Ako uvoľniť menštruačné kŕče? Skúste 7-minútovú jogu proti bolesti! AKO SCHUDNÚŤ
Ako uvoľniť menštruačné kŕče? Skúste 7-minútovú jogu proti bolesti!
Ako uvoľniť menštruačné kŕče? Zabudnite na tabletky, ide to aj inak. Niekedy je dobrým pomocníkom aj pohyb. Kŕče zmierni napríklad joga. Ktoré cviky p...
Nikola Turková
0
Ktorý je ktorý? Ako rozlíšiť profesie dietológ a výživový poradca? AKO SCHUDNÚŤ
Ktorý je ktorý? Ako rozlíšiť profesie dietológ a výživový poradca?
O zdravej výžive toho čítame naozaj veľa, často si však mýlime profesie, ktoré s ňou úzko súvisia. Aký je rozdiel medzi profesiami dietológ a výživový...
Michaela Bašnáková
0
10-minútové cvičenie na rovný chrbát: Pomôže vám zlepšiť postoj! AKO SCHUDNÚŤ
10-minútové cvičenie na rovný chrbát: Pomôže vám zlepšiť postoj!
Nikola Turková
0
15-minútový tanečný tréning: Spaľujte kalórie zábavnou cestou! AKO SCHUDNÚŤ
15-minútový tanečný tréning: Spaľujte kalórie zábavnou cestou!
Túžite zhodiť prebytočné kilogramy? Máte stravu pod kontrolou, len do cvičenia sa vám nechce? A čo tak to skúsiť zábavne? Máme pre vás tip na tanečný ...
Nikola Turková
0
30-minútový tréning so stoličkou: Spáľte vďaka nemu množstvo kalórií! AKO SCHUDNÚŤ
30-minútový tréning so stoličkou: Spáľte vďaka nemu množstvo kalórií!
Skúšali ste už niekedy domáci tréning so stoličkou? Mohlo by sa zdať, že ide o nenáročné cvičenie, no v skutočnosti vďaka nemu spálite množstvo kalóri...
Nikola Turková
0
10-minútový tréning pre krajší chrbát: Ako ho zoštíhliť a posilniť? AKO SCHUDNÚŤ
10-minútový tréning pre krajší chrbát: Ako ho zoštíhliť a posilniť?
Ktorá žena netúži po plochom brušku a štíhlom chrbte? Ani túto časť tela by sme nemali pri cvičení vynechávať preto skúste tréning pre krajší chrbát!
Nikola Turková
0
Prečo cvičiť plank pravidelne? Toto dokáže doska aj s vaším telom! AKO SCHUDNÚŤ
Prečo cvičiť plank pravidelne? Toto dokáže doska aj s vaším telom!
Prečo cvičiť plank pravidelne, a to pokojne aj každý deň? Tento na pohľad jednoduchý cvik má úžasné účinky na ľudské telo. Ktoré svaly dokáže posilniť...
Nikola Turková
0
30-minútový tréning s fitloptou: Precvičte doma celé telo! AKO SCHUDNÚŤ
30-minútový tréning s fitloptou: Precvičte doma celé telo!
Na to, aby ste si skvelo zacvičili ani nemusíte chodiť ďaleko. Skvelo si môžete zacvičiť aj doma, tak neváhajte a skúste tento tréning s fitloptou aj ...
Nikola Turková
0
Ako si zlepšiť flexibilitu? Skúste nenáročný 15-minútový strečing! AKO SCHUDNÚŤ
Ako si zlepšiť flexibilitu? Skúste nenáročný 15-minútový strečing!
Ako si zlepšiť flexibilitu? S tým nám pomôže najmä pravidelný pohyb. Pomôcť pritom môže aj pomerne nenáročný strečing, ktorý však prinesie veľké výsle...
Nikola Turková
0
15-minútový tréning na hornú časť tela: Ako na sexi paže a chrbát? AKO SCHUDNÚŤ
15-minútový tréning na hornú časť tela: Ako na sexi paže a chrbát?
