Slinám možno neprisudzujeme tak veľký význam, no sú pre nás dôležité. Ľudské telo denne vyprodukuje 1,5 až 2 l slín, a to v závislosti od druhu skonzumovanej potravy, počtu pokrmov či miery pitného režimu. Sliny, ktoré predstavujú výlučky slinných žliaz, majú nezastupiteľnú úlohu pri spracovaní potravy v ústach. Obsahujú enzýmy, ktoré začínajú štiepiť niektoré zložky potravy, taktiež uľahčujú prehĺtanie a posun jedla do ďalších častí tráviacej rúry.
Nedostatok slinných žliaz sprevádzaný suchosťou v ústach odborne nazývame xerostómia. Pri xerostómii sa môže objavovať popraskaná sliznica dutiny úst a jazyka, lepkavý jazyk, povlak na jazyku. Typické sú veľmi husté sliny. Nedostatok slín sťažuje prehĺtanie, zhoršuje výslovnosť a môže spôsobovať pachuť v ústach či zápach z úst. Z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko infekcií v ústnej dutine, ako aj kazovosť zubov.
Čo všetko môže byť príčinou xerostómie, respektíve suchosti v ústach? Môže ísť o príznak zubného kazu alebo to poukazuje na kvasinkovú infekciu? Ktoré iné ochorenia môžu spôsobovať nedostatok slín a následne nepríjemné sucho v ústach? Sú poruchy tvorby slín nezávažné? V článku sa pozrieme na niekoľko najčastejších príčin, ako aj na tipy, ktoré pomôžu so xerostómiou bojovať.
Bežné príčiny a zdravotné komplikácie spôsobujúce xerostómiu:
1. Nedostatočný pitný režim – spôsobuje nedostatok slín
Jedným z najčastejších príčin suchosti v ústach je zanedbaný pitný režim. Sucho v ústach ide ruka v ruke so smädom. Ak prijímame nedostatok tekutín, okrem iného to vedie aj k zníženiu tvorby slín. Na nedostatočný pitný režim vás upozorní aj únava, popraskané pery, suché oči, znížené potenie, mdloby i bolesti hlavy. Vodu dopĺňajte telu pravidelne počas dňa, nie len vtedy, keď pociťujete smäd. Vtedy je už spravidla neskoro a organizmus trpí nedostatkom tekutín.
Odporúčame: Trápi vás podráždený žalúdok? Tu je 9 tipov, ako zmierniť bolesť žalúdka a ďalšie ťažkosti
Depositphotos
2. Starnutie ako príčina sucha v ústach
Riziko mnohých zdravotných problémov stúpa spolu so zvyšujúcim sa vekom. Telo človeka sa totiž v priebehu rokov mení a, takpovediac, sa opotrebováva. To je faktor, ktorý nemožno úplne ovplyvniť. I xerostómia môže súvisieť so starnutím. Spolu so stúpajúcim vekom spravidla klesá tvorba slín. Sucho v ústach sa často týka osôb starších ako 50 rokov, pričom vo vyššej miere sa objavuje u ženského pohlavia.
3. Lieky spôsobujúce pocit sucha v ústach
V mnohých prípadoch je xerostómia vedľajším nežiaducim účinkom liekov. Sucho v ústach sa môže objavovať pri užívaní diuretík, teda liekov podporujúcich tvorbu a vylučovanie moču. Taktiež môže ísť o nežiaduci účinok niektorých liekov na tlak a srdce, antihistaminík či antidepresív. Ak máte podozrenie, že sucho v ústach u vás spôsobujú lieky, ktoré pravidelne užívate, skontrolujte príbalový letáčik liekov. V prípade, že vaše lieky môžu spôsobovať xerostómiu, rozhodne ich bez súhlasu lekára nevysadzujte, ale s lekárom konzultujte možnú náhradu.
4. Protinádorová liečba
Aká je ďalšia možná príčina sucha v ústach? Aj protinádorová liečba môže byť príčinou xerostómie. V niektorých prípadoch je sucho v ústach vedľajším účinkom chemoterapie či rádioterapie, a to najmä vtedy, ak je liečba aplikovaná v oblasti hlavy a krku. Hoci sú tieto metódy liečby úspešné v boji proti rakovinovým bunkám, platí, že majú nežiaduci vplyv aj na zdravé tkanivá, preto môžu spôsobovať rôzne nežiaduce účinky. Avšak, väčšina nežiaducich účinkov je len prechodná a po skončení liečby postupne odznieva.
5. Návykové látky
Sucho v ústach môže častejšie trápiť jedincov, ktorí užívajú niektoré návykové látky. Napríklad nadmerná konzumácia alkoholu sa často spája s rozvojom xerostómie. Riziko suchosti v ústach a nedostatku slín zvyšuje aj fajčenie, dokonca príjem kofeínu. I osoby, ktoré majú v obľube žuvanie tabaku, môže častejšie trápiť sucho v ústach.
6. Dýchanie ústami – spôsobuje nepríjemné sucho v ústach
Máte zvyk dýchať ústami, napríklad kvôli problémom s chronickou nádchou, alebo viete, že v noci chrápete? Tak i tieto dva faktory môžu prispievať k rozvoju problémov so suchosťou v ústach. Pri dýchaní ústami či chrápaní totižto dochádza k výraznému vysúšaniu slizníc v ústnej dutine.
