Krásna a talentovaná hviezda Halle Berry už niekoľko rokov vzbudzuje u mnohých žien závisť. Najmä po prekročení päťdesiatky jej mnohé závidia. Halle má presne 54 rokov, no postavu a vzhľad ako 30 ročná. V čom je jej tajomstvo? Ide o dobrú genetiku alebo tvrdý boj? V podstate je to z každého rožku trošku. Lenže aj ona vie, že na genetiku sa v takomto veku už nedá spoliehať. A tak posledné roky venuje predovšetkým tvrdej disciplíne. A to v oblasti stravovania aj fitnesu. Toto sú jej tipy, ako sa udržiavať v rovnakej, závideniahodnej postave.
Zelené tajomstvo
Jedálniček hollywoodskej herečky je postavený na čerstvých surovinách a na poctivej príprave. Sama priznáva, že roky bojuje s rôznymi obmedzeniami, ale tento „boj" ju vlastne baví a robí spokojnou. A krásnou. Medzi najobľúbenejšiu surovinu v jej jedálnom lístku patrí práve pšenica. Ale v inej forme, ako je známa u nás. Mladá, zelená pšenica je vraj jej tajomstvom krásy a štíhlosti. Keďže neobsahuje lepok, je práve zelená pšenica veľmi ľahko stráviteľná. Okrem toho je bohatá na minerály, enzýmy a vlákninu. Dodá telu tiež energiu, lieči tráviaci systém a je plná antioxidantov. Herečka si ju s obľubou pridáva predovšetkým do ranných smoothies nápojov, ktoré ju nakopnú každý deň.
Pozri tiež: 30-minútový pilates na precvičenie celého tela: Zvládnu ho aj začiatočníci!
Halle už roky bojuje aj so zákernou chorobou, s cukrovkou. Práve kvôli nej pred rokmi prešla na zdravšie stravovanie. Okrem čerstvých surovín sa spolieha aj na populárnu Keto diétu. A aj o nej sa často rozpisuje na svojom Instagramovom profile, na ktorom fanúšikovia môžu vidieť, ako poctivo Halle na sebe pracuje. „Keto životný štýl mi ponúka toľko výhod, ako napríklad stratu hmotnosti, kontrolu chuti do jedla, viac energie a aj lepšie duševné výkony. Ak ste ako ja, možno môžete zvrátiť diabetes typu 2...," odporúča sledovateľom.
Keďže je Halle tiež veľmi veľký fanúšik fitness tréningov, práve táto diéta jej dodáva potrebné množstvo energie na každodenné cvičenie.
Tréning každý deň
Čo však naozaj stojí za bezchybnou figúrou tejto herečky je poctivý, každodenný tréning. Halle sa rada zapotí, čo sa prejavuje na štíhlej postave, no tiež krásnej, rozžiarenej pleti. Medzi jej najobľúbenejšie formy cvičenia patrí joga, HIIT tréning a posledné mesiace podľahla tiež boxu, ktorý je populárny u nejednej hviezdy. Práve kombinácia týchto cvikov vám pomôže zhodiť nadbytočné kilá, vyformovať postavu a vylepšiť kondičku.
Beauty rituál
Nie len telo Halle vzbudzuje veľkú pozornosť. Pri dôkladnom prezretí jej fotiek vám nemôže uniknúť fakt, že táto žena má minimum vrások a takmer žiadne nedokonalosti. Jej tajomstvo? I v tomto smere je verná roky overenej disciplíne. Tá pozostáva z každodennej beauty rutiny – ráno aj večer si pleť dôkladne vyčistí pleťovým tonikom, denným must-have sú očný a hydratačný krém a každý týždeň pleti dopraje extra starostlivosť v podobe masáži a masky na tvár. Nič nové, nič nezvyčajné, no veľmi účinné.
_984_600_.jpg)
