U človeka sledujeme viacero reflexov, niektoré nevyhnutne dôležité, iné s menej dôležitými funkciami. Napríklad také kýchanie predstavuje dôležitý obranný dýchací reflex, ktorého hlavnou úlohou je udržanie priechodnosti nosovej dutiny, a to pomocou silného výdychu z nosa. Obranným reflexom tráviaceho traktu je zase vracanie, ktorého primárnou funkciou je eliminácia škodlivého alebo nadbytočného obsahu žalúdka.
Jedným z bežných reflexov je aj zívanie, ktoré nemá väčšiu fyziologickú dôležitosť. Spája sa hlavne s únavou či empatiou. A čo taká štikútka? Prečo sa človeku čká? Môže byť prejavom zdravotného problému? Zistite viac v nasledujúcom článku.
Čo je štikútka (singultus)?
Štikútku či čkanie odborne nazývame singultus. Ide o stav náhleho a spontánneho sťahovania bránice (spazmus, resp. kŕč bránice), ktoré je spravidla vyvolané dráždením bránicových nervov, v niektorých prípadoch aj niektorých mozgových centier.
Pri tomto reflexnom pohybe bránice najskôr dochádza k prudkému natiahnutiu vzduchu do pľúc, pričom pri prechode vzduchu hrtanom dochádza k rýchlemu uzatvoreniu hrtanovej príklopky (epiglotis). To spôsobuje typický zvuk čkania, akési hik.
Tento zvukový prejav štikútky sa môže u každého jedinca mierne líšiť. Typický zvuk čkania obvykle sprevádza aj charakteristický pohyb hlavou, hrude a ramien, akési šklbnutie hornou časťou tela. Štikútka môže trvať rozlične dlhý čas, no obvykle do pár minút sama ustupuje. Tento jav nemožno vedome ovládať, prebieha mimovoľne.
Odporúčame: Kapsaicín – aké má účinky a v ktorých potravinách ho nájdeme?
Depositphotos
Najbežnejšie príčiny čkania – fyziologická štikútka
Ak sa nám začne čkať, často si niekto v našom okolí neodpustí poznámku, že pravdepodobne niekto na nás veľmi silno myslí, preto sa nám štikúta. Nuž, v skutočnosti za štikútkou stoja mnohé iné rôznorodé faktory. Vo väčšine prípadov je štikútka úplne bežným javom, ktorý nesignalizuje nič vážne.
Štikútaniu zväčša predchádza dráždenie bránice. Čkanie veľmi často súvisí s našimi stravovacími návykmi, tým, čo konzumuje a ako to konzumujeme, ale aj ďalšími faktormi.
Medzi najbežnejšie príčiny štikútky patrí:
- rýchle prehĺtanie potravy,
- nedostatočné prežutie potravy,
- konzumovanie veľkého množstva jedla,
- konzumácia korenistého pokrmu,
- pitie veľmi studenej vody,
- konzumácia perlivých nápojov,
- konzumácia alkoholu,
- fajčenie,
- nadmerný emočný stres,
- pocit vzrušenia,
- nesprávne dýchanie,
- prehltnutie veľkého množstva vzduchu (napr. pri žutí žuvačky),
- náhla zmena teploty vzduchu,
- vdychovanie dráždivých látok,
- niektoré lieky.
Keď je štikútka príznakom ochorenia – cievna mozgová príhoda, ochorenia tráviaceho traktu a iné
Štikútka by nikdy nemala pretrvávať viac ako 24 alebo dokonca 48 hodín. Ak čkanie neprestáva, alebo sa objavuje veľmi často, konzultujte zdravotný stav s lekárom. V takýchto prípadoch totiž môže štikútka predstavovať patologický jav, teda môže ísť o následok nejakého ochorenia alebo zdravotného problému.
Pretrvávajúce čkanie je obvykle následkom chronického dráždenia bráničného nervu, alebo napríklad aj blúdivého nervu, nervov centrálnej nervovej sústavy alebo dýchacieho centra.
V 3/4 prípadov vyvoláva perzistujúcu štikútku gastrointestinálne ochorenie, čiže ochorenie tráviacej sústavy. Za dlhodobým čkaním však môže stáť aj problém s mozgom či orgánmi v oblasti hrudníka.
Medzi možné patologické príčiny štikútky patrí:
- vred žalúdka a dvanástnika,
- refluxná choroba žalúdka a pažeráka,
- gastritída (zápal žalúdka),
- cysta alebo nádor v oblasti krku,
- poškodenie pečene,
- zväčšenie štítnej žľazy,
- poškodenie centrálnej nervovej sústavy, napr. po úraze hlavy,
- nádor alebo infekcia v mozgu alebo mozgových obaloch,
- poškodenie blúdivého nervu pri operácii,
- psychické poruchy,
- cievna mozgová príhoda,
- skleróza multiplex,
- diabetes,
- srdcovo-cievne ochorenia (napr. perikarditída).
