Vo svete, kde dominujú moderné civilizačné ochorenia, sa na niektoré staré choroby pozeráme s pobavením, ako na vyblednuté čiernobiele fotografie našich predkov, ktorí bojovali s dávno prekonanými neduhmi. Myslíme si, že patria do učebníc dejepisu, nie do nášho každodenného života. No čo ak vám povieme, že jedna z týchto „zabudnutých“ chorôb stále číha v tieni, pripravená zasiahnuť, keď to najmenej čakáme?
Vítajte vo svete dny – starého nepriateľa kráľov a šľachticov, ktorý si dnes už nevyberá len modrú krv. Choroby, ktorá sa kedysi považovala za luxusnú, no dnes dokáže prekvapiť aj toho najpokornejšieho smrteľníka.
Keď sa boľavá história opakuje
Dna je ako neželaný list z minulosti, doručený priamo do vašich kĺbov. Kedysi bola synonymom nadbytku – trápiac tých, ktorí holdovali bohatým hostinám a hektolitrom vína. V 18. storočí sa o nej hovorilo ako o „chorobe gentlemanov“, keďže postihovala najmä bohatých mužov s kaloricky výdatným životným štýlom.
Dnes? Dnes je to demokratická pliaga, pretože nezáleží na tom, či ste riaditeľ nadnárodnej spoločnosti alebo obyčajný úradník. Ak vediete sedavý život, neviete odolať mastným jedlám a poháriku alkoholu, vaša šanca na stret s týmto bolestivým ochorením prudko stúpa.
Príznaky, ktoré vás môžu poriadne potrápiť
Podstata dny je fascinujúco krutá. Predstavte si, že vaša krv obsahuje rozpustenú kyselinu močovú – nenápadného spolubývajúceho, ktorý sa doteraz správal slušne. No keď jej je príliš veľa, začne sa správať ako rebel na proteste. Kryštalizuje, usádza sa v kĺboch a mení sa na malé, neviditeľné nože, ktoré pri každom pohybe zvnútra bodajú do vašej pokožky.
Najčastejšie zasahuje palec na nohe, no postihnúť môže aj členky, zápästia a lakte. Boľavé kĺby môžu opuchnúť, byť horúce a citlivé na dotyk. Výsledkom je obmedzená pohyblivosť, pričom tvoriť sa na danom mieste môžu aj kĺb deformujúce tvrdé uzlíky, tzv. tofy.
Ako si s dnou poradiť?
Výskyt dna choroby v posledných desaťročiach stúpol o desiatky percent, za čo môže nielen nesprávna strava, ale aj stres, sedavý spôsob života a nedostatok pohybu.
Našťastie, existuje niekoľko spôsobov, ako tejto pliage predísť. Prísna dna diéta je prvým krokom k udržaniu kyseliny močovej na uzde. Znamená to obmedziť purínové bomby ako červené mäso, vnútornosti, alkohol a morské plody, a naopak, obohatiť jedálniček o čerešne, nízkotučné mliečne výrobky a dostatok tekutín.
Dostupný liek na dnu bez receptu
Keď vás dna prepadne, prvé, čo hľadáte, je rýchla úľava. Mnohí pacienti preto za týmto účelom zháňajú účinný liek na dnu bez receptu s rýchlym nástupom. Väčšinou ide o protizápalové lieky, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesť a zápal, no ak si myslíte, že tým ste dnu porazili, ste na omyle.
Bez správnej liečby a úpravy životného štýlu sa dna stane chronickou, s čoraz častejšími a intenzívnejšími záchvatmi. Dlhodobé neliečenie môže dokonca viesť k deformácii kĺbov a poškodeniu obličiek. Inými slovami – ignorovať dnu znamená pozývať si do života stále väčšiu bolesť.
Ako urobiť z tela pevnosť, nie bojisko
Dna nie je neporaziteľná. Ak jej chcete uniknúť, musíte byť o krok vpred. Základom je pravidelný pohyb – ten pomáha nielen udržať zdravú hmotnosť tela, ale aj podporuje vylučovanie kyseliny močovej. Odborníci odporúčajú najmä plávanie, rýchlu chôdzu a jogu, ktoré nezaťažujú kĺby, no zároveň podporujú ich pohyblivosť.
Dôležitá je aj psychická pohoda. Stres zvyšuje zápalové procesy v tele a môže vyvolať záchvat dny. Preto je dobré zaradiť do života relaxačné techniky – meditáciu, hlboké dýchanie alebo jednoducho čas strávený v prírode.
Toto špecifické ochorenie je dôkazom toho, že nie všetky choroby zostávajú zakliesnené v histórii. Napriek pokroku medicíny sa stále objavuje ako nečakaný tieň minulosti, ktorý môže prekvapiť aj tých, ktorí si myslia, že sa jej nikdy nemusia obávať.
No ak poznáte jej pravidlá, nemusíte byť jej obeťou. Správna životospráva, pravidelný pohyb a včasná liečba môžu zabezpečiť, že dna zostane presne tam, kde patrí – v histórii, nie vo vašich kĺboch.
Zdroj úvodnej fotky: KMPZZZ/adobe.stock.com