Mnoho žien sníva najmä o štíhlych nohách, pevnom zadku a plochom brušku. Čo však iné partie tela? My vám prinášame tréning na hornú časť tela!
Nikola Turková
0
Ako začať s chudnutím? Tu sú tipy na novoročné zhadzovanie kíl! AKO SCHUDNÚŤ
Ako začať s chudnutím? Tu sú tipy na novoročné zhadzovanie kíl!
Ako začať s chudnutím, ktoré nebude predstavovať pre telo záťaž? Ako zhodiť prebytočné kilogramy zdravým spôsobom? V článku nájdete užitočné tipy, ako...
Nikola Turková
0
20-minútová joga pre lepšie trávenie: Zastavte nepríjemné nadúvanie! AKO SCHUDNÚŤ
20-minútová joga pre lepšie trávenie: Zastavte nepríjemné nadúvanie!
Vedeli ste o tom, že joga dokáže pomáhať aj správnemu tráveniu? Ak vás trápia zažívacie ťažkosti, táto joga pre lepšie trávenie je pre vás ako stvoren...
Nikola Turková
1
TOP dôvody, prečo cvičiť pilates: Skutočne je taký prospešný? AKO SCHUDNÚŤ
TOP dôvody, prečo cvičiť pilates: Skutočne je taký prospešný?
V dnešnom článku si povieme hneď niekoľko dôvodov, prečo cvičiť pilates pravidelne. S ktorými zdravotnými problémami dokáže pomôcť? Ako pomôže kondíci...
Nikola Turková
0
3 najúčinnejšie diéty po 40-tke: Na čo by ste sa mali sústrediť? AKO SCHUDNÚŤ
3 najúčinnejšie diéty po 40-tke: Na čo by ste sa mali sústrediť?
Každá žena vie, že od určitého veku sa chudne ťažšie. Čo fungovalo pred desiatimi rokmi, môže byť teraz neefektívne. Aké sú teda najúčinnejšie diéty p...
Radka Vargová
0
Ako sa udržiavajú v kondícii najznámejšie modelky: Toto sú ich zbrane AKO SCHUDNÚŤ
Ako sa udržiavajú v kondícii najznámejšie modelky: Toto sú ich zbrane
Aj vy túžite po dokonalej figúre, akú majú aj najznámejšie modelky? Robte to, čo ony! Zistite, čo je tajomstvom ich dokonalej postavy!
Radka Vargová
0
Po troch deťoch má ploché buško a štíhlu postavu: Toto je tajomstvo krásy herečky Kate Hudson AKO SCHUDNÚŤ
Po troch deťoch má ploché buško a štíhlu postavu: Toto je tajomstvo krásy herečky Kate Hudson
Ako sa udržiava vo forme známa herečka a niekoľkonásobná mamička Kate Hudson? Čo všetko robí preto, aby vyzerala tak, ako vyzerá?
Radka Vargová
0
10-minútové cvičenie pre krajší zadok: Výsledky vás ohromia! AKO SCHUDNÚŤ
10-minútové cvičenie pre krajší zadok: Výsledky vás ohromia!
Inšpirácia na cvičenie pre krajší zadok, ktoré môžete praktizovať aj doma. Je síce intenzívne, no pri pravidelnom opakovaní vás výsledky ohromia. Ide ...
Nikola Turková
0
Fitness trendy roka 2021: Cvičenia, ktoré budú v centre pozornosti najviac AKO SCHUDNÚŤ
Fitness trendy roka 2021: Cvičenia, ktoré budú v centre pozornosti najviac
Aké tréningy ovládnu svet fitnessu v budúcom roku? I keď nič nové neprichádza, zmena v niečom nastane. Fitness trendy budúceho roka - na čo sa priprav...
