Arnika horská: Účinky, použitie a domáci recept

Arnika horská (Arnica montana L.) patrí k najcennejším pokladom, ktoré nám príroda ponúka. Od júna do augusta rozžiari horské lúky svojimi žltooranžovými kvetmi a práve v tomto období má aj najvyšší obsah liečivých látok. Tradičné bylinkárky hovoria, že kde kvitne arnika, tam si príroda sama pripravila lekárničku na modriny a výrony. A nie je náhoda, že je to práve v blízkosti turistických chodníkov. Trhať ju však nesmiete!

Od stredoveku až po dnešok

Prvé písomné zmienky prináša už známa benediktínska mníška a bylinkárka Hildegarda z Bingenu v 12. storočí. Od 17. storočia sa arnikové tinktúry stali povinnou výbavou alpských lazaretov, ako sa v tej dobe nazývali liečebné domy. Dnes zostáva arnika hviezdou mastí, masážnych gélov a kompresov, ktoré zrýchľujú vstrebávanie krvných výronov, zmierňujú opuch a tlmia bolesť po úrazoch či chirurgických zákrokoch. V homeopatii sa používa aj vnútorne, no iba vo veľmi vysokom riedení.

Čo v arnike účinkuje

Najcennejšie sú v arnike účinné látky ako helenalín a dihydrohelenalín so silným protizápalovým a analgetickým účinkom. Kvety ďalej obsahujú flavonoidy, kumaríny, slizovité polysacharidy a vzácne silice. Vzájomným pôsobením znižujú priepustnosť kapilár, urýchľujú hojenie tkaniva a bránia tvorbe modrín.

Prečo bylinkári odporúčajú zberať nátržník vzpriamený: Toto sú jeho skvelé účinky

Nátržník vzpriamený patrí medzi liečivé byliny. Zistite, na čo pomáha, kedy ho zbierať, ako sa používa a prečo ho bylinkári odporúčajú nielen pri trávení.

Zber a spracovanie

Liečivé sú predovšetkým žiarivé kvety arniky, zriedkavo koreň. Zbierajú sa krátko po rozvití, za suchého počasia a sušia sa rýchlo a v tieni do 35 °C, aby si zachovali farbu aj vôňu.

Spôsoby použitia

Tinktúra v pomere 1 : 10 v 70 % alkohole – riedi sa vodou (1 ČL na ½ šálky) a používa na obklady pri pomliaždeninách, opuchoch či bodnutí hmyzom.
Olejový macerát – kvety v rastlinnom oleji, lúhované 2 týždne na slnku. Macerát slúži ako základ pre výrobu mastí alebo masážnych olejov.
Masážne gély a krémy – hotové prípravky na natieranie boľavých svalov a kĺbov.

Upozornenie! Pre obsah helenalínu nie je arnika vhodná na vnútorné užívanie, ani na otvorené rany. U citlivých osôb môže vyvolať alergiu.

Ochrana a pestovanie

Na Slovensku je arnika horská zákonom chránená rastlina.
Zber z voľnej prírody je zakázaný, pretože ide o ohrozený druh. Preto sa všetky liečivé prípravky s arnikou dnes vyrábajú z rastlín pestovaných na špeciálnych plantážach – najmä v Nemecku, Rumunsku a niektorých častiach Álp.

Domáci recept - arnikový olejový macerát

Potrebujete:

1 šálka sušených arnikových kvetov (alebo 2 šálky čerstvých)
cca 250 ml kvalitného rastlinného oleja (olivový, mandľový, jojobový)
čistá sklenená nádoba s viečkom

Postup:

Do sklenenej nádoby nasypte kvety arniky.
Zalejte ich olejom tak, aby boli úplne ponorené.
Nádobu uzavrite a nechajte lúhovať na slnečnom mieste 2–3 týždne.
Každý deň nádobu jemne pretrepte.
Po vylúhovaní preceďte olej cez jemné plátno alebo gázu a prelejte do tmavej fľaše.

Použitie: Olej môžete vtierať priamo do pokožky pri pomliaždeninách, natiahnutých svaloch, modrinách alebo použiť ako základ na výrobu arnikovej masti.

Rodinná lekárnička

V prírodnej lekárni je táto bylinka kráľovnou. Uľavuje od bolesti, hojí rany, zmierňuje opuchy, je protizápalová.

Aj tradičná značka masážnych produktov ALPA oceňuje účinky tejto bylinky – vo svojom portfóliu má francovku a masážny krém s výťažkami z arniky.

Alpa masážny krém alebo francovku s výťažkami z arniky majte vždy pri sebe. Je prvou pomocou ak: vás bolia svaly nôh alebo trápia kŕčové žily, či ste si vyvrtli nohu pri zlom doskoku. Preto by mal byť súčasťou každej dobrej domácej lekárničky.