Odporúčame: Sója – prečo a ako ju zaradiť do jedálnička? Kedy sa jej vyhýbať?
Depositphotos
7. Sjögrenov syndróm – spôsobuje poruchu tvorby slín
Čo ešte môže spôsobiť pocity sucha v ústach? Sucho v ústach môže byť v niektorých prípadoch sprievodným príznakom ochorení. Xerostómia sa v prvom rade objavuje ako jeden zo základných prejavov takzvaného Sjögrenovho syndrómu. Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom dochádza k poruche funkcie exokrinných žliaz, a to vrátane funkcie slzných, slinných a potných žliaz. Medzi charakteristické príznaky tohto syndrómu patrí okrem nedostatku slín a suchosti v ústach aj popraskaný jazyk s trhlinkami, suchá sliznica nosa, suché oči, nadmerná suchosť kože či dokonca vaginálna suchosť u žien.
8. Diabetes
I cukrovkári sa môžu častejšie stretávať so xerostómiou. Sucho v ústach, znížená tvorba slín, ako aj nadmerný smäd patria medzi typické príznaky, ktoré poukazujú na diabetes, a to hlavne v prípade, keď dochádza k vysokej hladine cukru v krvi. K ďalším príznakom patrí častejšie močenie, veľký hlad, malátnosť, zvýšená únava či zhoršené videnie. Ak vás často trápi sucho v ústach a liečite sa na cukrovku 1. alebo 2. typu, konzultujte zdravotný problém s lekárom. Môže ísť o signál, že ochorenie nie je vhodne kontrolované.
9. Depresívne stavy
Xerostómia môže súvisieť aj s naším psychickým zdravím. U niektorých sa problémy so suchom v ústach častejšie objavujú z dôvodu dlhodobého a nadmerného stresu či emočných výkyvov. Taktiež môže xerostómia sprevádzať rôzne úzkostné poruchy a depresívne stavy.
10. Suché ústa v tehotenstve
A čo suché ústa v tehotenstve? Môžu byť spôsobené viacerými faktormi, ktoré súvisia s fyziologickými zmenami v tele tehotnej ženy. Hormonálne zmeny, najmä zvýšené hladiny estrogénu a progesterónu, môžu ovplyvniť produkciu slín, čo vedie k pocitu sucha v ústach.
Ďalším možným faktorom je dehydratácia, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku zvýšenej potreby tekutín počas tehotenstva, najmä ak žena trpí rannou nevoľnosťou alebo zvracaním. Okrem toho, suché ústa môžu byť vedľajším účinkom niektorých vitamínových doplnkov alebo liekov, ktoré sa užívajú počas tehotenstva.
Ďalšie možné príčiny xerostómie: hormonálne zmeny, poruchy štítnej žľazy, kvasinková infekcia v ústach, Alzheimerova choroba, rakovina hlavy a krku, reumatické ochorenia, sklerodermia, skleróza multiplex, ochorenia obličiek, podvýživa, nedostatok vitamínov a minerálov, otrava.
Liečba sucha v ústach – tipy na boj so xerostómiou:
- Konzultujte zdravotný stav s lekárom. Ak je príčinou nejaké ochorenie alebo problém priamo so slinnými žľazami, xerostómiu pomôže zmierniť až odstrániť liečba primárneho ochorenia.
- Nezanedbávajte pitný režim. Pravidelne počas celého dňa dopĺňajte tekutiny v malom množstve. Ideálna je čistá voda, minerálne vody či nesladené čaje.
- Dostatočný priestor venujte ústnej hygiene. Vyhýbajte sa však ústnym vodám a roztokom s obsahom alkoholu.
- Snažte sa vyhýbať dýchaniu ústami, ktoré vysušuje sliznice. V prípade upchatého nosa počas spánku môžu pomôcť spreje do nosa, napríklad morská voda do nosa, ktorá je vhodná aj na dlhodobejšie používanie.
- Umiestnite si k posteli či do obývačky difuzér, respektíve zvlhčovať ovzdušia. Pomôže zmierniť problém s vysúšaním slizníc.
- Tvorbu slín počas dňa podporte žutím žuvačiek alebo cmúľaním cukríkov, ideálne tými bez cukru. Pomôže to, ak vás trápi znížená tvorba slín.
- Skúste voľnopredajné prípravky z lekárne. Dostupné sú takzvané umelé sliny na zvlhčenie úst a podporu tvorby slín, a to vo forme gélov, pastiliek či sprejov.
- Máte znížené množstvo slín? Chrúmajte počas dňa jablko, mrkvu či zeler. Skvelo tým podporíte tvorbu slín.
- Je vhodné skoncovať s cigaretami, keďže práve tie sú rizikovým faktorom problémov so suchom v ústach.
- Znížte príjem alkoholu aj kofeínových nápojov. Tak ľahšie získate dostatočné množstvo slín.
- Vyhýbajte sa konzumácii veľmi horúcich jedál a nápojov, ale aj suchých potravín či korenistých a pálivých jedál. Môžu totiž problém so suchom v ústach ešte viac zhoršovať.
Článok aktualizovaný 19.8.2024
Aktualizovaný článok: 19.08.2024
