Levanduľu vďaka jej krásnym a voňavým kvietkom fialovej až modrofialovej farby rozpozná i neznalec rastlín. Táto rastlina, respektíve poloker z čeľade hluchavkovité, pochádza zo Stredomoria a dorastá do výšky okolo 30 až 60 centimetrov.
Okrem kvetov je charakteristická aj úzko kopijovitými listami, ktoré sú belavo plstnaté. Horná časť olistených stoniek je zakončená klasom zloženým z pyskovitých kvetov. Nielen tie, ale i celá rastlina je príjemne aromatická.
Levanduľa však ani zďaleka nie je len okrasnou bylinou, ale už od nepamäti sa využíva aj v tradičnom ľudovom liečiteľstve. Na liečebné účely, ale aj pre potreby kozmetického priemyslu sa dnes pestujú vyšľachtené odrody. A akú liečivú silu ukrýva práve levanduľa? Známa je napríklad svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém človeka.
V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké účinky a použitie má esenciálny olej, ktorý sa z nej vyrába. Aké uplatnenie nielen v aromaterapii má prírodný esenciálny olej? Ako využiť esenciálne oleje z levandule? Viac v článku!
Čo je levanduľový esenciálny olej?
Esenciálny levanduľový olej je koncentrovaný prírodný olej získaný z kvetov levandule (Lavandula angustifolia) prostredníctvom procesu parnej destilácie. Tento olej obsahuje rôzne prchavé zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za charakteristickú vôňu a terapeutické vlastnosti levandule.
Esenciálny levanduľový olej je široko používaný v aromaterapii, kozmetike a prírodnej medicíne vďaka svojim upokojujúcim, protizápalovým a antiseptickým účinkom. Bežne sa používa na podporu relaxácie, zlepšenie kvality spánku, zmiernenie stresu a ošetrenie drobných kožných problémov.
Odporúčame: Účinky horkej čokolády: Takto podporí naše zdravie!
Shutterstock®
Zloženie esenciálneho oleja z levandule
Levanduľový esenciálny olej obsahuje niekoľko kľúčových zložiek, ako je linalool (20-45 %) a linalylacetát (25-46 %), ktoré prispievajú k jeho charakteristickej vôni a relaxačným účinkom. Ďalšie dôležité zlúčeniny zahŕňajú gáfor (0-5 %) s antiseptickými vlastnosťami a terpinen-4-ol (2-6 %), ktorý má antibakteriálne účinky. Tieto zložky spolu vytvárajú komplexný a účinný esenciálny olej s rôznymi terapeutickými vlastnosťami.
Prírodný esenciálny olej levanduľa – aké má účinky?
Aké sú účinky levanduľového oleja? Levanduľová silica je v prvom rade úžasným prírodným upokojujúcim prostriedkom. Je veľmi nápomocná pri emocionálnom strese a nervovom napätí. Odstraňuje pocity úzkosti a celkovo upokojuje centrálnu nervovú sústavu.
Eliminuje nervozitu aj stres a okrem toho i podporuje dobrý spánok a odstraňuje nespavosť. Človeku prinavracia dobrú náladu. Esenciálny levanduľový olej má ďalej blahodarný vplyv na dýchaciu sústavu. Podporuje zdravie pľúc a pomáha pri kašli aj uvoľnení dýchacích ciest.
Olej z levandule môže byť veľkým pomocníkom pri liečbe rozličných bolestí. Zmierňuje bolesť hlavy aj nepríjemnú migrénu a taktiež prináša úľavu pri reumatických bolestiach či bolestiach svalov. Má protizápalové účinky. Môže byť užitočný pri zápaloch dutín a rozličných kožných ťažkostiach. Levanduľa má hojivé vlastnosti. Pomáha pri akné, kožných poraneniach aj ochoreniach, ako sú napríklad psoriáza či ekzém.
Bude vás zaujímať: Tuniak - chutná a zdravá ryba? Je vôbec prospešná pre človeka?
Shutterstock®
Aromaterapia a levanduľové esenciálne oleje
Esenciálny levanduľový olej nájdete v lekárňach, na internete aj v predajniach so zdravými potravinami. Pri kúpe si však dávajte pozor na jeho čistotu a kvalitu. A ako ho využiť na podporu svojho zdravia? V prvom rade ho môžete využiť v rámci aromaterapie.
Ak vás trápi nadmerný stres, pocity úzkosti či celkovo zlá nálada, neváhajte zopár kvapiek oleja pridať do aromalampy. Za pár chvíľ vašu domácnosť naplní príjemná vôňa, ktorá upokojí vašu myseľ a zaženie pochmúrnu náladu. Pri strese i nespavosti si tiež môžete pripraviť kúpeľ s levanduľovým olejom. Bolesť hlavy odstránite vdychovaním výparov z esenciálneho oleja, prípadne si ním môžete premasírovať spánky.
Masáž levanduľovým olejom
Pri bolestiach kĺbov či svalov ho zase využite na masáž postihnutých miest. Malé množstvo esenciálneho oleja pridajte do rastlinného oleja a použite na masírovanie. Levanduľovým olejom si tiež môžete potierať drobné ranky. Pokojne ho môžete pridať do obľúbeného krému či telového mlieka. Ak vás trápi zápal dutín či upchaté dutiny, pomôcť vám môže naparovanie. Do nádoby s horúcou vodou stačí pridať zopár kvapiek spomínaného esenciálneho oleja.
Bezpečnosť levanduľového oleja
Levanduľový olej je populárny esenciálny olej známy pre svoje upokojujúce vlastnosti, ale je dôležité ho používať správne, aby ste predišli nežiaducim účinkom. Tu sú niektoré kľúčové aspekty bezpečnosti používania levanduľového oleja:
- Zriedenie: Pred aplikáciou na pokožku by mal byť levanduľový olej zriedený nosným olejom (napr. kokosovým, mandľovým alebo jojobovým olejom). Nezriedený esenciálny olej môže spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu, najmä u citlivej pokožky.
- Test na alergiu: Pred použitím na väčšiu plochu tela vykonajte test na malej ploche kože, napríklad na vnútornej strane zápästia, aby ste sa uistili, že nedôjde k podráždeniu.
- Konzultácia s odborníkom pred vnútorným užitím: Levanduľový olej by sa nemal užívať vnútorne bez konzultácie s lekárom alebo kvalifikovaným aromaterapeutom. Neodborné užívanie môže spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy alebo ďalšie zdravotné problémy.
- Rozptyľovanie v miestnosti: Levanduľový olej je bezpečný na rozptyľovanie pomocou difúzera, ale dbajte na to, aby bola miestnosť dobre vetraná a aby nebola koncentrácia oleja príliš vysoká.
- Inhalácia levanduľového oleja priamo z fľaše alebo z handričky: Pri priamom vdychovaní levanduľového oleja sa vyhnite dlhodobej alebo príliš častej inhalácii, aby ste predišli možnému podráždeniu dýchacích ciest.
- Deti: Levanduľový olej je vo všeobecnosti považovaný za bezpečný pre deti, ak je správne zriedený, avšak konzultácia s pediatrom je odporúčaná pred jeho použitím.
- Tehotenstvo a dojčenie: Používanie levanduľového oleja počas tehotenstva je považované za bezpečné v malých množstvách, ale je najlepšie ho používať len s mierou a po konzultácii s lekárom, najmä v prvom trimestri.
Článok aktualizovaný 30.8.2024
Aktualizovaný článok: 30.08.2024
