirurgického zákroku.
Okrem toho môže dôjsť k rozvoju infekcií, pretože oslabená sliznica je náchylná na prienik baktérií. U niektorých ľudí môže závislosť spôsobiť aj trvalé zhoršenie schopnosti dýchať nosom, čo ovplyvňuje kvalitu spánku a celkovú pohodu.
Ako prestať s používaním nosových sprejov?
V prvom rade si treba priznať svoju závislosť. Nosový sprej vo vašej taške či ten na vašom nočnom stolíku vás usvedčí. Hoci to bude spočiatku náročné, postupne znižujte frekvenciu používania nosového spreja. Namiesto okamžitej abstinencie, ktorá môže spôsobiť veľké nepohodlie, sa odporúča postupné vysadzovanie lieku.
Môžete napríklad sprej aplikovať vždy len do jednej nosovej dierky, zatiaľ čo tá druhá si bude postupne zvykať na prirodzený stav.
Alternatívne riešenia, keď sa chcete zbaviť závislosti na nosových sprejoch
Ak sa snažíte zbaviť závislosti od nosových sprejov, pomôcť môžu aj prírodné alternatívy. Fyziologický roztok, či už zakúpený v lekárni, alebo pripravený doma, jemne zvlhčuje nosovú sliznicu a zmierňuje opuch bez rizika závislosti.
Rovnako môžete vyskúšať inhalácie horúcej vody s pridaním morskej soli alebo byliniek, ktoré majú protizápalové účinky. Zvlhčovače vzduchu môžu tiež pomôcť zlepšiť stav nosovej sliznice, najmä počas zimných mesiacov, keď je vzduch v interiéroch suchý.
Prečo vyhľadať odbornú pomoc?
Ak sa sami nedokážete zbaviť závislosti od nosových sprejov, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Lekár alebo otorinolaryngológ môže diagnostikovať stav vašej nosovej sliznice a navrhnúť vhodnú liečbu. Včasný zásah vám pomôže predísť závažným komplikáciám a obnoviť zdravie vašej nosovej dutiny.
Hoci je závislosť od nosových sprejov nepríjemná, dá sa jej striasť. Dôležité je mať trpezlivosť a odhodlanie. Zdravie dýchacieho systému ovplyvňuje kvalitu vášho života, preto konajte hneď, ak problém spozorujete. Inak si časom nebudete vedieť vychutnať ani vôňu svojho obľúbeného koláča.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
