Žiadna iná celebrita si posledné roky neprešla tak výraznou premenou, ako práve britská speváčka Adele. Oscarová hviezda, ktorá má na konte niekoľko cien Grammy, všetkých šokovala, keď sa začiatkom roka na verejnosti ukázala o takmer 50 kíl ľahšia. Prečo sa vlastne pustila do chudnutia a prečo niektorých jej fanúšikov pohľad na obľúbenú speváčku skôr desí?
Všetko kvôli synovi
Áno, práve jej synček je pre Adele tým hnacím motorom, ktorý ju namotivoval k chudnutiu. Podľa magazínu Daily Mail chce byť pre neho speváčka vzorom, chce ho učiť k sebaláske, k disciplíne a zdravému životnému štýlu. A aby jej učenie malo zmysel, musela začať predovšetkým u seba. Čo je pochopiteľné. A tak sa Adele dala na skutočne prísnu diétu, ktorá je v Hollywoode momentálne veľmi populárna. Sirtuínová diéta sľubuje, že už v priebehu jedného týždňa môžete zhodiť tri kilá. No musíte ju dodržiavať skutočne poctivo a je veľmi prísna. Počas prvých dní nemôžete zjesť viac, ako tisíc kalórií. Ale to nie je to najhoršie. Jedálniček sa môže totiž skladať len z jedného hlavného jedla a dvoch štiav (zeleninových).
Pozri tiež: Hollywoodska hviezda rapídne chudne: Od vytúženej váhy ju delia 3 kilá
Nasledovné štyri dni môžete príjem zvýšiť na 1500 kalórií denne a konečne si môžete dať dve hlavné jedlá. Postupne môžete začať konzumovať v podstate čo chcete, samozrejme, len jedlá so skutočne vysokým množstvom sirtuínov. Takže, čo musíte skutočne obmedziť, resp. vynechať je napríklad mäso. No na prekvapenie, môžete si dovoliť zjesť tmavú čokoládu alebo vypiť pohár červeného vína.
Samozrejmosťou pri tejto diéte je pohyb. A paradoxne, ten speváčka skutočne neznáša, preto sa držala pri diéte drastického režimu – 1 000 kalórií denne. Podľa jej trénerky je výsledok štíhlej postavy Adele z 90% vďaka strave.
I keď je v skutku obdivuhodné, ako sa do chudnutia Adele pustila a ako veľmi schudla, zároveň je to pre mnohých fanúšikov desivé. Adele vždy pôsobila ako dáma, nechýbala jej iskra v očiach a aj s kilami navyše mala sexepílu na rozdávanie. A dnes? Dnes si síce oblečie veľkosť 36/38, ale prepadnuté lícne kosti, ovisnuté poprsie či strhaná tvár jej na šarme veľmi nepridávajú.
Mnoho odborníkov však takéto chudnutie a konkrétne túto diétu nepovažuje za veľmi zdravé. Ak máte deň postavený na mnohých povinnostiach, na starostlivosti o dieťa, tak vám nemôže 1000 alebo 1500 kalórií z dlhodobého hľadiska stačiť. Rovnako tak je nezdravé držať diéty bez cvičenia. Tiež je vaša postava po radikálnom schudnutí skôr mľandravá a neatraktívna. Preto je dobré chudnúť skôr s pomerom 60:40. Obmedzte stravu a dajte si záležať na tom, čo si naložíte na tanier. Vyhnite sa prázdnym kalóriám, rafinovanému cukru a nezabúdajte na pohyb. Predsa aj endorfíny majú veľký podiel na tom, ako poctivo budete diétu dodržiavať.
Ako vyzerala Adele kedysi? Odpoveď nájdete vo fotogalérii!
_984_600_.jpg)
