Hoci sa o dne v súčasnosti hovorí menej, nejde o ochorenie, ktoré by patrilo len do histórie. Dna (uratiká artritída) – známa aj ako choroba kráľov – stále postihuje množstvo ľudí, najmä mužov po štyridsiatke, no nie je výnimkou ani u žien. Môže vzniknúť nenápadne, no jej nástup býva veľmi bolestivý a obmedzujúci.
V článku si priblížime, ako dna vzniká, kto je najviac ohrozený, aké má príznaky a čo môžete urobiť pre to, aby ste sa jej vyhli alebo ju držali pod kontrolou.
Keď sa boľavá história opakuje
Dna je ako neželaný list z minulosti, doručený priamo do vašich kĺbov. Kedysi bola synonymom nadbytku – trápiac tých, ktorí holdovali bohatým hostinám a hektolitrom vína. V 18. storočí sa o nej hovorilo ako o „chorobe gentlemanov“, keďže postihovala najmä bohatých mužov s kaloricky výdatným životným štýlom.
Dnes? Dnes je to demokratická pliaga, pretože nezáleží na tom, či ste riaditeľ nadnárodnej spoločnosti alebo obyčajný úradník. Ak vediete sedavý život, neviete odolať mastným jedlám a poháriku alkoholu, vaša šanca na stret s týmto bolestivým ochorením prudko stúpa.
Príznaky, ktoré vás môžu poriadne potrápiť
Podstata dny je fascinujúco krutá. Predstavte si, že vaša krv obsahuje rozpustenú kyselinu močovú – nenápadného spolubývajúceho, ktorý sa doteraz správal slušne. No keď jej je príliš veľa, začne sa správať ako rebel na proteste. Kryštalizuje, usádza sa v kĺboch a mení sa na malé, neviditeľné nože, ktoré pri každom pohybe zvnútra bodajú do vašej pokožky.
Najčastejšie zasahuje palec na nohe, no postihnúť môže aj členky, zápästia a lakte. Boľavé kĺby môžu opuchnúť, byť horúce a citlivé na dotyk. Výsledkom je obmedzená pohyblivosť, pričom tvoriť sa na danom mieste môžu aj kĺb deformujúce tvrdé uzlíky, tzv. tofy.
Ako si s dnou poradiť?
Výskyt dna choroby v posledných desaťročiach stúpol o desiatky percent, za čo môže nielen nesprávna strava, ale aj stres, sedavý spôsob života a nedostatok pohybu.
Našťastie, existuje niekoľko spôsobov, ako tejto pliage predísť. Prísna dna diéta je prvým krokom k udržaniu kyseliny močovej na uzde. Znamená to obmedziť purínové bomby ako červené mäso, vnútornosti, alkohol a morské plody, a naopak, obohatiť jedálniček o čerešne, nízkotučné mliečne výrobky a dostatok tekutín.
Dostupný liek na dnu bez receptu
Keď vás dna prepadne, prvé, čo hľadáte, je rýchla úľava. Mnohí pacienti preto za týmto účelom zháňajú účinný liek na dnu bez receptu s rýchlym nástupom. Väčšinou ide o protizápalové lieky, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesť a zápal, no ak si myslíte, že tým ste dnu porazili, ste na omyle.
Bez správnej liečby a úpravy životného štýlu sa dna stane chronickou, s čoraz častejšími a intenzívnejšími záchvatmi. Dlhodobé neliečenie môže dokonca viesť k deformácii kĺbov a poškodeniu obličiek. Inými slovami – ignorovať dnu znamená pozývať si do života stále väčšiu bolesť.
Ako urobiť z tela pevnosť, nie bojisko
Dna nie je neporaziteľná. Ak jej chcete uniknúť, musíte byť o krok vpred. Základom je pravidelný pohyb – ten pomáha nielen udržať zdravú hmotnosť tela, ale aj podporuje vylučovanie kyseliny močovej. Odborníci odporúčajú najmä plávanie, rýchlu chôdzu a jogu, ktoré nezaťažujú kĺby, no zároveň podporujú ich pohyblivosť.
Dôležitá je aj psychická pohoda. Stres zvyšuje zápalové procesy v tele a môže vyvolať záchvat dny. Preto je dobré zaradiť do života relaxačné techniky – meditáciu, hlboké dýchanie alebo jednoducho čas strávený v prírode.
Toto špecifické ochorenie je dôkazom toho, že nie všetky choroby zostávajú zakliesnené v histórii. Napriek pokroku medicíny sa stále objavuje ako nečakaný tieň minulosti, ktorý môže prekvapiť aj tých, ktorí si myslia, že sa jej nikdy nemusia obávať.
Dna síce nesie punc historickej choroby, no stále patrí medzi aktuálne zdravotné hrozby. Včasná diagnostika, zmeny v životospráve a dodržiavanie odporúčaní môžu významne zmierniť jej prejavy a zabrániť chronickým komplikáciám. Preto ak spozorujete typické príznaky, nečakajte – aj zdravie kĺbov začína pri informovanosti.
Zdroj úvodnej fotky: KMPZZZ/adobe.stock.com
