Spodná bielizeň je každodennou súčasťou nášho života, no len málokto sa zamýšľa nad tým, ako môže ovplyvniť naše zdravie. Nesprávny výber materiálu, veľkosti alebo strihu môže viesť k nepríjemným problémom, ktoré si často ani nespojíme s bielizňou. Napriek tomu môže mať významný vplyv na pohodlie, hygienu a celkové zdravie pokožky i intímnych partií.
Problémy spôsobené zlým materiálom spodnej bielizne
Naše zdravie najviac ovplyvňuje materiál, z ktorého je spodná bielizeň vyrobená. Syntetické tkaniny ako polyester alebo nylon síce môžu vyzerať atraktívne, ale často neumožňujú pokožke dýchať. To vedie k zvýšenému poteniu a vzniku vlhkého prostredia, ktoré je ideálne pre rozmnožovanie baktérií a kvasiniek.
Často sa dostavia nepríjemné infekcie, svrbenie či podráždenie pokožky. Oveľa lepšou voľbou sú preto prírodné materiály, ako bavlna alebo bambus, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť a poskytujú dostatočnú priedušnosť.
Vedeli ste, že aj farba spodnej bielizne môže vplývať na naše zdravie? Tmavé alebo sýte farby môžu obsahovať viac chemických látok, ktoré u citlivejších ľudí vyvolávajú podráždenie alebo alergické reakcie. Biela a prírodná (nefarbená) bielizeň je preto lepšou voľbou pre tých, ktorí majú citlivú pokožku.
Depositphotos
Spodná bielizeň na športovanie
Ak často športujete, je vhodnejšie siahnuť po funkčných syntetických materiáloch, ako sú polyester, polyamid alebo elastan. Tieto tkaniny rýchlo odvádzajú pot a často majú aj antibakteriálnu úpravu. Na rozdiel od bavlny, ktorá môže zvlhnúť a ostať na pocit nepríjemná, športové materiály pomáhajú udržať pokožku suchú a znižujú riziko podráždenia.
Kombinácia prírodných a syntetických materiálov, ako sú merino vlna alebo bambus v kombinácii s elastanom, sa postará o priedušnosť aj pružnosť spodnej bielizne.
Nevhodná veľkosť spodnej bielizne a jej následky
Nosenie príliš tesnej bielizne môže spôsobiť viacero zdravotných komplikácií. Tesné elastické pásy obmedzujú krvný obeh a spôsobujú odtlačky na pokožke, čo môže viesť k podráždeniu alebo dokonca k vzniku zaparenín. Pri dlhodobom nosení príliš úzkej bielizne sa zvyšuje riziko problémov s cirkuláciou krvi a lymfatickým systémom, čo môže viesť k opuchom alebo nepríjemnému pocitu ťažkých nôh.
U mužov môže nevhodná veľkosť bielizne negatívne ovplyvniť aj reprodukčné zdravie, keďže tesné spodky zvyšujú teplotu v oblasti semenníkov, čo môže ovplyvniť kvalitu spermií.
Sťahovacie nohavičky – áno či nie?
Sťahovacie nohavičky môžu byť skvelým pomocníkom na formovanie postavy, no ich nosenie má aj svoje úskalia. Ak ich nosíte príležitostne, napríklad pri špeciálnych udalostiach, nie je to problém. No každodenné nosenie príliš tesnej sťahujúcej bielizne môže spôsobovať zdravotné komplikácie. Pri dlhodobom nosení môže dochádzať k tlaku na brucho, čo môže viesť k zažívacím problémom, refluxu či plynatosti.
Prílišné sťahovanie v oblasti panvy môže zase obmedzovať krvný obeh a spôsobiť mravčenie v nohách či dokonca mierny opuch. Ak je látka nepriedušná, hrozí aj zvýšené riziko infekcií, pretože vlhké a teplé prostredie podporuje množenie baktérií.
Ak už chcete nosiť sťahovacie nohavičky, voľte si také, ktoré nie sú extrémne tesné a sú vyrobené z priedušných materiálov. Existujú modely, ktoré formujú postavu, no zároveň poskytujú dostatočný komfort a cirkuláciu vzduchu.
Hygiena a starostlivosť o spodnú bielizeň
Dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje zdravie, je aj správna starostlivosť o spodnú bielizeň. Pranie na nízkych teplotách nemusí zničiť všetky baktérie, a preto je dôležité bielizeň prať na dostatočne vysokej teplote.
Používanie jemných pracích prostriedkov bez agresívnych chemikálií pomáha predchádzať podráždeniu pokožky. Rovnako sa odporúča spodnú bielizeň pravidelne vymieňať a nenosiť ju dlhšie, než je potrebné.
Aké nohavičky sú vhodné pre ženy?
Ženy by mali preferovať nohavičky z prírodných materiálov, najmä z bavlny alebo bambusu. Tieto látky sú priedušné, absorbujú vlhkosť a znižujú riziko podráždenia alebo infekcií. Najlepšou voľbou sú klasické bavlnené nohavičky alebo brazilky, ktoré poskytujú dobré krytie a zároveň umožňujú dostatočné vetranie.
Tangá síce pôsobia esteticky atraktívne, no nie sú ideálne na každodenné nosenie. Môžu uľahčovať prenos baktérií z análnej oblasti do pošvy, čo zvyšuje riziko infekcií močových ciest a vaginálnych problémov. Naopak, voľnejšie modely, ako sú francúzske nohavičky alebo seamless nohavičky bez švov, sú vhodné na nosenie počas celého dňa.
Čo by mali preferovať muži – slipy či boxerky?
Príliš tesné slipy môžu zvyšovať teplotu v oblasti semenníkov, čo môže negatívne ovplyvniť produkciu spermií. Preto je vhodnejšie vyberať voľnejšie boxerky alebo boxer-briefs (krátke priliehavé boxerky), ktoré poskytujú oporu, ale zároveň umožňujú lepšiu ventiláciu.
Ak muž preferuje slipy, mal by dbať na správnu veľkosť a materiál. Prírodné tkaniny, ako je bavlna alebo modal, pomáhajú odvádzať vlhkosť a udržujú pokožku v suchu. Voľnejšie trenky sú síce priedušné, no nemusia poskytovať dostatočnú oporu pri športe alebo celodennom nosení.
Môže sa spodná bielizeň nosiť aj v noci?
Nosenie spodnej bielizne počas spánku je individuálna voľba, no väčšina odborníkov odporúča spať bez nej alebo si vybrať voľnú a priedušnú bielizeň. Počas noci pokožka potrebuje dýchať, a ak nosíme tesnú alebo syntetickú spodnú bielizeň, môže to viesť k podráždeniu, nadmernému poteniu či zvýšenému riziku infekcií (hlavne u žien).
Ak sa bez spodnej bielizne v noci necítite komfortne, vyberte si voľné bavlnené nohavičky alebo boxerky, ktoré nestláčajú telo a umožňujú cirkuláciu vzduchu. Pre ženy sú vhodné bezšvové nohavičky z prírodných materiálov, ktoré minimalizujú trenie a udržujú citlivé partie v zdravom prostredí.
Ako si správne vybrať spodnú bielizeň?
Pri výbere spodnej bielizne je dôležité zamerať sa na materiál, veľkosť a strih. Bavlnená bielizeň je vždy dobrou voľbou, pretože je priedušná a šetrná k pokožke. Vyhnúť by sme sa mali príliš tesným modelom, ktoré obmedzujú v pohybe a negatívne vplývajú na krvný obeh. Spodná bielizeň má veľký vplyv na každodenné pohodlie a zdravie, preto by sme jej výberu mali venovať viac pozornosti.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
