So slovným spojením citlivá pleť sa stretávame najmä pri kozmetických produktoch, ktoré sú na ňu určené. Dermatológovia udávajú, že viac ako polovica ich pacientov sa sťažuje na citlivú pleť alebo aspoň na niektorý z jej prejavov a prirodzene sa zaujímajú o to, čo robiť s citlivou pokožkou. Aj preto sme sa rozhodli zhromaždiť všetko o citlivej pleti, čo potrebujete vedieť, ak ju máte alebo máte podozrenie, že by ste ju mohli mať.
Čo by sme mali vedieť o citlivej pokožke? Ako sa starať o citlivú pleť? Aké kozmetické produkty sú vhodné a ktoré nie? Sú známe príčiny citlivej pleti? Viac v článku!
Čo je citlivá pleť a citlivá pokožka?
Dalo by sa povedať, že pojem citlivá pleť je pojmom veľmi širokým. Označuje totiž veľmi veľa prejavov, od tých dedičných, cez alergie až po celkom obyčajné podráždenie. Často ju prezradia začervenania, vyrážky alebo vysušená pleť, ktorá sa šúpe a svrbí. Prejavov však môže byť oveľa viac. Podľa odborníkov je veľmi signifikantným symptómom aj reakcia na slnko alebo reakcia na experimentovanie s novými kozmetickými produktami.
Typické príznaky citlivej pleti:
- Začervenanie a podráždenie pokožky
- Pocit pálenia alebo štípania
- Nadmerná suchosť a šúpanie kože
- Svrbenie a napätie pleti
- Reakcie na kozmetické produkty alebo čistiace prostriedky
- Viditeľné popraskané kapiláry
- Precitlivenosť na slnečné žiarenie
- Výskyt drobných vyrážok alebo ekzémov
Príčiny citlivej pleti
Je to v podstate zápal, ktorý môže byť krátkodobý alebo aj chronický. S citlivou pleťou sa môže človek i narodiť – často ide o genetickú predispozíciu a prejav hormonálnej nerovnováhy, ekzému, ružovky alebo ju môže spôsobovať aj autoimunitné ochorenie lupus. U žien sa citlivá pleť prejavuje najčastejšie v okolí očí, na ktoré si zanášajú alergény pomocou rúk. Aj preto by si ženy s citlivou pleťou mali urýchlene prestať chytať tvár počas dňa.
Čo môže zvyšovať citlivosť pleti?
Citlivosť pleti môžu ovplyvňovať rôzne vnútorné a vonkajšie faktory, ktoré oslabujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky.
- Medzi hlavné vonkajšie faktory patria nepriaznivé poveternostné podmienky, ako je silný vietor, mráz či extrémne teplo, a nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu bez ochrany. Používanie nevhodných kozmetických produktov s agresívnymi zložkami, ako sú alkohol alebo parfumy, môže citlivosť ešte zhoršiť.
- Vnútorné faktory zahŕňajú stres, hormonálne výkyvy, nezdravú stravu, nedostatok spánku alebo genetické predispozície.
Inšpiruj sa: Recept na levanduľovo-mätovú liečivú soľ do kúpeľa
Shutterstock®
Odporúčania dermatológov – ako pomôcť citlivej pleti?
Čo odporúča každý dermatológ človeku s citlivou pleťou? Zhodujú sa najmä na tom, že takúto pleť by sme si mali čo najviac chrániť a udržať ju v čo najlepšej možnej kondícii. Držať by sme sa preto mali týchto základných zásad:
- Vyhnite sa kozmetike s obsahom mydla.
- V kozmetike vyhľadávajte zložky, ako sú ceramidy, glycerín a dimetikón.
- Vyhnite sa antibakteriálnym prípravkom, ktoré vysušujú.
- Používajte čo najmenej parfumované produkty.
- Začnite pri hypoalergénnych produktoch a produktoch určených na citlivú pleť.
- Správnou cestou sú prípravky s čo najmenším počtom ingrediencií.
- Na svrbiacu pokožku môžu zabrať prípravky s mentolom alebo prípravky podobné klasickej vazelíne, čo je všestranný kozmetický produkt.
Dôležité je mať na pamäti aj to, že bio a prírodná kozmetika nemusí byť vždy pre citlivú pleť najvhodnejšia, keďže mnoho prírodných ingrediencií sa zaraďuje medzi alergény.
Ako sa starať o citlivú pleť?
Starostlivosť o citlivú pleť si vyžaduje jemnosť a opatrnosť, aby sa zabránilo podráždeniu alebo zhoršeniu jej stavu. Základom je pravidelné čistenie pomocou špeciálnych produktov určených pre citlivú pleť, ktoré neobsahujú agresívne zložky, ako sú mydlá alebo sulfáty.
Hydratácia je kľúčová – vyberajte si produkty s obsahom upokojujúcich zložiek, ako je aloe vera, panthenol alebo niacínamid. Dôležité je tiež chrániť pleť pred slnkom pomocou hypoalergénnych opaľovacích krémov s vysokým SPF.
Vhodné výrobky pre citlivú pleť
- Hypoalergénne produkty s minimálnym počtom ingrediencií.
- Hydratačné krémy obsahujúce ceramidy, glycerín alebo kyselinu hyalurónovú.
- Jemné čistiace gély alebo mlieka bez alkoholu a parfumácie.
- Upokojujúce pleťové masky s obsahom koloidného ovsa alebo Aloe vera.
Nevhodné výrobky pre citlivú pleť
- Produkty s vysokým obsahom alkoholu, ktoré pleť vysušujú.
- Parfumované krémy, ktoré môžu spôsobiť podráždenie.
- Peelingy s hrubými abrazívnymi čiastočkami, ktoré môžu narušiť kožnú bariéru.
- Antibakteriálne prípravky s agresívnymi zložkami, ako sú triklosan alebo sulfáty.
Pozri aj: Ako pripraviť vajcia čo najzdravšie? Takto budú pre nás prospešné!
Shutterstock®
Test senzitivity pokožky
Ľudia s citlivou pleťou majú problém s adaptáciou na nové produkty. Aj preto dermatológovia odporúčajú vyskúšanie daného produktu pomocou testu senzitivity na vnútornej časti predlaktia. Na menšiu plochu si naneste krém, prikryte miesto náplasťou a udržujte ho suché 72 hodín. Ak po odstránení náplaste nevidíte žiadne známky podráždenia, krém je pre vás vhodný.
Ľudia s chronicky citlivou pleťou mávajú problém aj s tým, že roky používajú jeden produkt, na ktorý časom dostanú alergiu alebo ich dráždi. Je to celkom normálne, pretože koža ako aj iné orgány sa vekom mení. Môže sa však stať, že obal produktu sa rokmi nezmenil, no zmenilo sa jeho zloženie. Keď sme už pri tom veku, citlivá pleť sa môže (no nemusí) vekom zhoršovať. Väčšinou k tomu prispievajú hormonálne zmeny, ale aj ochorenia kože, ako je ružovka. Tá väčšinou prichádza až po 40-tke.
Aktualizovaný článok: 16.12.2024