Odporúčame: Najčastejšie polopravdy a mýty o chudnutí – čo platí a čo nie?
Depositphotos
Štikútka u plodu počas tehotenstva
Štikútka neobchádza ani deti. Čkať môže dokonca už plod v tele matky, čo tehotná žena navonok obvykle zreteľne pociťuje. Za štikútaním plodu najčastejšie stojí pravdepodobne prehltnutie plodovej vody dieťaťom, k čomu dochádza úplne bežne.
Štikútka a tehotenstvo
Častejšie môže štikútka potrápiť aj samotné ženy počas tehotenstva. Nastáva to obvykle z dôvodu zvýraznenia nepomeru medzi brušnou a hrudnou dutinou. Keďže sa plod a maternica značne zväčšujú, utláčajú okolité časti tela.
Štikútka u novorodenca
Čkanie je úplne prirodzeným javom aj u novorodencov. Nastáva obvykle vtedy, keď dieťa spolu s potravou prehltne i vzduch. Ak sa však štikútka objavuje veľmi často, môže poukazovať na zlú techniku dojčenia. Príčinou čkania u novorodencov však môžu byť aj zmeny teploty okolia. Novorodencom sa častejšie štikúta, ak sú vystavení chladu.
Odporúčame: Ako na úspešný home office? Tu je 7 tipov, ako pracovať z domu efektívne a s plným nasadením!
Tipy, ako zastaviť čkanie:
- Pomaly pregĺgajte menšie množstvo čistej vody, až kým štikútka neustúpi.
- Niekoľkokrát preglgnite naprázdno.
- Zadržiavajte dych, kým sa vám neprestane čkať. Doprajte si menšie pauzy na nádych.
- Skúste zhlboka dýchať do papierového vrecúška.
- Doprajte si šálku mätového čaju. Pomaly lúchajte po dúškoch.
- Prehltnite lyžičku cukru alebo medu.
- Mnohým v boji proti štikútke pomáha pohyb. Vyskúšajte urobiť pár drepov.
- Vystrite ruky nad hlavu a v tejto pozícii sa poprechádzajte po miestnosti. Môže to pomôcť uvoľniť bránicu od kŕčov.
- U malých detí, ktorým sa štikúta, skúste šteklenie.
Kedy navštíviť lekára?
Lekára by ste mali navštíviť, ak štikútka pretrváva dlhšie ako 24 až 48 hodín, opakuje sa veľmi často alebo je sprevádzaná inými príznakmi, ako sú bolesti na hrudníku, problémy s prehĺtaním, dýchavičnosť, nevoľnosť či výrazná slabosť. Tieto príznaky môžu naznačovať vážnejšie ochorenie, ako sú neurologické, gastrointestinálne alebo srdcovo-cievne problémy, ktoré vyžadujú odborné vyšetrenie a liečbu.
Prevencia – ako predísť štikútke?
Štikútka je bežný reflex, ktorému sa dá vo väčšine prípadov predísť správnymi návykmi a niekoľkými jednoduchými opatreniami:
- Jedzte pomaly a dôkladne žujte potravu: Rýchle jedenie a prehĺtanie môžu spôsobiť prehltnutie vzduchu, ktorý dráždi bránicu.
- Vyhnite sa sýteným nápojom a veľkým porciám:Perlivé nápoje a prejedanie vytvárajú tlak na žalúdok, čo môže viesť k podráždeniu bránice.
- Obmedzte korenisté jedlá:Pikantné pokrmy môžu dráždiť pažerák a vyvolať štikútku.
- Pite pomaly a opatrne: Veľké dúšky vody alebo veľmi studené nápoje môžu podráždiť nervy spojené s bránicou.
- Eliminujte stres a emočné napätie: Nadmerný stres alebo vzrušenie môžu narušiť normálne dýchanie, čo niekedy vyvoláva čkanie.
- Vyhnite sa žutiu žuvačiek: Dlhodobé žuvanie môže spôsobiť prehltnutie vzduchu, ktorý vedie k podráždeniu bránice.
- Dbajte na vhodné prostredie: Náhle zmeny teploty, ako aj pobyt v príliš studenom alebo teplom prostredí, môžu zvýšiť riziko štikútky.
- Dajte si pozor na dráždivé látky: Vyhnite sa vdychovaniu dymu, výparov či iných dráždivých látok, ktoré môžu stimulovať nervy spojené s bránicou.
Tieto opatrenia môžu pomôcť minimalizovať výskyt štikútky a zabezpečiť pohodlie pri každodenných aktivitách. Ak sa však štikútka vyskytuje opakovane alebo pretrváva, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Aktualizovaný článok: 25.12.2024
