Tiež sa s príchodom chladnejších mesiacov nevyhnete nádche či prechladnutiu? Najčastejšou príčinou bežného prechladnutia sú rinovírusy. Hoci nádchu zvyčajne nepovažujeme za veľký problém, rinovírusy môžu spôsobiť nepríjemné symptómy a v niektorých prípadoch vedú aj k vážnejším zdravotným komplikáciám. Čo by sme mali o týchto vírusoch vedieť a ako sa pred nimi chrániť?
Čo sú rinovírusy a ako sa prenášajú?
Rinovírusy patria do skupiny RNA vírusov, ktoré infikujú predovšetkým horné dýchacie cesty. Existuje viac ako 160 rôznych typov rinovírusov, ktoré môžu vyvolať infekčnú nádchu. Veľmi ľahko sa šíria, najmä kvapôčkovou infekciou pri kýchaní alebo kašľaní.
Rinovírusy sú extrémne malé a schopné prežiť mimo ľudského tela aj niekoľko hodín, čo im umožňuje šíriť sa aj nepriamym kontaktom. Napríklad dotykom s infikovaným predmetom, ako sú kľučky dverí alebo mobilné telefóny, môžeme vírus ľahko preniesť na svoje ruky a následne infikovať sliznicu nosa či úst.
Príznaky rinovírusových infekcií
Po vniknutí do organizmu rinovírusy primárne napádajú sliznice nosa, hrdla a prínosových dutín. Prítomnosť vírusu vyvolá zápalovú reakciu, ktorá vedie k typickým symptómom nádchy:
- upchatý nos,
- výtok z nosa,
- bolesť hrdla,
- kýchanie,
- mierna horúčka,
- celková únava.
Rinovírusy sú vysoko infekčné, a preto sa často šíria v kolektívoch, ako sú školy alebo pracoviská. Inkubačná doba je zvyčajne krátka – príznaky sa môžu objaviť už do 24 až 72 hodín po expozícii vírusu. Symptómy zvyčajne trvajú týždeň až desať dní, pričom v niektorých prípadoch sa môžu prejavy prechladnutia natiahnuť na dlhšiu dobu, najmä u ľudí s oslabenou imunitou alebo u detí.
Kedy môže byť rinovírusová infekcia vážna?
Aj keď sú rinovírusy zodpovedné len za mierne infekcie, pre niektoré skupiny ľudí môžu predstavovať väčšie riziko. Najviac ohrozené sú deti, starší ľudia a osoby s oslabeným imunitným systémom alebo chronickými ochoreniami dýchacích ciest, ako je astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). V prípade týchto skupín môže rinovírusová infekcia spôsobiť vážnejší priebeh ochorenia a môže viesť až k zápalu priedušiek alebo pľúc.
Rinovírusy sú obzvlášť nepríjemné pre astmatikov. Infekcia rinovírusom totiž môže zhoršiť symptómy astmy alebo vyvolať astmatické záchvaty. Preto sa astmatikom a iným rizikovým skupinám odporúča zvlášť dbať na prevenciu a chrániť sa pred nákazou.
DepositphotosAko sa chrániť pred rinovírusmi?
Prevencia je pri rinovírusoch, podobne ako pri iných respiračných infekciách, veľmi dôležitá. Najúčinnejším spôsobom ochrany je dôkladná hygiena rúk, pretože práve rukami si často prenášame vírusy do tela. Pravidelné umývanie rúk mydlom (aspoň 20 sekúnd) pomáha výrazne znížiť riziko prenosu vírusu. Ak nemáme prístup k vode a mydlu, môžeme použiť dezinfekčný gél na báze alkoholu.
Okrem hygieny rúk je dobré vyhýbať sa blízkemu kontaktu s ľuďmi, ktorí majú symptómy prechladnutia, najmä v prostrediach, kde je vyššie riziko šírenia infekcií. Pravidelné vetranie miestností a dostatočná hydratácia sú ďalšie jednoduché opatrenia, ktoré môžu pomôcť posilniť našu obranyschopnosť.
Liečba rinovírusových infekcií
Rinovírusové infekcie sa, žiaľ, nedajú liečiť antibiotikami, pretože ide o vírusové, a nie bakteriálne ochorenie. Liečba je preto len symptomatická, zameraná na zmiernenie príznakov. Vhodné je využívať nosové spreje na uvoľnenie upchatého nosa, pastilky na bolesť hrdla a tiež je dobré si dopriať dostatok odpočinku a nechať telo bojovať po svojom. Pri mierne zvýšenej teplote sa odporúča užívať paracetamol alebo ibuprofén.
Imunitný systém sa zvyčajne s rinovírusovou infekciou dokáže vyrovnať sám do niekoľkých dní. Dôležité je však nepodceňovať príznaky a dodržiavať oddychový režim, aby sme sa vyhli komplikáciám a pomohli telu zotaviť sa čo najrýchlejšie.
Rinovírusy ako súčasť každodenného života
Rinovírusy sú bežnou súčasťou nášho prostredia a riziko nákazy je najmä v chladných mesiacoch vysoké. Aj keď nádchu a prechladnutie vo všeobecnosti považujeme za mierne ochorenia, je dôležité byť opatrný, najmä ak patríme do niektorej z rizikových skupín. Pravidelná hygiena, opatrnosť v kolektívoch a zdravý životný štýl môžu prispieť k tomu, aby sme obdobie rinovírusov prečkali v zdraví.