Podľa údajov WHO je depresia štvrtým najzávažnejším zdravotným problémom a najrozšírenejšou duševnou poruchou, ktorou trpí takmer 350 miliónov ľudí na celom svete.
Riziko vzniku tohto ochorenia hrozí každému, preto sa oplatí dozvedieť sa viac o depresii a jej príznakoch, ktoré by sa nemali podceňovať. Aké sú prvé príznaky? Aký je priebeh liečby? Kde hľadať pomoc? Na tieto otázky sa pokúsime odpovedať v tomto texte.
Čo je to depresia?
Depresia je pojem s mnohými významami. V hovorovej reči sa používa na označenie pocitu, že sa necítite dobre, že ste v depresii bez ohľadu na príčinu. V medicíne sa tento termín používa na označenie typu poruchy emócií a nálady.
Ak malátnosť neprejde po dvoch týždňoch, môže sa rozvinúť do depresie.
Pozri aj: Oxytocín – čo v tele ovplyvňuje a kedy dochádza k jeho vylučovaniu?
Typy depresie
V medicíne sa rozlišujú štyri typy depresie:
- Dystýmia – depresia s oveľa miernejším priebehom ako ostatné typy. Zvyčajne sa lieči liekmi a psychoterapiou. Charakteristickými príznakmi sú depresívna nálada, nízke sebavedomie, celkový pesimizmus, ktoré trvajú minimálne dva roky.
- Popôrodná depresia – je spôsobená nekontrolovaným poklesom hormónov, ku ktorému dochádza po pôrode. Podľa štúdií až 75 % žien zažíva krátkodobý stav nadmerného plaču a úzkosti, ktorý zvyčajne po niekoľkých dňoch zmizne.
- Sezónna depresia – najčastejšie sa vyskytuje na jeseň, keď dni sú čoraz kratšie. Vyznačuje sa letargiou, zníženou energiou a nadmernou chuťou do jedla. Tento typ depresie sa najčastejšie vyskytuje u 20- a 30-ročných ľudí.
- Bipolárna porucha – zahŕňa striedanie mánie a depresie. Žiaľ, ide o poruchu, ktorá môže mať často vážne následky, dokonca môže viesť k samovražde. Pacient nevidí žiadne obmedzenia a môže sa stať nebezpečným. Pri tomto type by mal pacient trvalo užívať lieky, aby nedošlo k návratu ochorenia.
Príznaky depresie
Medzi najčastejšie príznaky patria:
- nespavosť alebo nadmerná ospalosť,
- náhly úbytok hmotnosti alebo zvýšenie hmotnosti,
- časté migrény,
- poruchy menštruácie,
- nízke libido,
- konštantná únava.
Je dôležité si uvedomiť, že okrem vyššie uvedených príznakov musia byť splnené aj ďalšie, aby bola diagnostikovaná depresia. Tieto ďalšie príznaky zahŕňajú:
- nedostatok humoru,
- zlá nálada,
- zhoršená koncentrácia,
- myšlienky na samovraždu,
- sebapoškodzovanie,
- nízke sebahodnotenie.
Treba zdôrazniť, že dočasná skľúčenosť spojená s horším životným obdobím nie je synonymom depresie. Niektoré príznaky môžu poukazovať na nedostatok určitých vitamínov. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a navyše sa objavia samovražedné myšlienky, je vhodné vyhľadať odborníka.
Zaujme ťa aj: Psychické poruchy detí v ranom veku: Ako rozoznať všetky príznaky?
Liečenie depresie
Depresia je veľmi závažné a chronické ochorenie, ktoré sa môže vrátiť. Bohužiaľ, nezmizne sama od seba a vždy si vyžaduje výber individuálnej terapie.
V závislosti od závažnosti sa môže použiť psychoterapia, farmakológia (zvyčajne antidepresíva) alebo kombinácia oboch spôsobov.
Ak sa u vás objavia prvé príznaky depresie, neotáľajte a vyhľadajte odborníka!
Pri online terapii sa pomoc profesionálnych terapeutov poskytuje aj v ukrajinčine na hedeby.com.ua.
Kde hľadať pomoc?
Ak poznáte blízkeho, ktorý môže trpieť depresiou, alebo máte podozrenie, že ňou trpí, nebojte sa požiadať o pomoc. Prítomnosť blízkych je v tomto období mimoriadne dôležitá. Mali by ste tiež zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci psychoterapeuta.
Cítite sa doma bezpečne a nechcete z neho vyjsť? Nič nie je stratené! V súčasnosti mnohí odborníci ponúkajú online psychoterapiu, ktorá má rovnaké účinky ako tradičné stretnutia v ordinácii.
Neprehliadni: Problémom nie je len cirhóza! Ako sa prejavuje stukovatená pečeň a čo ju spôsobuje?
