Žihľava, rastlina, ktorá často rastie na záhradných chodníkoch alebo na opustených miestach, je skutočným pokladom prírody. Je známa svojimi liečivými vlastnosťami a dlhú dobu sa používa v tradičnej medicíne na rôzne zdravotné problémy.
Táto nenápadná rastlina, bohatá na vitamíny a minerály, je výborným pomocníkom pri posilňovaní imunity, detoxikácii organizmu a zmierňovaní rôznych zdravotných problémov. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko účinných liečivých receptov zo žihľavy, ktoré môžete jednoducho pripraviť doma a využiť na podporu svojho zdravia.
Liečivé recepty zo žihľavy: Prírodné zázraky pre vaše zdravie
1. Žihľavový čaj: Osviežujúci a detoxikačný nápoj
Žihľavový čaj je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako využiť liečivé účinky žihľavy. Tento nápoj je bohatý na vitamín C, železo, vápnik, horčík a ďalšie živiny, ktoré sú prospešné pre imunitný systém a celkové zdravie.
Ingrediencie:
1 až 2 čajové lyžičky sušených listov žihľavy
250 ml horúcej vody
Med alebo citrón podľa chuti
Postup prípravy žihľavového čaju: Sušené listy žihľavy vložte do šálky alebo kanvice. Zalejte ich horúcou vodou (nie vriacou), aby sa zachovali všetky cenné živiny. Nechajte lúhovať 5-10 minút. Sceďte a dochuťte medom alebo citrónom.
Tento čaj je vynikajúci na čistenie krvi, podporu trávenia a môže pomôcť pri únave či stresových situáciách.
Depositphotos
2. Žihľavový olej: Omladzujúca kúra pre pokožku
Žihľavový olej je ideálnym prírodným produktom pre tých, ktorí sa starajú o svoju pokožku a vlasy. Tento olej má protizápalové a regeneračné vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie pokožky, zmierniť akné, ekzémy a rôzne kožné problémy.
Ingrediencie:
Čerstvé alebo sušené listy žihľavy
Nosný olej (napríklad olivový alebo kokosový olej)
Postup prípravy žihľavového oleja: Naplňte sklenenú fľašu čerstvými alebo sušenými listami žihľavy. Zalejte ich nosným olejom tak, aby boli listy úplne ponorené. Fľašu uzavrite a nechajte stáť na slnečnom mieste 2-3 týždne. Denne fľašu pretrepte. Po uplynutí času olej sceďte a môžete ho používať na pokožku alebo vlasy.
Tento olej je skvelý na masáže a starostlivosť o pokožku, najmä v prípade suchých alebo problematických miest.
3. Žihľavová tinktúra: Prírodný pomocník pri infekciách
Žihľavová tinktúra je silný prírodný liek, ktorý pomáha pri infekciách, zlepšuje krvný obeh a detoxikuje organizmus. Táto tinktúra je veľmi účinná na podporu imunitného systému a môže pomôcť pri rôznych problémoch, ako sú zápaly alebo nachladnutie.
Ingrediencie:
50 g čerstvých listov žihľavy
250 ml alkoholu (najlepšie kvalitný lieh alebo vodka)
Postup prípravy žihľavovej tinktúry: Čerstvé listy žihľavy dôkladne umyte a nasekajte na menšie kúsky. Nasaďte ich do sklenenej fľaše a zalejte alkoholom. Fľašu uzavrite a nechajte stáť na tmavom mieste po dobu 2-3 týždňov. Denne pretrepte. Po uplynutí času tinktúru sceďte a uskladnite v tmavej fľaši.
Tinktúra je silná, preto sa používa len v malých dávkach (10-15 kvapiek do vody alebo čaju) a nie viac ako 2-3 krát denne.
4. Žihľavový odvar na vonkajšie použitie: Prírodná starostlivosť o pokožku
Žihľavový odvar je vynikajúcim prírodným liekom na vonkajšie použitie, najmä pri problémoch s pokožkou. Je veľmi účinný pri liečbe akné, ekzémov alebo poranení pokožky. Jeho protizápalové a regeneračné účinky ho robia ideálnym pomocníkom v kozmetickej starostlivosti.
Ingrediencie:
2-3 lyžice sušených listov žihľavy
500 ml vody
Postup prípravy žihľavového odvaru: Vodu priveďte do varu. Pridajte sušené listy žihľavy a nechajte ich 10-15 minút variť na miernom ohni. Sceďte a nechajte odvar vychladnúť. Používajte tento odvar na obklady alebo pleťové tonikum na problematickú pokožku.
Tento odvar môžete aplikovať na postihnuté miesta, aby ste zmiernili zápaly alebo podráždenia.
Depositphotos
5. Žihľavový sirup: Sladká cesta k detoxikácii
Žihľavový sirup je nielen chutný, ale aj veľmi prospešný pre vaše zdravie. Tento sirup je bohatý na vitamíny a minerály a je výborný na podporu detoxikácie organizmu. Pomáha čistiť krv, zlepšuje metabolizmus a podporuje celkové zdravie.
Ingrediencie:
100 g čerstvých listov žihľavy
1 liter vody
500 g cukru
1 citrón (šťava a kôra)
Postup prípravy žihľavového sirupu: Vodu priveďte do varu a pridajte do nej čerstvé listy žihľavy. Varíme 10 minút, potom nechajte vývar lúhovať 1-2 hodiny. Preceďte a pridajte cukor a šťavu z citróna. Varte, kým sa sirup nezahustí (asi 30-40 minút). Nalievajte do sklenených fliaš a uchovávajte v chladnom prostredí.
Tento sirup je skvelý ako prírodné sladidlo do čaju alebo jednoducho na pitie.
6. Žihľavová masť: Úľava pri bolestiach a zápaloch
Žihľavová masť je ďalší skvelý spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti žihľavy na vonkajšie použitie. Tento produkt je ideálny na bolesť svalov, zápaly kĺbov a ďalšie kožné problémy. Žihľava podporuje regeneráciu pokožky a zmierňuje zápaly.
Ingrediencie:
50 g sušených listov žihľavy
100 g kokosového oleja
20 g včelieho vosku
Návod na prípravu: Rozpustite kokosový olej vo vodnom kúpeli. Pridajte včelí vosk a nechajte roztopiť. Sušené listy žihľavy rozdrvte a pridajte do roztaveného oleja. Nechajte zmes vychladnúť a stuhnúť, aby vznikla masť.
Túto masť použite na masáže postihnutých miest, ako sú bolesť svalov, zápaly alebo drobné poranenia pokožky.
Žihľava je naozaj fascinujúcou rastlinou, ktorú môžeme využiť na širokú škálu zdravotných problémov. Či už sa rozhodnete pre žihľavový čaj na detoxikáciu, žihľavový olej na pokožku alebo tinktúru na podporu imunity, vždy budete mať po ruke prírodný a účinný liek.
Každý z týchto receptov vám môže pomôcť udržať zdravie a krásu na dlhú dobu. Vďaka jednoduchým, ale veľmi efektívnym prírodným receptom je žihľava skutočným zázrakom prírody, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácnosti.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