Radka Vargová
0
Žiadne vrásky a dokonalá figúra: Aké je tajomstvo krásy Halle Berry? AKO SCHUDNÚŤ
Žiadne vrásky a dokonalá figúra: Aké je tajomstvo krásy Halle Berry?
Oscarová herečka Halle Berry nikdy nevyzerala lepšie! Na jej tvári nie sú takmer žiadne stopy vrások, jej postava je bezchybná... Ako to robí?
Radka Vargová
0
Modelka Denisa Dvořáková a jej mrazivá záľuba: Vyskúšajte to aj vy! AKO SCHUDNÚŤ
Modelka Denisa Dvořáková a jej mrazivá záľuba: Vyskúšajte to aj vy!
Modelka Denisa Dvořáková holduje mrazivej záľube, ktorá je však v niečom efektívna. Udržuje ju v kondícii, s dokonalou pleťou a dokonca chráni pred ví...
Radka Vargová
0
Mikulášska nádielka od Mixit: Kíl navyše sa báť nemusíte! AKO SCHUDNÚŤ
Mikulášska nádielka od Mixit: Kíl navyše sa báť nemusíte!
Čo dať deťom alebo dospelým na Mikuláša do čižmičiek? Mikulášska nádielka od Mixit je skvelým a hlavne zdravým riešením!
Alena Čabáková
0
Fitness rutina Kendall Jenner: Jedna vec rozhoduje o všetkom AKO SCHUDNÚŤ
Fitness rutina Kendall Jenner: Jedna vec rozhoduje o všetkom
Patrí medzi najúspešnejšie modelky súčasnosti. Obdivovaná je pre svoju bezchybnú postavu a dokonalé krivky. Ako sa Kendall Jenner udržiava vo forme?
Radka Vargová
0
Trénerka Martina Takáčová: Ženy robia chybu v tom, že sa boja posilňovať vrchnú časť tela AKO SCHUDNÚŤ
Trénerka Martina Takáčová: Ženy robia chybu v tom, že sa boja posilňovať vrchnú časť tela
Sympatická fitness trénerka Martina Takáčová má pre vás zopár zaručených tipov. Chcete sa dopracovať k postave snov? Toto môže byť cesta!
Radka Vargová
0
30-minútový pilates na precvičenie celého tela: Zvládnu ho aj začiatočníci! AKO SCHUDNÚŤ
30-minútový pilates na precvičenie celého tela: Zvládnu ho aj začiatočníci!
Chcete precvičiť jednotlivé partie svojho tela a podporiť flexibilitu v pohodlí domova? Potom skúste tento 30-minútový pilates na precvičenie celého t...
Nikola Turková
0
Poznáte najhoršie diéty? Tieto pri chudnutí radšej neskúšajte! AKO SCHUDNÚŤ
Poznáte najhoršie diéty? Tieto pri chudnutí radšej neskúšajte!
Toto sú najhoršie diéty, ktoré kedy existovali. Nie že by nepomáhali so zhadzovaním prebytočných kilogramov, no môžu škodiť zdraviu. Ktoré diéty neskú...
Nikola Turková
0
Bizarné diéty svetových hviezd: Pozor, tieto radšej neskúšajte! AKO SCHUDNÚŤ
Bizarné diéty svetových hviezd: Pozor, tieto radšej neskúšajte!
Bizarné diéty hollywoodskych hviezd, ktoré by ste určite nemali skúšať! Čo dobrovoľne podstúpili hviezdy, ako Kourtney Kardashian či Reese Witherspoon...
Radka Vargová
0
F-Faktor diéta: Pre toto sa ju rozhodne oplatí vyskúšať! AKO SCHUDNÚŤ
F-Faktor diéta: Pre toto sa ju rozhodne oplatí vyskúšať!
F-Faktor diéta je novinka medzi diétami, ktorá však stojí za vyskúšanie. Aká je jej pointa a prečo by ste sa mali pustiť do chudnutia práve s ňou?
