Pozná to snáď každý z nás bez ohľadu na vek. Nepríjemná bolesť v chrbte, unavené svalstvo, seknutie. Stáva sa nám to pomerne často, najmä ak máme sedavé zamestnanie, pracujeme v záhrade, zdvíhame ťažké veci, sme po úraze alebo keď to preženieme pri športe. Vtedy sa uchyľujeme k liekom proti bolesti, krémom, náplastiam a masážam. V lekárňach i na internete môžeme nájsť rôzne produkty, ktoré zaručujú úľavu. A čo tak si pripraviť domácu masť proti bolesti svalov?
Neprehliadni: Ako si zlepšiť flexibilitu? Skúste nenáročný 15-minútový strečing!
Ako ju pripraviť?
Mnohokrát si ani neuvedomujeme, aké zázraky nám ponúka príroda. Na obaloch výrobkov často čítame, čo všetko daný produkt obsahuje a čím viac má v sebe prírodných látok, tým je prospešnejší a, samozrejme, aj drahší. Využime i my benefity jednotlivých darov prírody a pustime sa do prípravy svojej domácej masti.
Čo budeme potrebovať?
- 1/3 šálky včelieho vosku
- 1/2 šálky bambuckého masla
- 1/2 šálky kokosového oleja
- 15 kvapiek mätového esenciálneho oleja
- 10 kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja
- 15 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja
- uzatvárateľnú sklenenú nádobu
Príprava:
Včelí vosk, bambucké maslo a kokosový olej roztopte v mikrovlnnej rúre – približne 2 minúty a miešajte každých 30 sekúnd, až kým sa zmes nerozpustí. Primiešajte esenciálne oleje. Pripravenú zmes nechajte trochu stuhnúť a potom vyšľahajte mixérom. Dajte do nádoby.
Ako používať?
Vezmite trochu masti a vmasírujte na boľavé miesto.
Aké sú ich účinky?
Včelí vosk: tento zázrak je skvelým pomocníkom na zmiernenie bolesti a zápalu. Je tiež prospešný pri miernych opuchoch a stuhnutosti kĺbov
Bambucké maslo: pomáha boľavým svalom rovnako ako aj pri bolesti kĺbov, a to zmiernením zápalu. Takisto je i skvelým antioxidantom vyznačujúcim sa protiplesňovými a antibakteriálnymi účinkami
Kokosový olej: okrem iných benefitoch pre náš organizmus, kokosový olej má potenciál redukovať zápaly svalov a kĺbov. Štúdie dokázali, že panenský kokosový olej má protizápalové a analgetické vlastnosti
Eukalyptový olej: pomáha pri bolestiach a zápaloch spojených s mnohými stavmi, najmä pri bolesti chrbta a tým, ktorí sa zotavujú z poranenia kĺbov alebo svalov
Mätový olej: je vynikajúcim prírodným liekom proti bolesti a pri svrbení svalov. Je obzvlášť užitočný na upokojenie boľavého chrbta a na zmiernenie bolesti hlavy
Rozmarínový olej: používa sa pri liečbe boľavých svalov a tiež pomáha zvýšiť duševnú koncentráciu a bdelosť, čo môže byť nevyhnutné, keď máte bolesti
Pozri aj: TOP 7 dôvodov, prečo jesť bataty: Prečo sú tou správnou voľbou?
