Chrípkové obdobie stále trvá. Tohtoročná sezóna vírusových ochorení je skutočne náročná a dáva zabrať mnohým rodinám. Popri liekoch, ktoré vám predpíše váš ošetrujúci lekár, môžete podporiť svoju imunitu aj prírodnými cestami. Rovnako pri uvoľňovaní dýchacích ciest a miernenie kašľa môžeme siahnuť po niekoľkých overených receptoch starých mám. Prečítajte si pár z nich.
Naparovanie upchatých dutín
Jednou z často odporúčaných metód na uvoľňovanie dýchania je inhalácia alebo naparovanie. Táto metóda je veľmi účinná pri uvoľňovaní upchatých nosových dutín. Stačí pridať morskú soľ alebo sušené liečivé bylinky (skorocel, tymián, rumanček) do horúcej vody a nad hrncom alebo misou sa skloniť s uterákom cez hlavu. Zhlboka vdychujte nosom výpary, vydržte aspoň 10 – 15 minút do vychladnutia vody.
Skvelým tipom je priliať do horúcej vody aj pár lyžíc klasickej francovky Alpa. Okrem bylinných extraktov obsahuje mentol a eukalyptus, ich inhaláciou viete efektívne uvoľniť hlieny v dutinách. Po skončení naparovania oddychujte prikrytý dekou.
Freepik.com
Natieranie hrudníka pre uvoľnenie hlienov
Teplé obklady na hrudník pomáhajú pri kašli a zahlienení priedušiek. Použite suché teplo. Na trhu sú vankúšiky s prírodnou náplňou rôznych obilnín, ktoré zohrejete na pár minút v mikrovlnke a následne položíte na hrudník. Recepty starých materí radia natierať hrudník aj teplou jazvečou masťou a preložiť bavlnenou látkou, napríklad plienkou. Tradičná značka Alpa má vo svojom portfóliu bylinnú masť Herbal Arthrosan, ktorá obsahuje extrakty liečivých bylín, silice, mentol a eukalyptus. Táto masť má skvelé účinky práve na uvoľňovanie hlienov. Dobre natrite hrdlo a hrudník, ľahnite si do postele, zhlboka dýchajte a oddychujte. Veľmi rýchlo pocítite uvoľnenie a kašeľ začne byť produktívny.
Cibuľový sirup proti kašľu
Cibuľa je známa svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami a je skvelým prírodným liekom pri prechladnutí a kašli. Cibuľový čaj a sirup pripravovali naše staré mamy ako jeden z účinných prírodných spôsobov, ako zvíťaziť nad vírusmi.
Recept:
Nakrájajte jednu veľkú cibuľu na kocky.
Pripravte si šálku, malý tanierik, med alebo cukor.
Začnite do šálky vrstviť cibuľu a na ňu nasypte cukor alebo navrstvite med. Striedajte vrstvy cibule a sladidla až po vrch šálky.
Na vrch šálky položte tanierik a otočte šálku s tanierikom hore dnom. Odložte na teplé miesto.
Po hodine začne cibuľa uvoľňovať na tanierik sladký cibuľový sirup. Užívajte ho po lyžiciach niekoľkokrát denne.
Zázvorový čaj na posilnenie imunity
Zázvor je silný antioxidant a pomáha pri boji s vírusmi. Pripravte si jednoduchý čaj:
Recept:
- Ošúpte a na jemnom strúhadle nastrúhajte kúsok zázvoru.
Zalejte ho horúcou vodou a nechajte 5 – 10 minút lúhovať.
Pridajte med a citrón na zlepšenie chuti a účinku.
Vypite maximálne 3 šálky zázvorového čaju denne.
Pri chrípke a prechladnutí je dôležité dodržiavať odpočinok, piť dostatok tekutín a podporiť organizmus aj prírodnými metódami. Inhalácie, bylinkové čaje, masáže a obklady môžu značne zmierniť príznaky a urýchliť zotavenie. Pri zhoršení stavu však neváhajte vyhľadať lekársku pomoc.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik.com