Radka Vargová
0
Cvičenie po 40-tke: Čo robiť, aby ste nepriberali, ale chudli? AKO SCHUDNÚŤ
Cvičenie po 40-tke: Čo robiť, aby ste nepriberali, ale chudli?
Cvičenie po 40-tke už nemusí byť také jednoduché, ale vždy môže byť efektívne. Čo by malo byť pre vás alfou a omegou?
Radka Vargová
0
Diéta podľa Beyoncé: Odborníci nad ňou len krútia hlavou AKO SCHUDNÚŤ
Diéta podľa Beyoncé: Odborníci nad ňou len krútia hlavou
Diéta podľa Beyoncé je podľa odborníkov škodlivá. No známa umelkyňa sa dušuje, že jej veľmi pomáha. Tak kde je teda pravda? Je táto diéta účinná?
Radka Vargová
0
Cvičenie podľa cyklu: Ktorý deň je tréning najefektívnejší? AKO SCHUDNÚŤ
Cvičenie podľa cyklu: Ktorý deň je tréning najefektívnejší?
Cvičenie podľa cyklu - dni cyklu rozhodujú o tom, ako sa vám bude cvičiť! Ktoré dní je teda cvičenie najefektívnejšie a čo cvičenie počas menštruácie?
Radka Vargová
0
10-minútová večerná joga pre lepší spánok: Vhodná i pre začiatočníkov AKO SCHUDNÚŤ
10-minútová večerná joga pre lepší spánok: Vhodná i pre začiatočníkov
Niektorí cvičia jogu výhradne ráno, no iným sa zapáčila skôr večerná joga. Môže predstavovať spôsob, ako sa po celom dni uvoľniť a pripraviť sa na spá...
Nikola Turková
1
Fitness rutina Veroniky Vágnerovéj: Čo ju udržiava vo forme? AKO SCHUDNÚŤ
Fitness rutina Veroniky Vágnerovéj: Čo ju udržiava vo forme?
Fitness rutina Veroniky Vágnerovéj - bývalá kráľovná krásy prezradila, vďaka čomu sa udržiava vo forme. Ako vyzerá jej tréning?
Radka Vargová
0
Obdivuhodné alebo hrozivé: Speváčka Adele sa kvôli chudnutiu mení na nepoznanie AKO SCHUDNÚŤ
Obdivuhodné alebo hrozivé: Speváčka Adele sa kvôli chudnutiu mení na nepoznanie
Speváčka Adele prekvapila pred pár mesiacmi radikálnou zmenou imidžu a štíhlou postavou. No pri pohľade na známu umelkyňu je niektorým jej fanúšikom s...
Radka Vargová
0
Fitness rutina Jennifer Lopez: Tomuto vďačí za svoje krivky AKO SCHUDNÚŤ
Fitness rutina Jennifer Lopez: Tomuto vďačí za svoje krivky
Patrí medzi najsexi celebrity súčasnosti. Populárna speváčka a herečka Jennifer Lopez má závideniahodnú postavu. Ako si ju udržiava?
Radka Vargová
0
Domáci kruhový tréning zostavený trénerkou AKO SCHUDNÚŤ
Domáci kruhový tréning zostavený trénerkou
Trénerka Lucia Pintová sa s nami podelila o pár tipov ako sa udržať vo forme aj počas karantény. Tento kruhový tréning môžete cvičiť aj vy doma!
Radka Vargová
0
15 minút a séria cvikov na brucho: Vďaka ním bude aj to vaše dokonalé AKO SCHUDNÚŤ
15 minút a séria cvikov na brucho: Vďaka ním bude aj to vaše dokonalé
Partia, ktorá dokáže potrápiť väčšinu ľudí. Ak ju chcete mať dokonalú, len diétami to nedosiahnete. Táto séria cvikov na brucho vám však pomôže!
Radka Vargová
0

Z NÁŠHO YOUTUBE