Recept na zdravý chia puding: Vychutnajte si ho hneď 5-krát inak!

Už ste niekedy skúšali pripraviť chia puding? Ak nie, je ten správny čas to zmeniť a ak áno, v dnešnom článku nájdete možno inšpiráciu na nejaké nové recepty. Chia puding je nielen chutný, ale hlavne zdravý a skutočne výživný. Je skvelou voľbou na raňajky, no rovnako si ho môžete dopriať počas dňa, napríklad v popoludnajších hodinách na doplnenie potrebnej energie. Chia puding sa pritom dá pripraviť v najrozličnejších príchutiach. Môžete použiť obľúbené druhy ovocia, taktiež rôzne oriešky a pokojne aj kakao, čokoládu, kokos alebo orieškové maslá. V dnešnom článku vám prinášame hneď päť jednoduchých receptov na chia pudingy, ktoré musíte vyskúšať.

Prečo povedať chia semenám áno?

Ak ešte nie sú chia semienka vo vašom jedálničku, mali by ste to ihneď zmeniť. Radíme ich totižto medzi veľmi dobré zdroje zdravých tukov, najmä omega-3 a omega-6 mastných kyselín, okrem toho aj potrebných bielkovín. Taktiež obsahujú poriadnu dávku vápnika, ktorý potrebujú naše kosti i zuby, rovnako však telu doplnia mnohé ďalšie minerálne látky a stopové prvky. Chia semená dobre zasýtia a dodajú človeku energiu, majú priaznivý vplyv na trávenie aj hladinu cholesterolu, pomáhajú vyživiť pokožku a podporiť jej zdravie i krásu. Skúsite to s chia semienkami aj vy? Môžete ich pridávať do rôznorodých pokrmov, no ak ste neskúšali chia puding, odporúčame jeden z receptov, ktoré nájdete v nasledujúcej galérii.

Galéria - Recepty na chia puding

0 komentárov
autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE